DuoSveltin - produs nou pentru cura de slabire

Un medic pe nume dr. Parisot recomanda femeilor care pana acum nu au reusit sa slabeasca, un nou produs inovator care este recomandat pentru a slabi in sfarsit.
Produsul se numeste DuoSveltin. Iata cateva informatii despre acest produs.
DuoSveltin prospect:
- este primul 2 in 1 al slabitului
- poti slabi pana la 2,5 kg in prima saptamana
- este 100% natural
- nu necesita sa tii regim
- testat clinic
- scade nivelul colesterolului
- un produs recomandat de medicii nutritionisti

Ce contine? Ingredientele din care se compune: o compozitie unica de svetol- adica un extract vegetal din boabe de cafea verde decofeinizata si neopuntia- care este o fibra lipofila unica, un produs vegetal. NeOpuntia este extrasa din frunce deshidratate ale cactusului Opuntia ficus.

Cum se administreaza?
administrarea capsulelor se face cu multa apa care ajuta la prevenirea constipatiei.

Cat costa capsulele de slabit DuoSveltin? O cutie se poata cumpara la pretul de
79 lei pentru un tratament de 15 zile cu care se poate slabi pana la 5 kg.
Unde  gasesc DuoSveltin? Il poti comanda online pe site-ul www.duosveltin.ro

Condimente care ajuta la slabit

Ce sa fac ca sa slabesc? Cum sa scap de pofta de mancare exagerata?

Daca vrei sa slabesti este bine sa folosesti in mancaruri condimente care ard grasimile din organism.
Care sunt condimentele cu care se slabeste?
- patrunjelul - accelereaza digestia si favorizeaza arderea grasimilor

- busuiocuul - este cunoscut mai ales pentru faptul ca ajuta la suprimarea apetitului, deci scade pofta de mancare :). Recomandat mai ales pentru cei care au o pofta exagerata de a manca mai ales noapte si mai ales carbohidrati (cartofi, paste, paine, fainoase)

- oregano - reduce balonarea si ajuta la reducerea kilogramelor in plus
- rozmarin- ajuta la mentinerea calmului chiar si in perioade de stres. Contribuie la arderea gramimilor de pe abdomen.
- piper negru - arde grasimile si este un puternic antioxidant

Care sunt cosmeticele cancerigene?

Se pare ca pe piata din Romania apar tot mai multe cosmetice care sunt cancerigene, produse cosmetice: rujuri, farduri si rimeluri. Adica contin prezenta de metale grele crom, plumb si cadmiu si prin folosirea lor poti face cancer dar poti avea si probleme comportamentale si hormonale.

Care sunt cosmeticele periculoase? Iata lista lor:
- lip gloss “Chissa”, fard pentru obraz “Terracotta – Chissa, fard pentru pleoape în 12 culori “Baolishi”, tus de ochi “Chissa”, mascara – Perfect Volume “Chissa”.
- marcile care au continut ridicat de plumb si crom sunt rujurile “Moda Young”, “Ruby Rose”,ruj “True Lover” si “Lip Stick Mile”.

Ce efect are plumbul din cosmetice asupra organismului?
Rujul sau produsul cosmetic care contine plumb daca este aplicat de 2-3 ori pe zi, in fiecare zi iti va afecta sistemul hormonal, poti avea probleme comportamentale, de memorie și de limbaj, dar poate conduce si la o crestere a agresivitatii. Cei mai vulnerabili consumatori sunt copii si femeile insarcinate.

sursa www.realitatea.ro

E-uri, aditivi alimentari inofensivi

In categoria e-urilor, a aditivilor alimentari sunt cateva care care sunt inofensive si pot fi consumate fara sa ne afecteze sanatatea.
Care sunt aditivii alimentari care nu fac rau organismului ?

- E100 - sau curcumina. Ce este curcumina? Curcumina este un colorant galben, natural obţinut din rizomul plantei Curcuma longa. Poate fi obtinuta si artificial. Curcumina se foloseste pentru colorarea unor alimente: margarina, gem, jeleu, carnati, supe, fulgi de cartofi, alimente hipocalorice.
Atentie: In doze mari, curcumina creste secretia biliara si poate scadea glicemia.

- E101 sau Riboflavina - vitamina B2
Riboflavina este un colorant galben, natural care se obtin din drojdii, germeni de grau, ficat, oua sau artificial prin sinteza chimica. Se gaseste in alimente derivate din branza, produse lactate imbunatatite cu vitamine, lapte praf, hrana pentru copii, castraveti murati, sosuri, cereale, paine cu adaos de vitamine, suplimente vitaminice.

-E 322 sau lecitina
Lecitina este aditiv natural care este obtinut din soia, floarea – soarelui, rapita sau surse animale.
In ce alimente se gaseste lecitina? Se gaseste in uleiuri, maioneza, margarina, ciocolata, prajituri, biscuiti, produse de patiserie, suplimente nutritive, hrana pentru copii.
Atentie: Lecitina este interzisa persoanelor cu alergie la soia.

Alte e-uri inofensive pentru organism sunt: E306 sau tocoferolul , E 300 sau acidul ascorbic adica vitamina C , E140 sau clorofila, E 440 sau pectina.

citeste tot articolul in revista Felicia

Dieta frantuzeasca

Cum se mentin suple femeile din Franta? In primul rand, ele isi pastreaza o silueta de invidiat prin portii mici dar consistente.

Cum este dieta frantuzeaca? Se spun ca nu este o dieta propriu-zisa ci mai degraba este un stil de viata sanatos.
In urma dietei frantuzoaicele mananca de cel mult 3 mese pe zi, nu rontaie chips-uri, bomboane sau popcorn.
Regulile dietei frantuzesti
- se evita carbohidraţii pozitivi
- nu se consuma la aceeasi masa grasimi si carbohidrati.carbohidrati
- se consuma cat mai multe fibre
· se mananca incet si cu inghitituri mici

· se va reduce cantitatea de cofeina
· alcoolul se consuma cu prudenta, maximum un pahar cu vin la o masa
· se foloseste ulei de masline la salate sau la gatit.
· fructele nu constituie o masa in sine, ele se vor consuma in cadrul unei mese.
· se bea cat mai multa apa
· in timpul mesei nu te uita la TV sau nu citi reviste sau ziare ci concentreaza-te asupra alimentelor.
· se face cat mai multa miscare, de ex. mersul pe jos cel putin o jumatate de ora
pe zi

citeste mai multe pe www.revistafelicia.ro

Regina Maria - consultatii medicale in rate

Daca ai nevoie de consultatii medicale dar le amani din cauza lipsei banilor, acum poti merge la reteaua de sanatate clinici private Regina Maria, unde poti plati in rate pentru consultatii.
Cum? Ai nevoie de card de cumparaturi Raiffeisen Bank si poti plati pentru consultatii si servicii medicale in rate de pana la 12 luni. Ratele sunt fara dobanda.

Ce consultatii se pot plati in rate?
La clinicile Regina Maria poti beneficia de: consultatii de obstetrica-ginecologie, consultatii de laborator si imagistica, recoltare, procesare si stocare de celule stem sau chirurgie.

In ce orase din Romania se poate plati in rate pentru consultatii?
Se pot plati in rate in unitatile Regina Maria din Bucuresti si Brasov, in curand, se va putea plati si la clinicile din Cluj Napoca, Bacau, Constanta.

