Faceți căutări pe acest blog

Se afișează postările cu eticheta Retete d slabit. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Retete d slabit. Afișați toate postările

Dieta care nu iti afecteaza metabolismul

Conform nutritionistului Gabriela Man, exista o dieta care nu iti va afecta metabolismul si totusi te va ajuta sa slabesti. Se recomande repetarea ciclului dde 4 zile de dieta de 4-5 ori.
Iata ce alimente trebuie sa mananci:


Prima zi:
- mic dejun: iaurt slab degresat sau partial degresat, un mar sau un grapefruit.
- pranz: 2 oua fierte si o salata din rosii, castraveti, ridichi, masline verzi, salata verde, spanac, ceapa, morcov crud, telina crudă, broccoli, praz si sparanghel.
- cina: piept de pui sau de curcan la gratar si o salata identica cu cea de la pranz.

A 2 zi:
- mic dejun: o felie de paine prajita si un mar sau grapefruit.
- pranz: cateva felii de sunca de pui sau pastrama de pui cu o salata de cruditati.
- cina: friptura la gratar de vita sau peste cu salata de cruditati.
A 3-a zi:
- mic dejun: o felie de paine prajita si un mar sau grapefruit.
- pranz: o conserva de ton sau de somon, o salata de cruditati si o felie de paine,
- cina: ou fiert, cateva felii subtiri de sunca slaba si o salata.
A 4-a zi:
- mic dejun: o felie de paine prajita si un fruct,
- pranz: un iaurt natural slab,
- cina: o salata, 250 de grame de svaiter si 2 oua fierte.
sursa www.gandul.info

Meniu complex de dieta cu putine calorii

Daca vrei sa incepi o dieta iata o idee de meniu cu putine calorii:
Meniu complex de dieta cu putine calorii

- mic dejun : o cafea sau ceai , 2 felii de muschi file, o rosie, o felie de paine integrala, un iaurt mic semidegresat.
- gustare: 1 mar.

- pranz:  piept de pui sau peste la gratar + salata verde.
- cina: salata din rosii, castraveti, ardei gras, o felie de branza feta si 2 lingurite cu ulei de masline , o felie de paine integrala.

sursa www.femeia.ro
ce parere ai despre un astfel de meniu?
Postări mai vechi Pagina de pornire

Cauta pe acest blog