Unde se afla clinicile Regina Maria? - adresa:
In Bucuresti se afla la :
- sediu Centrul Medical Unirea srl ADRESA: Str. Ion Ionescu de la Brad, nr 5B, Sector 1, Bucuresti Tel.: 021.9268
- Arcul de Triumf Adresa: Str. Clucerului, nr. 55, sector 1, Bucuresti
- Aviatiei (Floreasca) Adresa: Calea Floreasca, nr. 169 A, corp B, Cladirea Oracle, sector 1, Bucuresti
- Baneasa adresa: Str. Ion Ionescu de la Brad, nr. 5B, sector 1, Bucuresti
- Bucharest Business Park Adresa: sos. Bucuresti-Ploiesti, nr.1 A, corp A, parter, sector 1, Bucuresti
- Cotroceni Adresa: Sos. Cotroceni nr. 20, sector 6, Bucuresti
- Dorobanti Adresa: Calea Dorobanti nr. 240, sector 1, Bucuresti Mijloace de transport Autobuze: 131; 282; 301; 330; 335; 331 (Statia: Piata Charles de Gaulle)Metrou - Statia Aviatorilor
- Enescu Adresa: Str. George Enescu, nr.12, sector 1, Bucuresti
- Laborator Analize Medicale Adresa: Sos. Cotroceni nr. 20, sector 6, București
- Maternitatea Regina Maria Adresa: Str. Brodina nr. 3, sector 1, Bucuresti
- Opera Adresa: Str. Costache Negri nr. 1-5, sector 5, Bucuresti
- Piata Muncii (Olympia) Adresa: Bulevardul Decebal, nr. 25-29, sector 3, -
- Bucuresti Pipera (Iride) Adresa: Str. Dimitrie Pompeiu, nr. 9-9A, cladirea 16, parter, sector 2, Bucuresti
- Sema Parc adresa: Splaiul Independentei, nr. 319, parter, sector 6, Bucuresti
- Spitalul Euroclinic Adresa: Calea Floresca nr. 14a, sector 1, Bucuresti
- Unirea B-dul Unirii, nr. 57, sector 3, Bucuresti
detalii despre preturi si tarife pe www.reginamaria.ro sau sunand la: 021.9268.


sursa partiala www.libertatea.ro

Cum a slabit Bebelusa Oana dupa nastere

Bebelusa Oana Ionita arata senzational la doar 6 luni de cand a nascut. Dupa ce s-a intors in Romania, Oana a inceput sa mearga de 3 ori pe saptamana la cursuri de pilates, pump-up si piloxing predate de Cori Gramescu.

Unde preda Cori Gramescu ?
Cori preda la sala de fitness LadyFit din Bucuresti- adresa str. Baratiei nr. 35, parter sector 3, Bucuresti (langa magazinul Cocor) pagina web www.ladyfit.ro

Cate calorii poti arde cu piloxing?
In cadrul unui antrenament complet de piloxing se pot pierde pana la 1000 de calorii.

In paralel Oana a reanceput sa predea cursurile de DanceMIX, care combina mai multe stiluri de dans, care sunt ca niste exercitii de slabit atat pentru adolescente cat la doamne trecute de 40 de ani, care vor sa slabeasca cu ajutorul dansului

Unde preda cursuri de dans Dance Mix, bebelusa Oana? Cursurile de dans se tin tot la sala de fitness unde este si Cori Gramescu adica la Layfit
poti citi mai multe despre bebelusa Oana pe site-ul ei www.bebelusaoana.ro

sursa partiala www.libertatea.ro

Sirop de artar - beneficii si contraindicatii

La ce e bun siropul de artar ? Ce proprietati are siropul numit artar ?

Siropul este folosit cu succes in cura de slabire, este folosit ca si inlocuitor pentru zahar, asigura necesarul de mangan si zinc al organismului.

Dieta cu sirop de artar combinat cu lamaie are rezultate spectaculoase, daca se tine cu rigurozitate.

Cum se face dieta cu sirop de artar?

Dieta Hershberg

Cum este dieta Hershberg?
Dieta Hershberg denumita si dieta celor 4 macronutrienti, este o dieta realizata de catre Dr. Melissa Hershberg, doctor in fitness.

Ce sunt cei patru macronutienti?
Cei 4 macronutrienti la care se refera la aceasta dieta sunt: proteinele, carbohidratii, grasimea si apa.

Ideea acestei diete nu se refera la bautul apei, ci la "mancatul" apei.
Dr. Hershberg a demonstrat cu ajutorul matematicii si a etichetelor alimentare ca de fapt continutul in apa al alimentelor este cel mai important factor de luat in considerare pentru judecarea calitatii unui aliment in vederea pierderii in greutate.

Ce alimente ajuta in dieta?
Urmatoarele alimente sunt adevarate exercitii digestive pentru tractul intestinal: peste, carne de pui, albusul de ou, carne de curcan, nuci si lactate degresate.

Ce alimente ingrasa?
Alimentele simple care duc la ingrasare: bomboane, suc, paine alba, orez, paste, chips-uri, covrigi, gogosi.
Daca vorbesti engleza poti citi mai multe despre aceasta dieta pe site-ul dr.Hershberg pe www.melissahershberg.com
sau ii poti cumpara cartea cu doar 3.32 dolari pe amazon.com
Dr Hershberg este autoare cartii The rebel diet despre care poti vedea video aici

sursa partiala www.ele.ro

Quinoa - cereala cu cel mai mare procent de proteina

Un aliment destul de nou la noi in Romania se numeste quinoa este o cererala recomandata in cura de slabire.
Ce este quinoa ? Iata cateva detalii despre quinoa:
Adesea considerata o cereala, quinoa este o leguma cu frunze verzi, precum spanacul si sfecla mangold.

Cum a slabit Penelope Cruz 15 kg dupa nastere?

Cum a slabit Penelope Cruz 15 kg dupa nastere? Vedeta a reusit sa slabeasca intr-un timp scurt 15 kilograme dupa nasterea baietelului ei care s-a nascut pe data de 22 ianuarie 2011.

Ce dieta a urmat? Se spune ca a avut o dieta usoara, adica a renuntat la carbohidrati, la grasimile saturate si la alcool.
 Se pare ca nu i-a fost usor pentru ca Penelope adora sa manace mancare prajita si hamburgeri.
La categoria sport face multa miscare si inoata foarte mult.
 Ce alimente intra in categoria de carbohidrati?Carbohidratii se gasesc in urmatoarele alimente:
- Fructoza si zaharul pudra. Este vorba de glucide rafinate in stare pura. Acestea sunt facute din 99,999% carbohidrati
- Bauturile care se fac din prafuri si bomboanele gumoase
- Cerealele
- Fructele uscate: mere, prune, banane, curmale.Sunt bogate in carbohidrati si contin si o multime de fibre si vitamine
- Chipsurile, care au un nivel ridicat de carbohidrati pentru a avea aroms si conţin 81-83% carbohidrati.

- Prajiturile si biscuitii si pastele fainoase, pot contine pana la 84% carbohidrati.
- Gemurile si dulceturile contin 64-68% carbohidrati
- Cartofii copti, fierti sau prajiti.Cartofii fierti sau facuti piure au 35 % carbohidrati, cartofii prajiti 27%.
- Muraturile si oţetul pot contine pana la 35% carbohidrati
- Pizza poate contine intre 22% - 30% carbohidrati

sursa  partiala
www.acasatv.ro
si www1.romanialibera.ro

Sistemul Medical Bucurestean 2011

In perioada 1-7 aprilie 2011 in Bucuresti are loc evenimentul Sistemul Medical Bucurestean.
Evenimentul incepe de Ziua Mondiala a Sanatatii adica 7 aprilie 2011.

Ce se poate vedea la acest eveniment?
Vor fi prezentate o parte din cele mai performante servicii medicale private, cat si unele dintre cele mai cunoscute spitale publice din Bucuresti.

Expozitia se va desfasura pe o suprafata de de 5.000 de mp in Piata Constitutie si cuprinde zeci de companii care activeaza in sistemul medical din Bucuresti: SMURD, Spitalele Grigore Alexandrescu, Allergan Medical Aesthetics si C. I. Parhon, Agentia Nationala Antidrog, Centrul de Hematologie, etc.

Se pot face consulatii gratuite? Da, expozanţii vor oferi in cadrul expozitiei consultatii, detartraje pentru albirea dintilor, masaje de recuperare, abonamente la salvare,constatari si ecografii gratuite, microinjecţii cu acid hialuronic pentru netezirea ridurilor, terapii in salina gratis si mii de reduceri la servicii medicale de cea mai buna calitate.

Unde este piata contitutiei? Adresa : Piata Constitutiei se afla la intersectia bulevardului Unirii fost Victoria Socialismului cu Bulevardul Libertatii.Se afla pozitionata la poalele Casei Poporului, iar spatiul generos o face gazda numeroaselor concerte, revelioane, demonstratii.
sursa www.libertatea.ro

Normaderm de la Vichy - pt un ten sensilbil cu probleme

Daca cauti tratamente pentru ten mai ales pentru ten sensibil cu probleme poti incerca solutia micelara Noraderm Vichy.

Iata cateva detalii despre normaderm:
- trateaza toate problemele tenului in 7 zile
- curata eficient sebum, impuritatile si urmele de machaj de pe fata
- calmeaza si purifica pielea

Ce contine? Ingredientele sunt: agenti tensioactivi de curatare, glicerina, zinc PCA.
Normaderm curata eficient si demachiaza tenul sensibil. Nu necesita clatira cu apa dura, solutie fara alcool, fara sapun, fara parabeni, fara parfum, hipoalergenic.

Cat costa? Normadem Vichy se gaseste la un pret de aproximativ 71 lei. Se poate comanda online pe www.webfarm.ro
sau il poti cumpara in orice farmacie din tara.
Cine a folosit deja produse Normaderm de la Vichy? Pareri, indicatii, comentarii? 

Dieta daneza - slabesti 7 kg in 7 zile

Daca vrei sa slabesti un kilogram pe zi poti incerca dieta daneza.
Aceasta dieta are un regim de slabit restrictiv si il poti face doar odata la 6 luni.
Dieta daneza poate fi facuta doar dupa acordul medicului. Deci mai intai vorbeste cu medicul de familie si vezi daca poti urma aceasta dieta fara sa ti se dea peste cap tot metabolismul.

Ce alimente poti manca in aceasta cura? Iata alimentele permise pe fiecare zi:

Ziua 1
- mic dejun: cafea indulcita cu un cub de zahar
- pranz: 2 oua fierte, 400 grame de spanac si o rosie
- cina : friptura de vaca 200 gr , salata verde cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 2
- mic dejun: cafea indulcita cu un cub de zahar
- pranz: 250 gr sunca si un iaurt natural
- cina friptura de vaca 200 gr , salata verde cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 3
- mic dejun: cafea si o felie de paine prajita
- pranz: 2 oua fierte, o felie sunca si o salata verde
- cina: telina fiarta, o rosie si un fruct proaspat
Ziua 4
- mic dejun: cafea si o felie de paine prajita
- pranz: suc de portocale 200 ml si un iaurt natural
- cina: 1 ou fiert, un morcov ras si 250 de gr branza de vaci
Ziua 5
- mic dejun: 1 morcov ras
- pranz: 200 gr cod fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt
- cina: friptura de vaca 200 gr si o telina rasa
Ziua 6
- mic dejun: cafea si o felie paine prajita
- pranz: 2 oua fierte si un morcov ras
- cina: friptura de pui si o salata
Ziua 7
- micul dejun: cafea
- pranz: nu se va manca nimic
- cina: cotlet de miel 200 gr si un mar
In timpul zilei se bea 2 l de apa zilnic.
Sincer mi se pare o dieta cam grea, nu stiu cine a slabit cu dieta daneza, dar daca exista cineva astept pareri si indicatii pretioase :)

sursa www.gandul.info

Dieta care nu iti afecteaza metabolismul

Conform nutritionistului Gabriela Man, exista o dieta care nu iti va afecta metabolismul si totusi te va ajuta sa slabesti. Se recomande repetarea ciclului dde 4 zile de dieta de 4-5 ori.
Iata ce alimente trebuie sa mananci:


Prima zi:
- mic dejun: iaurt slab degresat sau partial degresat, un mar sau un grapefruit.
- pranz: 2 oua fierte si o salata din rosii, castraveti, ridichi, masline verzi, salata verde, spanac, ceapa, morcov crud, telina crudă, broccoli, praz si sparanghel.
- cina: piept de pui sau de curcan la gratar si o salata identica cu cea de la pranz.

A 2 zi:
- mic dejun: o felie de paine prajita si un mar sau grapefruit.
- pranz: cateva felii de sunca de pui sau pastrama de pui cu o salata de cruditati.
- cina: friptura la gratar de vita sau peste cu salata de cruditati.
A 3-a zi:
- mic dejun: o felie de paine prajita si un mar sau grapefruit.
- pranz: o conserva de ton sau de somon, o salata de cruditati si o felie de paine,
- cina: ou fiert, cateva felii subtiri de sunca slaba si o salata.
A 4-a zi:
- mic dejun: o felie de paine prajita si un fruct,
- pranz: un iaurt natural slab,
- cina: o salata, 250 de grame de svaiter si 2 oua fierte.
sursa www.gandul.info

Tnuva slim - slabeste si castiga

La ce se refera concursul Tnuva slim? Este vorba de un program de slabit numit Hunger Management- Promoveaza-ti silueta, care te indeamna sa preiei controlul asupra siluetei tale.

Ce pot castiga la consursul lansat de Tnuva slim?
Ai posibilitatea de a castiga
100* set complet Hunger Fix :Tnuva Slim pentu o luna
30* Voucher de 100 euro pentru shopping profesionist pe Fashonup
1* Voucher de 500 euro pentru shopping profesionist pe www.fashionup.ro

Cum particip la concurs?
Trebuie sa iti faci cont pe www.tnuva.ro si sa te loghezi cu userul si parola de pe facebook si sa completezi CV-ul stilului tau de viata.

Programul dureaza 5 saptamani, perioada in care trebuie sa faci un training. Etapele trainingului sunt -HM assistant, HM executive, JR HM manager, HM manager si HM CEO.

In fiecare saptamana vei primi de Lygia Alexandrescu, specialistul in nutritie task-uri pt silueta ta.

Ce produse sunt in categoria Tnuva slim?
Aici au aparut:
- iaurt de baut cu fibre Tnuva slim - este un iaurt care te ajuta sa te mentii in forma. Pretul este in jur de 3 lei.
- iaurt cu fibre 1,8% grasime Tnuva Slim 140 g, contine doar 1 % grasime, este bogat in inulina, nu contine zahar adaugat si este o sursa de calciu.

- lapte proaspat Tnuva slim 0.5% grasime 900 ml - lapte produs la standarde de calitate europene, are mai putine calorii dar contine aceeasi cantitate de proteine ca si laptele integral
- iaurt natural tnuva slim 1.8 % grasime 140 g- gustos si usor
- branza proaspata Cottage 2% grasime de 175 g- este p branza bogata in nutrienti dar are putine calorii se gasest la un pret aprox de 3.8 lei. Cate calorii are ? Cutia de 100 g are 126 de calorii.

Ce este inulina? Inulina este o fibra vegetala ce ajuta la senzatia de satietate de durata, inulina ajuta la reducerea cantitatii de alimente consumate si imbunatateste absorbtia calciului din iaurt.
Unde gasesc produse Tnuva slim? In toate hypermarketurile din tara.
detalii pe site-ul TNUVA SLIM www.tnuva.ro

Dieta arabeasca

Se spune ca cei care urmeaza dieta arabeasca pot slabi pana la 2 kg pe saptamana. Ce se mananca in aceasta dieta? Mancarea orientala este in top si anume:

Reteta de slabit:
Luni
Mic dejun: 2 oua fierte + rosii, salata verde, castraveti, ceai sau cafea. Pranz: supa de linte cu lipie graham. Gustare: fructe proaspete. Cina: salata fatush adica salata verde, felii de rosii, sos de rodii, patrunjel, bucati crocante de lipie.

Marti
Mic dejun: pasta de susan, lipie graham, legume, ceai sau cafea. Pranz: cuscus, kebap (carne de vita sau miel cu ceapa, rosii, vinete coapte pe foc, servite in paine arabeasca). Gustare: fructe Cina: tabuleh (patrunjel amestecat cu grau zdrobit si crutoane de lipie)

Miercuri
Mic dejun: branză feta, seminte de susan si cimbru, lipie graham, ceai sau cafea. Pranz: supa de linte cu lipie graham. Gustare: fructe. Cina: orez cu stafide si migdale.

Joi
Mic dejun: 2 oua fierte cu sos de rosii, salata verde, castraveti, ceai sau cafea. Pranz: humus cu chimen si lipie graham. Gustare: fructe. Cina: falafel = chiftele de naut, patrunjel, ceapa tocata, servite cu legume in lipie - paine subtire arabeasca.

Vineri
Mic dejun: pasta de susan, lipie graham, legume, ceai sau cafea . Pranz: supa de linte cu lipie graham. Gustare: fructe proaspete. Cina: orez cu stafide si migdale/fistic/arahide/alune, salata verde.

Cititi restul meniului pe www.libertatea.ro

Fitness club Otroviceanu

Daca vrei sa faci fitness la sala si stai in Bucuresti poti merge de exemplu la sala de fitness Otroviceanu.
Au 2 puncte de lucru aflate in sectoarele 5 si 6 din Bucuresti. Aici poti face:
- Fitness, Aerobic (cardio, step-aerobic, tae-bo, BODY TONE, ZUMBA, KANGOO JUMPS),
- Arte Martiale
- Personal Training

Cat costa abonamentul la sala de fitness?

Preturi
Abonament zilnic 120 lei
Abonament 12 sedinte 90 lei
Abonament 8 sedinte 75 lei

Unde este sala de fitness Otroviceanu? Adresa lor este Bdul. Ghencea nr. 43 B, în incinta Ghencea Business Center, etajul 2, București
Orar: Luni-Vineri: 08:00 - 24:00, Sambata: 09:00 - 21:00, Duminica: 09:00 - 16:00
site web www.fitnesscluboroviceanu.ro

Ziua Sportului la Zalau

Sambata,pe data de 7 mai 2011, in Piata 1 Decembrie 1918 din Zalau, se va desfasura prima editie a Zilei Sportului TenarisSilcotub.

Este vorba despre un eveniment dedicat sanatatii prin miscare, o zi intreaga de sport la care este invitata intreaga comunitate.
Printre pesoanele prezente la eveniment vor fi Gabriela Szabo, campioana mondiala la atletism, si Diana Oprea campioana mondiala la fitness.

Vor fi 2 crosuri si anume Crosul de 10 km si crosrul de 3 km.
Startul pentru crosul de 10 km se da la ora 10.00. Inscrierea se va face online incepand cu 23 martie pana pe 4 mai 2011. Participantii se vor putea inscrie cu o zi inainte de eveniment, la standul amenajat n Piata 1 Decembrie 1918 intre orele 9.00 Si 19.00, in Zalau.

Pentru cei care nu participa la cros se vor organiza sesiuni dinamice de jocuri sportive: volei, badminton, baschet, atletism pentru copii, competitii pentru familie, intre orele 8.00 - 16.00.

detalii pe www.comunicatemedia.ro

Colon Cleanse curata intestinul gros

La ce se folosete produsul Colon Cleanse ? Este un pordus care ajuta la curatarea intestinului gros, ajuta eliminarea toxinelor din colon.

Denumit si curatatorul Intestinului Gros, Colon Clean este un supliment pe baza de fibra vegetala este vorba de saminta Psyllium-ului.Este un produs natural si vegetal.

Ce contine Colon CLeanse ? Contine Psyllium care este unul din cele mai usoare si sigure laxative.

Cum se consuma ? Mod de administrare:
Zilnic 1x1, maxim 3x1 lingura de COLON CLEANSE se amesteca intr-un pahar de lichid apa,suc natural, iaurt cu 30 de minnute inainte de servirea mesei.

IMPORTANT! Se recomanda consumul de minim 2 litri de lichide pe zi. Nu asteptati ca amestecul sa se dizolve in lichid! Se consuma imediat, pentru ca gelatizarea sa se produca in stomac si intestinul subtire.
Cine poate lua Colon CLeanse recomandari:
Produsul poate fi consumat si de diabetici, copii de la 6 ani, femei insarcinate, persoanele care sufera de boli dermatologice, si mai ales pesoanele care vor sa urmeze o cura de slabire.
Nu contine zahar, sare, grasimi colesterol sau proteine.

Cum se face cura de slabire cu colon cleanse?
- micul dejun va fi inlocuit cu o lingura de COLON CLEANSE amestecat cu un iaurt.
- masa de pranz se ia in mod obisnuit.
- inainte de cina se bea un pahar de lichid care contine o lingura de COLON CLEANSE. Pana la culcare mai consumati 2 pahare cu apa.
Deja dupa citeva zile veti observa scaderea greutatii corporale.

Cat costa Colon Cleanse? O cutie de 340 de grame de Colon Cleanse se gaseste la un pret de 129 lei.
Unde se poate cumpara? Il poti comanda online pe site-ul www.wellnessplusint.com
Tot pe site-ul lor poti citi cine a folosit Colon Cleanse, marturii si poze

Tratamente pentru sanatate cu ulei de masline

Ce boli se pot trata cu uleiul de masline ?
Conform doctorului Menci uleiul de masline ajuta in urmatoarele boli:
- previne formarea ateroamelor adica previne depunerea colesterolului pe artere si infundarea lor scazand riscul aparitiei bolilor cardiovasculare
- atenueaza efectele otravirii cu ciuperci toxice
- amelioreaza presiunea arteriala la bolnavii hipertensivi

- amelioreaza efectele unor boli neurologice - depresii sau neurodegenerative - Alzheimer
- ajuta in cazuri de constipatie, este un laxativ bland
- dreneaza vezica biliara lenesa, are efect colecistokinetic

- amelioreaza ulcerul gastric
- atenueaza durerea avand efect analgezic natural
- previne cancerul de san
- se poate utiliza si extern pentru masajul corporal, masaj pentru un par frumos

sursa www.eva.ro

Dieta vegetariana

Dieta vegetariana .
Ce poti manca ? Daca vrei sa urmezi o dieta de post sau o dieta vegetariana este important sa mananci atat alimente crude mai ales ca a inceput sezonul salatelor verzi, cat si alimente preparate termic. Hrana cruda este cea mai vitalizanta.

Studiile arata ca vegetarienii din toata lumea au cea mai mare speranta de viata, iar cazurile de bolil cronice este scazuta la persoanele care au o alimentatie sanatoasa, in special mancare vegetariana.

Piramida vegetariana este de un real ajutor in combinarea corecta a alimentelor de baza , cerealele si legumele, pentru a asigura toti cei noua amino-acizi esentiali in cantitati adecvate.

Piloxing - exercitii pentru un corp perfect

Ce este Piloxing? Cum sunt exercitiile de Piloxing? In piloxing se lucreaza toate grupele de muschi prin mixarea exercitiilor Pilates, elemente de box si miscari de dans. Acest tip de excercitii au lansate in lumea fitnesului de catre Viveca Jensen.

PIloxing a devenit de curand preferat printre vedetele de la Hollywood printre care Hillary Duff Ashley Tisdale , Brittany Snow si Robyn.

Ca sa iti faci o idee cum se face Piloxing in videoclipul alaturat VJ Oana si Cori Gramescu fac cateva exercitii de piloxing.

Exercitiile se vor face in picioarele goale care ajuta la activarea tuturor senzorilor de miscare personali, o echilibrare totala a talpilor si o relaxare maxima a corpului .
sursa www.perfecte.ro

Sfaturi ca sa scapi de burta

Cum pot scapa de burta? Iata cateva sfaturi care te ajuta sa scapi de burta inestetica in 30 de zile:
- Nu te infometa. De ce? Pentru ca organismul va reacţiona la infometare prin eliberarea hormonilor stresului care transforma caloriile in grasime.
- Pentru a te motiva vezi zilnic poze cu oameni care au un abdomen plat :)

- Fa o schimbare in dieta. Adauga in alimentatie urmatoarele: nuci, afine, otet, fulgii de ovaz, oua, avocado, ananas, ulei de masline.

- Incearca sa razi cat mai mult. Cum te ajuta rasul in slabire? Cand razi, muschii abdominali se incordeaza, efectul rasului fiind unul asemanator cu cel al unui exercitiu fizic.

- Fa sport, bea zilnic 2 litri de apa, odihneste-te
- Respecta orele de masa, mesteca bine alimentele si evita sa mananci pe fuga sau stand in picioare
- Consuma alimente gatite la abur, cuptor sau gratar

citeste mai multe sfaturi pe www.eva.ro

Body Mind Spirit Festival 2011

In perioada 1-3 aprilie 2011 se se va desfasura in Bucuresti festivalul Body Mind Spirit Festival

Ce se poate vedea la acest eveniment?
Veti putea cumpara produse naturiste, cosmetice, produse si aparate fitness si dezvoltare personala.
In cadrul evenimentului Body Mind Spirit Festival vei putea sa-ti stimulezi mintea, sa-ti revitalizezi corpul si sa-ti implinesti sufletul,  pentru a-ti lua portia de sanatate, relaxare si echilibru !

Cat costa bietul de intrare?
Intrarea este libera ! Programul se va desfasura intre orele: 10.00-18.00

detalii pe www.mhmedia.ro

Exercitii cu Monica Gheorghe - antrenoare de fitness si aeorobic

Daca vrei sa faci sport acasa si ai nevoie de cateva idei cum sa faci exercitii pentru un corp de vis, tonifiat si suplu incearca sa urmezi sfaturile date de site-ul Perfecte.ro si Monica Gheorghe in videoclipul alaturat.

Cine este Monica Gheorghe? Monica Gheorghe este instructor de gimnastica aerobica si fitness de 17 ani. Face sport de 30 de ani. A facut atletism de performanta 15 ani, a fost campioana nationala la pentatlon si vicecampioana la saritura in inaltime. Monica a fost si profesoara de sport: a predat in scoli si licee, iar la Politehnica a fost profesor asistent.

detalii pe www.perfecte.ro

Bio CLA Booster

Ce este Bio-Cla Booster? La ce se foloseste?



Bio CLA Booster este un preparat care ajuta organismul sa arda tesut adipos si sa dezvolte masa musculara, mai ales cand este combinat cu exercitii fizice repetate .
Bio-CLA Booster prospect: asigura balanta optima intre grasime si muschi, procesul de slabire devenine mult mai facil.

Ce este CLA? Prospect:
Cla este o substanta naturala ce reduce tesurul adipos din organism blocand absorbtia grasimilor in celulele grase si creste cantitatea celulelor musculare.

Ce contine Bio CLA Booster, compozitie? Ingredientele sunt : Combinatie de acizi grasi din Ulei de Sofranel (Carthamus tinctorius L.) 2250mg din care Acid Linoleic Conjugat 1800mg si Ceai Verde (Camellia sinensis L.) 750mg.

Bio-CLA Booster este un nou concept de slabit, care combina efectele Acidului Linoleic Conjugat (CLA) si a Extractului de Ceai Verde (ECV), pentru un efect optim de ardere a grasimilor.

Cat costa, la ce pret se poate cumpara? O cutie cu 60 de capsule de Bio Cla Boostercosta in jur de 44 lei.
Unde se poate cumpara? Unde gasesc Bio CLA Booster?

In orice farmacie din tara sau se poate comanda online pe site-ul www.farmaciastejara.ro
Este un produs disponibil in farmciile Catena 
Cum se administreaza? Se iau 6 capsule pe zi. Este important a nu se depasi doza zilnica recomandata.

Supless ser concentrat anticelulitic

Daca vrei sa scapi de celulita poti incerca crema anticelulitica ser concentrat anticelulitic Supless de la Gerocossen.

Iata cateva detalii, proprietati:
Serul concentrat Supless este un tratament intensiv de 14 zile, creat special pentru celulita persistanta.
Ce contine? Ingredientele sunt : cafeina, iedera, castan. Nu contine parabeni.

Cum se aplica?
Se foloseste zilnic in zonele afectate de celulita, timp de cel putin 14 zile. Pentru o eficienta mai puternica se foloseste Gelul de dus exfoliant Supless, de cel putin 2 ori in timpul unei saptamani.

Ce efect are?
Dupa 14 zile circumferinta coapsei se reduce cu 2 cm, iar pielea capata un aspect cu 80% mai suplu si cu 75% mai ferm (rezultate dovedite).

Ser concentrat
anticelulitic
Acest produs nu mai face
parte din oferta producatorului
respectiv. Recomandam in locul lui
ACEASTA gama de produse

Cat costa si unde se poate gasi serul anticelulitic Supless? Pretul unui tub de 400 ml este in jur de 22 lei.
Se poate comanda online Supless pe site-ul acesta.


Asteptam cu interes parerile si comentariile cititorilor, in casuta de comentarii de sub articole, pe paginile de social media (facebook, google plus, twitter) asociate blogului. Publicam toate comentariile decente, chiar daca au ceva de spus impotriva produselor prezentate de noi in articole, sau impotriva celor enuntate de noi in textele articolelor.

 Disclaimer: acest articol contine legaturi de afiliere prin care produsul prezentat poate fi achizitionat direct. Este posibil, ca in urma achizitei produsului, urmand legaturile de afiliere, editorii blogului sa primeasca un comision. Existenta legaturilor de afiliere nu a influentat in nici un fel obiectivitatea articolului. Recomandam produse care le-am testat, sau despre a caror corectitudine si utilitate ne-am convins cu certitudine, si credem ca pot fi de folos si cititorilor nostri.

Electrostimulator - slabire si tonifiere acasa

Ce este un electrostimulator? La ce se foloseste?
Un electrostimulator este un aparat cu programe specifice care te ajuta in antrenamentul personal facut acasa.

Iata cateva detalii despre electrostimulatorul muscular Joycare.
- are 6 canale si 24 electrozi si este recomandat tuturor zonelor corpului. Aparatul are 18 programe specifice antrenamentului personal.
-este indicat pentru tonifierea musculara, slabire si eliminarea celulitei

Cat costa? Pretul unu electrostimulator muscular este in jur de 510 ron.
Unde se poate cumpara? Il poti comanda online pe site-ul www.pervita.ro

Pachetul are toate componentele: aparat, 24 electrozi, acumulator, baterii, geanta.

Dieta budista

Se pare ca exista si o dieta budista. Tocmai am aflat care e secretul dietei budiste este apa bauta imediat dupa ce se trezesc dimineata.

Este vorba de apa fiarta, care trebuie bauta cat mai fierbinte. Tot apa fiarta se bea si la 20 de minute dupa orice masa, scopul fiind detoxificarea organismului si echilibrarea fluidelor din corp.

sursa www.slabestinatural.ro

Semintele de dovleac in alimentatie

La ce sunt bune semintele de dovleac? Poti manca seminte de dovleac in timpul dietei? Raspunsul este da, desigur.
Semintele de dovleac au urmatoarele proprietati:
- contin vitamina A (beta-caroten si alfa-caroten), vitamina C, potasiu, fibre alimentare, mangan, acizi grasi omega-3, vitamina B1, cupru, vitaminele B6, B3, B5 si triptofan.
- ajuta la regenerarea organismului si incetinesc procesul de imbatranire
- semintele de dovleac imbunatatesc activitatea splinei, pancreasului si a stomacului,
- trateaza bolile inflamatorii, febrile, abcesul pulmonar, viermii intestinali, atenueaza durerile acute, anihileaza toxicitatea altor alimente si trateaza chiar dependenta de opiu.
- regleaza glicemia
- intaresc oasele, deci ajuta la evitarea fracturilor
- uleiul de seminte de dovleac regleaza nivelul colesterolului, previne si tratează problemele la vezica urinara si prostata, inhiba formarea pietrelor la rinichi.
- semintele de bostan si sucul proaspat ajuta in caz de paraziti intestinali (tenie si giardia)

Seminte de dovleac

- protejeaza fata de aparitia complicatiilor in diabetul zaharat.

- in cazul fumatorilor, protejeaza de aparitia emfizemului pulmonar. Consumul constant de dovleac scade semnificativ riscul de cancer pulmonar.
- adjuvant in leucemie, scleroza in placi, ulcer, protectia inimii, laxativ. O dieta bogata in dovleac este asociata cu scaderea incidentei de cancer (de colon si de san), ateroscleroza, cataracta.

- ajutor in cura de slabire :- mai ales seara daca simti ca ti se face foame, in loc sa mananci ceva care sa iti distruga dieta mai bine rontaie cateva seminte de dovleac sau seminte de bostan(limbaj popular) si iti opreste senzatia puternica de foame

Cat costa si de unde pot cumpara produse pe baza de seminte de dovleac ? Uite aici un magazin online unde se vand uleiuri, seminte, creme, capsule din seminte de dovleac.

Preturile difera. de ex 100 gr de seminte decojite de dovleac costa in jut de 7 lei, uleiul presat din seminte de dovleac are un pret de aprox 16 lei, etc.. le puteti comanda pe toate pe linkul mentionat mai sus.
sursa partiala

Meniu de slabit la birou

Dieta la birou ne ajuta sa slabim in jur de 1,5 kg in 6 zile. Daca vrei sa scapi de ceva kilograme in plus, in caz ca vrei sa slabesti de urgenta :) poti incerca dieta numita "dieta la birou".

Iata ce trebuie sa mananci la birou ca sa slabesti:
Mic dejun
- o cafea sau ceai cu miere
- o felie de paine neagra + branza degresata sau sunca de pui sau curcan
- un iaurt simplu

Pranzul, meniu la alegere
- 200 g piept pui la gratar cu 200 g salata verde, ridichi si cu ceapa verde
- 200 g salata orientala
- 200 g fasole verde sote cu 50 g sunca pui
- 200 g salata de orez cu 30 g sunca pui, ardei gras si rosii

Gustare la birou la alegere
- 30 g seminte de dovleac crude, caise uscate sau migdale
- 1 baton cereale integrale sau un iaurt
- o banana

Cina la alegere
- 250 ml supa de legume
- 150 g pastrav la cuptor cu un cartof copt
- 100 g mamaliga cu 100 g branza degresata

sursa www.clickpentrufemei.ro

Dieta Perricone

O noua dieta face ravagii in "moda dietelor". Are si nume interesant si se mai numeste si dieta anti-imbatranire. Se numeste Dieta Perricone.
Creatorul acestei diete este Dr. Perricone. care este cunoscut si in urma aparitiei sale televizate la Oprah Show.

Iata cateva lucruri despre aceasta dieta:
Ce alimente ai voie sa mananci in dieta Perricone? Alimetele permise in Dieta Perricone

- carne slaba, bogata in acizi grasi omega 3 adica somon, ton, crustecee – mancate cel putin o data pe zi)
- carne de curcan, oua, iaurt natural
- legume cu frunze verzi -broccoli, ciuperci, rosii
- fructe de padure, cirese, mere, pere, pepene galben, avocado
- cereale integrale -orz, ovaz, secara
- condimente ierburi oregano, cimbru, piper, busuioc
- lichide in cantitati mari: apa plata, ceai verde, suc din fructe naturale

Alimente interzise in Dieta Perricone
- alcool, cafea
- painea alba si fainoasele pastele si orezul alb
- cerealele consumate la micul dejun, cu exceptia fulgilor de ovaz
- carnea de rata
- morcovii, cartofii, dovleacul
- saramura, sarea, zaharul

A slabit deja cineva cu aceasta dieta? Astept detalii pe forum

BIOCOLON - Curata si regleaza tranzitul intestinal -

Curata si regleaza tranzitul intestinal - pentru acest lucru poti incerca un nou produs aparut pe piata, Este vorba despre Biocolon marca Coseli.
Iata cateva detalii: Ce este Biocolon? Este un supliment alimentar sub forma de pulbere,100% din fibre naturale de psyllium si inulina,care consumat zilnic curata si regleaza tranzitul intestinal.

Cum se consuma? Cum se administreaza?
Adultii trebuie sa ia cate 2 lingurite a cate 5 gr de 2 ori pe zi. tinerii peste 12 ani cate 1 lingurita de 5 gr de 2 ori pe zi. Dupa fiecare administrare se consuma in mod obligatoriu 1 pahar mare sau 2 de apa.

Cum actioneaza?
- Biocolon are rol activ in eliminarea materiilor in putrefactie care stagneaza si eliminarea toxinelor din organism
- ajuta la refacerea mucoasei intestinale si a florei bacteriene din colon
- ajuta la lubrifierea interna si la fortificarea muschilor si peretilor intestinali
- stimuleaza imunitatea organismului
- curata intregul tub digestiv
- nu contine conservanti, coloranti sau alti aditivi alimentari

Cine poate folosi Biocolon? Biocolon este indicat in urmatoarele cazuri :
- eficient in cura de slabire
- cura de detoxifiere si curatire intestinala
- poate fi folosit ca supliment de fibre in alimentatie
- este eficient in caz de : tranzit intestinal lent, constipatie, diaree, digestie incompleta, balonare, flatulenta, crampe abdominale, colon iritabil, colite intestinale, scaderea colesterolului, hemoroizi, fisuri anale, astm, acnee, eczeme, psoriazis, dureri articulare, afectiuni hepatice, tulburari de circulatie

Cat costa? Unde pot cumpara Biocolon? Unde gasesc Biocolon? Pretul unei cutii de Biocolon de 450 gr este in jur de 80 lei
Se poate comanda online pe site-ul www.efarma.ro

Dieta de primavara

Vine primavara! Sincer abia astept :)
Daca vrei sa faci o dieta de primavara iata un meniu cu care poti slabi in jur de 4 kg in 14 zile.


LUNI
Mic dejun: 200 ml lapte semidegresat (1,5% grasime), un ou fiert tare, o felie de paine integrala prajita, cu o felie de cas.
Gustare: un mar.
Pranz: sote legume la cuptor sau la abur (mazare, fasole pastăi, morcovi, telina, broccoli, porumb), cu orez fiert.
Gustare: un iaurt dietetic.
Cina: un cartof copt, cu salata (rosii, castraveti, ridichi, ceapa verde) si branza slaba de vaci.

MARTI
Mic dejun: cereale integrale si lapte semidegresat.
Gustare: o portocala.
Pranz: piept de pui la gratar sau fiert, salata de legume (salata verde, spanac, telina, sfecla, rosii, castraveti, ceapa verde, ridichi etc.).
Gustare: un ceai de slabit.
Cina: un cartof  fiert, cu salata (rosii, castraveti, ridichi, ceapa verde) si o felie de cas.

continuarea meniului de dieta pe urmatoarele zile pe www.libertatea.ro

Sanatatea are gust - carte lansata de Mihaela Bilic

Dr Mihaela Bilic lanseaza o noua carte despre diete si nutritie. Cartea se numeste "Sanatatea are gust".
Iata un mic rezumat despre ce poti citi in aceasta carte: - carte de nutritie pentru intreaga familie

" Conceputa ca o enciclopedie alimentara, cartea isi propune sa defineasca pozitia, rolul si implicatiile pe care mancarea le are in viata oricarei persoane, indiferent de varsta, sau stare de sanatate."

Meniu complex de dieta cu putine calorii

Daca vrei sa incepi o dieta iata o idee de meniu cu putine calorii:
Meniu complex de dieta cu putine calorii

- mic dejun : o cafea sau ceai , 2 felii de muschi file, o rosie, o felie de paine integrala, un iaurt mic semidegresat.
- gustare: 1 mar.

- pranz:  piept de pui sau peste la gratar + salata verde.
- cina: salata din rosii, castraveti, ardei gras, o felie de branza feta si 2 lingurite cu ulei de masline , o felie de paine integrala.

sursa www.femeia.ro
ce parere ai despre un astfel de meniu?

Am slabit 35 de kg. Ce “diete”am facut? pasul 2

... articol primit de la Anca - caz de slabire real - pasul 2

Acceptarea
Aceasta este in sfarsit o dieta care poate parea alimentara. Dupa ce am observat ce si cum, despre obiceiurile mele fiziologice - in totalitatea lor-  am inceput sa accept limitele mele psihice si chiar fizice.

Am inteles ca dupa o viata, in care am mancat cantitati mari de mancare, nu voi putea si nu voi rezista mult timp, cu 100 grame sunca si 100 grame spanac… asa ca am concluzionat, ca o dieta realista ar fi doar una cu aceleasi cantitati dar cu alimente diferite.

Am acceptat faptul ca de multe ori mananc pe fond nervos sau chiar din plictiseala si in loc sa suprim si sa inlatur aceste evenimente, am fost doar atenta ca aceasta “consolare” sa se intample cu alimente “slabe” si care asa cum spunem noi grasii..dureaza. Orice clamare prin mancare necesita timp,  asa ca am spus da produselor “de mestecat” si am eliminat aproape integral alimentele foarte moi, alunecoase.

Stiu, termenii nu sunt tocmai profesionali, dar nici dieta nu e ceva profesional, e ceva intim care trebuie sa se potrivesca in primul rand cu felul nostru de a gandi si apoi chiar cu cel de a trai! Veti observa ca toti suntem diferiti: unii mananca dimineata pentru ca mananca foarte mult, altii mananca seara pentru ca noaptea consuma energie si multe alte exemple.. nu vad de ce o persoana total inactiva in prima parte a zilei are nevoie de 2 oua cu sunca prajita la primele ore ale diminetii; acest mic dejun poate fi valoros, insa in cazul unui muncitor pe santier, in frig sau alte meserii asemanatoare. Corpul nostru este ca o masina perfecta si nu are nevoie decat de atat cat poate consuma… ori consumul caloriilor in viata noastra sedentara este o problema reala - nu se mai produce!

Dar sa va mai povestesc despre “acceptarea”mea in dieta :am acceptat nu doar ca mananc mult ;
Celebra fraza de negare:”ma ingras, nu stiu de ce, ca nu ma mananc mult dar se depune” nu ma mai chinuia de multa vreme si sesizasem de la inceput ipocrizia ei! Am observant ca oricat de optimista as fi daca exista mancare negatita in casa, mai devreme sau mai tarziu, cedez, asa ca am acceptat aceasta slabiciune a mea si am decis sa elimin din frigider orice se putea manca pe moment (paste de unt, pateuri, icre, maioneza) uns pe paine …revin si aici la termenul “alunecos” - insist asupra lui pentru ca persoanelor cu apetit ridicat li se intampla de cele mai multe ori sa prefere aceste alimente tocmai pentru ca nu necesita mestecare si se pot ingurgita astfel cantitati foarte mari intr-un timp foarte scurt. Asadar, un NU decis produselor gatite sau nu moi, alunecoase care nu necesita mestecare.

Orice moment al zilei si orice eveniment trebuie regandit din prisma primei etape: a observarii: asa va fi foarte usor pentru fiecare, sa stie cand si cum va face excese si deci mult mai usor a le corecta sau evita.

Mi-am acceptat “boala” exact asa cum accept ca nu pot sa urc de fiecare data prima in autobuz…fiecare zi e o intamplare alimentara ..exact ca in viata de zi cu zi. .Am “caderi” des, inca mi se intampla sa exagerez cateodata dar privesc aceste esecuri in mod pozitiv si le corectez in zilele urmatoare; nu ma judec, nu cer prea mult de la mine, ceea ce nu am constientizat in 30 de ani, nu voi realiza in cativa ani. Trebuie timp si imi dau timp! Am ajuns la kilogramele la care pot sa ma numesc un om aproape normal fizic si ma mentin asa, avand grija ca aceasta explorare sa nu ..doara nici sufletul nici fizicul.
Imi dau timp, nu vreau minuni, vreau o viata echilibrata!.... continuarea in articolul urmator...
poti citi prima parte aici

Leurda purifica sangele

La ce este buna leurda? Ce proprietati are?
Leurda este un bun detoxifiant, purifica sangele, deci te scapa de toxine, ajuta la detoxificarea ficatului, stomacului si intestinelor si este mult mai activ decat usturoiul.

Pentru o cura de detoxificare in fiecare primavara,este recomandat sa se faca o cura de 4 saptamani, cu frunze proaspete de leurda.

Campionatul de slabit -revista Femeia

Revista Femeia lanseaza un concurs cu numele de Campionatul de slabit.
Ce se poate castiga? Campionatul de Slabit este un program de regasire a siluetei care premiaza castigatoarea cu o coperta si un pictorial in revista!

Deci daca vrei sa apari pe coperta unei reviste - mentionez ca revista Femeia este una dintre cele mai citite reviste de femei din Romania- atunci pune-te pe slabit si participa la concurs :)

gasesti detalii despre concurs in revista Femeia - editia februarie 2011 sau pe site-ul revistei adica pe www.femeia.ro

Cat costa revista? O poti cumpara la pretul de 11,99 de lei si primesti si un cadou - un set cosmetic la alegere

Am slabit 35 de kg. Ce “diete”am facut? pasul 1

Ce “diete”am facut? - articol primit de la Anca. (slabire 35 de kg - caz real)

Pasul 1. Observarea - Cea mai importanta dieta de pe lume a fost “OBSERVAREA”. Cateva luni de zile mi-am propus sa scriu intr-un jurnal de cate ori mancam, ce si cam cat (de fiecare data dupa ce mancam), scriam si de cate ori eram trista sau plangeam dar notam si toate informatiile referitoare la menstruatie,  contraceptive,etc …de fapt am facut cred babeste, ceea ce se poate numi o monitorizare a glandelor si a activitatii mele emotionale.

Ceea ce la prima vedere poate rezulta stupid de-a dreptul (notarea fiecarui amanunt de genul asta) s-a dovedit un exercitiu valoros. Asa am observant ca duminica mananc mult mai gras decat lunea, ca in primele zile de ciclu mananc foarte putin si chiar daca as manca foarte mult, nu ma ingras, am descoperit ca atunci cand plang ma calmez la fel de bine cu o punga de pufuleti exact ca si cu o paine intreaga cu ceva!!! doar pentru ca de fapt am nevoie sa mestec vreo 15 minute..orice!!

Cred ca niciun doctor nu poate face asta in locul nostru, nu are timpul si datele necesare, asa ca recomand aceasta “dieta “ cum o numesc eu ca primul pas si cel mai important catre “forma acceptata”! Observarea daruieste fiecaruia resurse si informatii incredibil de pretioase despre NOI! Nu o subapreciati gandindu-va ca doar faceti asta zilnic fara sa va dati seama.

Nu o faceti sau nu atat de amanuntit! Va va ajuta la pasul urmator;-)

Afla cum a slabit Irina Reisler 54 de kg

Irina Reisler in timpul sarcinii s-a ingrasat pana la 100 kg. Cu multa vointa si truda Irina a reusit sa scape de 54 de kilograme in 2 etape.
Prima slabire majora a fost de 40 de kilograme. apoi a doua slabire a fost de 10 kg.

Care e secretul ei? Ce a mancat ca sa slabeasca masiv?
Iata cateva trucuri de slabit date de ea:
- nu amesteca niciodata carbohidratii cu proteinile adica nu combina niciodata cartofii cu carnea
- bea apa plata cu lamaie

- bea multe ceaiuri de plante, pe care le cumpara de la plafar :ceai verde, ceai de musetel, ceai de papadie, ceai de ienupar, ceai de galbenele, ceai de coada calului,ceai de coada soricelului, ceai de brusture.
- a mancat ananas crud , mai ales in cazul in care a mancat o felie de tort la urmatoarea masa a mancat doar ananas crud.
Ananasul crud e indicat in cura de slabire, este un adjuvant miraculos in dieta.
- a combinat o dieta echilibrata cu tratamente corporale de intretinere cu creme anticelulitice si tonifiante
Cum arata Irina Reisler grasa? Vezi poza alaturata unde este Irina si grasa si slaba.

citeste mai multe despre dieta Irina Reisler pe site-ul ei www.irinareisler.ro
sau pe sursa articolului www.gandul.info

Mancarea fast-food ne reduce IQ-ul

 In urma unui studiu efectuat pe 14.000 de copii, oamenii de stiinta spun ca exista o legatura stransa intre nivelul scazut al IQ-ului la copiii de  ani si faptul ca acestia au inceput sa manance mancare de tip fast-food de la varsta de 3 ani.

Specialistii au testat ipoteza conform careia o dieta sanatoasa si echilibrata este asociata cu o crestere a coeficientului de inteligenta la copii.
Studiul a constat in analiza diferentelor dintre IQ-ul copiilor care au avut o dieta bazata pe salate, paste, orez, peste, fructe si cel al copiilor care au mancat alimente procesate termic, cu nivel ridicat de grasimi si zahar.

Vrei sa afli ce IQ ai? Fa testul de inteligenta, test 1q aici 

sursa articol www.ziarulring.com

Biscuiti Belvita Start

Am vazut azi la TV o reclama cu niste biscuiti cu cereale pe nume Belvita Start de la Kraft Foods. Am vrut sa aflu ce ingrediente contin asa ca am si aflat:
Biscuitii Belvita Start sunt disponibili pe piata din Romania in 3 variante:
- 4 Cereale si Lapte - contine lapte si 4 tipuri de cereale: grau, secara, orz si ovaz;
- Cereale si Fructe - contine fructe uscate (stafide, mere, portocale, caise, piersici) si diferite tipuri de cereale (grau, secara, orz si ovaz);

- Cereale si Ciocolata - contine cacao si diferite tipuri de cereale (grau, secara, orz si ovaz).
Sunt biscuiti creati special pentru micul dejun

Ingrasa biscuitii Belvita Start?

 Nu stiu daca acesti biscuiti ingrasa, am aflat cate calorii au acesti biscuiti. De  ex, pachetul de 100 g - au 450 calorii., protine 8.2, lipide 18, carbohidrati 64, fibre 5,9.

Cat costa? Pretul unui pachet este de 50 g costa in jur de 1,5 lei., iar pachetul de 300 g este de aproximativ 7,5 lei.
Unde gasesc biscuiti Belvita start?  Le gasesti in hypermarketurile din Romania sau in plafare si farmacii naturiste
Poti citi detalii www.belvita.ro

Dieta care vindeca diabetul

A aparut o carte pe care o recomand tuturor celor care sufera de diabet. Cartea se numeste" Dieta care vindeca diabetul" si este scrisa de Neal Barnard.

In ce consta dieta care te scapa de diabet?
"Dieta se bazeaza pe mese regulate de-a lungul zilei, care sa contina legume, fructe, cereale integrale si leguminoase. In carte gasiti indrumari de ultima ora si de retete delicioase care va vor ajuta sa va stabilizati glicemia si sa va imbunatatiti starea de sanatate in general.

Controlati glicemia si reduceti doza de medicamente antidiabetice in doar cateva saptamani!

Poti comanda
cartea de aici

Programul dietetic pe care il veti gasi in aceasta carte este destinat nu numai imbunatatirii raspunsului insulinic, ci si redresarii disfunctiei insulinice.

Urmand acest program va veti schimba stilul de viata, veti putea controla nivelul glicemiei si chiar veti putea renunta la medicatie in doar cateva saptamani."

Cat costa aceasta carte si de unde o pot procura? Cartea o poti cumpara la pretul de 33.9 lei si se poate comanda online pe site-ul acesta.

 Asteptam cu interes parerile si comentariile cititorilor, in casuta de comentarii de sub articole, pe paginile de social media (facebook, google plus, twitter) asociate blogului.

Publicam toate comentariile decente, chiar daca au ceva de spus impotriva produselor prezentate de noi in articole, sau impotriva celor enuntate de noi in textele articolelor.

 Disclaimer: acest articol contine legaturi de afiliere prin care produsul prezentat poate fi achizitionat direct. Este posibil, ca in urma achizitei produsului, urmand legaturile de afiliere, editorii blogului sa primeasca un comision. 

Existenta legaturilor de afiliere nu a influentat in nici un fel obiectivitatea articolului. Recomandam produse care le-am testat, sau despre a caror corectitudine si utilitate ne-am convins cu certitudine, si credem ca pot fi de folos si cititorilor nostri.

Ciorapi medicinali Tonus elast -tratament pentru varice

O metoda de a scapa de varice sau de a atenua varicele est utilizarea ciorapului elastic numit si ciorapi medicinali de compresie Tonus Elast.

Cum functioneaza?
Efectul ciorapilor de compresie este : micsoreaza diametrul venelor, reduc edemele, durerile si senzatia de "picioare grele".
Produsele medicale de compresie TONUS ELAST imbunatatesc circulatia sanguina, ajuta la reducerea stazei venoase si incep procesul de vindecare.

Pentru cine sunt recomandati ciorapii medicinali ?
Ciorapii de compresie sunt utilizati in caz de:
- profilaxia si tratamentul dilatarilor varicoase ale venelor, in caz de predispozitie genetica ereditara;
- se recomanda persoanelor cu greutate corporala peste limitele normale;
- persoanelor care prin natura muncii lor petrec timp indelungat in picioare (peste 2-3 ore), in pozitie statica:supraveghetori, vanzatori, chirurgi, profesori, farmacisti;
- persoanelor care petrec mult timp pe scaun :contabili, casieri, soferi, secretare;
- persoanele care trebuie sa ridice constant greutati.

Cat costa ciorapi medicinali pentru varice? Preturile sunt in felul urmator:
- Ciorapi 3/4 cu varf si cele fara varf grad Profilactic de compresie pretul este de 42 lei
- Dres adeziv cu varf grad I de compresie pretul este in jur de 92 de lei
- Dres adeziv FLY LUX fara varf grad II de compresie costa in jur 139 lei
- Dres chilot gravide grad I de compresie pret- 89 lei
- Dres chilot grad I de compresie -99 lei
Unde se pot cumpara, procura? Le poti cumpara online de exemplu pe site-ul www.tonus-elast.ro

Brantul Biomag

Daca ai dureri de picioare si articulatii poti scapa de durere cu bratul Biomag.
Iata  cateva informatii :
Branţurile BIOMAG se bazeaza pe teoria medicinei chinezesti si fac legatura intre zonele acupuncturale si reflexogene ale picioarelor omului cu toate organele interne.

Din ce sunt facute?
Branturile sunt din masa plastica igienica in care puse bile magnetizate micute care au  efect medical,
mici ghimpi elastici care au efect de masaj permanent.

Ce sunt Branturile Biomag si cum functioneaza, ce beneficii au?
Ce afectiuni se pot trata cu BIOMAG?
Proprietati terapeutice:
- picioarele si mainile reci devin calde, dispar durerile de la nivelul genunchilor, umerilor si mainilor.
- branturile restabilesc circulatia sanguina normala a extremitatilor, dispare edemul.
- dispar inflamatiile, uneori chiar cele cronice
-  regleaza tensiunea arteriala si  imbunatatesc activitatea inimii.
- amelioreaza afectiunile gastrointestinale.
-. ajuta la scaderea in greutate

Cat costa branturile Biomag? O pereche se poate cumpara la pretul de 119 lei +taxe postale
Marimile sunt de la nr 33 pana la 46.
Unde se gasesc? Se pot comanda de la distribuitoul unic din Romania firma sc Tilia Farm srl sin Miercurea Ciuc str Muller Laszlo nr 13A/3
Telefon comenzi: 0366- 102.177, mobil 0754-330.320

Creme pentru ten

Afara vremea e foarte schimbatoare, cand e foarte frig si cand e soare dar sufla vantul puternic, toate acestea ne afecteaza pielea si tenul destul de mult. Asa ca, m-am hotarat sa caut cateva creme pentru ten perfecte pentru orice situatie.

Am gasit de exemplu crema hidtatanta antirid Renaissance.
Iata si cateva detalii despre aceasta crema:

Aceasta crema contine extract Pell Amar care este o sursa naturala de energie pentru piele, are un continut bogat de saruri minerale care au rolul in hidratarea epidermei.

Ce contine acesta crema hidratanta pentru ten?
Ingredientele sunt: ulei de jojoba, acid hyaluronic care confera elasticitate si suplete tenului, colagen solubil - potential important de retinere a apei rol in accelerarea vindecarii leziunilor;  elastina - protejeaza si reface structura pielii;

Cat costa  ? Crema Pell Amar Renaissance are pretul aprox de 59 de lei. Unde se poate cumpara? Il poti procura online pe site-ul

Dieta 3/3/3

Ce inseamna dieta 3/3/3? Aceasta dieta se refera la :
- 3 zile mananci doar carne
- 3 zile mananci doar legume
- 3 zile mananci doar lactate

Ce alimente sunt permise in aceasta dieta? -

In zilele cand trebuie sa mananci carne poti consuma urmatoarele: carne slaba: carne de pui, peste, vita sau curcan, fara pielita, pregatita la gratar
In ziua cand trebuie sa mananci legume poti manca egume pregatite in salate, la gratar, fierte in aburi sau normal
Iar in ziua lactatelor poti manca lactate slabe: lapte, iaurturi, branzeturi slabe

Cine a slabit cu aceasta dieta? Una dintre vedetele care a slabit 20 de kg urmand principiile dietei 3.3.3 este Monica Anghel
Cat poti slabi cu dieta 3-3-3? Se spune ca in 9 zile poti slabi pana la 9 kilograme.

sursa articol www.idieta.ro

Alessandra Ambrosio se mentine supla cu Pilates

Alessandra Ambrosio este una din top modelele de la Victoria's secret. Pentru a avea un corp perfect ea practica mai multe sporturi printre care si pilates.

La ce te ajuta exercitiile de pilates?

- in primul rand aceste exercitii iti intaresc musculatura fara sa te faca sa arati ca un culturist
- iti cresc flexibilitatea
- te umple de energie
- iti corecteaza postura

Cine face exercitii de pilates? Cum sunt exercitiile Pilates? Pentru a vedea un set de exercitii vezi videoclipul de aici


sursa www.perfecte.ro