Peste 2000 de articole despre slabire, dieta, alimentatie sanatoasa, trending si lifestyle, fashion sanatate remedii tratamente beauty

Faceți căutări pe acest blog

Se afișează postările cu eticheta Retete video. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Retete video. Afișați toate postările

Această rețetă de slăbit a cucerit lumea! Oricine poate pierde grăsimea abdominală și greutatea

Vrei sa incerci o reteta simpla si eficienta pentru slabit? Incearca sa  mananci această salată în fiecare zi la cină și poti slabi pana la 5 kg . 

  Aceasta reteta  te poate ajuta sa slabesti rapid! Mănânci toată portia si totusi slăbesti

  Aceasta este o salată sănătoasă cu care slabesti rapid si usor! Pur și simplu înlocuieste cina cu această rețetă ușoară.

Ingrediente necesare pentru aceasta reteta de slabit:

- 2 castraveti 

- sare de himalaya roz conține 84 minerale necesare organismului 

- 1 fir de ceapa verde

- marar proaspat

- zeama de la o jumatate de lamaie

- 3 linguri de iaurt simplu

Mod de preparare.

Se curata castraveții de coajă, se taie felii subțiri. Se pun într-un bol si se presară cu o linguriță mica de sare de mare sau sare de himalaya.- poți folosi o râșniță electrica pentru sare

Se lasă aprox 20 minute pana isi lasă zeama. Cu ajutorul unei strecurătoare se scurge zeama de la castraveti si se aruncă.

Feliile de castraveți se pun într-un un bol. Se ia un fir de ceapă verde și si se taie mărunt. Se adaugă lângă castraveți.


Se stoarce peste ele zeamă de la o jumătate de lămâie. Firele de mărar se spală cu apă din abundenta apoi se taie mărunt si se adaugă in bol.

Apoi se adaugă 3 linguri de iaurt simplu. Se amesteca si se consumă imediat.

Este o idee bună de inlocuire a cinei.

Încearcă rețeta si tu si vezi câte kilograme reușești sa slabesti asa.


O alta rețetă de slăbit tot cu castraveți.

Ingrediente necesare:

- 1 castravete

- sare de mare/ sare roz de himalaya o linguriță mică contine 84 de minerale necesare organismului 

- arpagic- fire

-  2 lingurite smântână cu conținut redus de grăsimi 

1 linguriță zahăr sau indulcitor natural (miere, stevie, zahăr mesteacăn 

- 1 linguriță oțet de mere 

- piper negru măcinat poți folosi o râșniță electrică pentru condimente sare/piper 



Mod de preparare:

Se curăță castravetele de coaja. Se presara cu sare și se lasă aprox 20 minute pana își lasă zeama. Se strecoară cu o strecurătoare si se aruncă zeama.

Într-un bol se pun castraveții, apoi se taie câteva fire de arpagic.

Separat intr-un bol mic se amestecă smântână, o linguriță mica de zahăr/indulcitor , piper negru măcinat cantitatea foarte mică, zeama de la o jumătate de lămâie, 1 linguriță de oțet de mere, se amestecă totul si se toarnă peste castraveți.

Se amestecă bine si se poate consumă imediat.

Poftă bună 

Reteta video o puteti vedea aici


Cea mai puternică băutură de slăbit, topește grăsimea de pe abdomen provocare de 7 zile

Cum să scap de grăsimea de pe burtă? Daca te lupti si tu cu kilogramele in plus mai ales in jurul abdomenului incearca aceasta reteta.

E o provocare de 7 zile care te poate scapa de grasimea din jurul burtii. Se poate repeta pana ajungi la greutatea ideala. 

Reteta pentru pierderea in greutate este urmatoarea:


Ingrediente necesare:

- 1 Lamaie - Lamaia are efect diuretic si elimina toxinele din corp

Lamaia se spala bine si se taie felii subtiri impreuna cu coaja cu tot. Se pune intr-un vas. 

-  1 bucata radacina de ghimbir sau ghimbir macinat. Se curata de coaja, se taie cubulete si se pune in vas langa lamaia taiata peste care se toarna aprox 800 ml de apa.

Ghimbirul are efecte benefice pentru corp, ajuta ficatul , este puternic antioxidant si puternic detoxifiant al organismului .

- fire de rozmarin proaspat - sau rozmarin uscat - gasesti aici online - se pune cu o lingurita

Rozmarinul este bogat in acid carsonic o substanta care opreste in organism formarea de celule adipoase.

Se fierbe 5 minute. Se strecoara si se toarna intr-o carafa.  

- scortisoara macinata - o jumatate de lingurita se adauga in ceaiul preparat care intre timp s-a racit. Se amesteca bine

- miere - o lingurita si se amesteca.

Aceasta bautura de slabit se bea cu o ceasca pe zi de recomandat dimineata inainte de micul dejun. Restul preparatului se poate tine la frigider.

Procedeul se repeta dupa 7 zile pana ajungi la greutatea ideala.

Reteta video se poate vedea aici


Cel mai bun suc care topește kilogramele în doar 7 zile. Bea-l pe stomacul gol!

 Băutura naturală de slăbit ajută la eliminarea mai rapidă a grăsimii de pe burtă. Află cum să slăbești eficient.

 Desigur contează foarte mult sa mănânci corect și să faci mișcare/ exerciții fizice.

Vei simți efectele deja după 7 zile.

Este suficient să bei un pahar de suc în fiecare dimineață înainte de micul dejun. Se bea doar pe stomacul gol.



Ingrediente necesare:

- Două lămâi întregi

- O bucată de ghimbir sau ghimbir macinat

- Baton de scortisoara

- Un litru de apă

- Miere 🍯 

- Frunze de mentă 

- Niște cuburi de gheață

Beneficii : accelerează metabolismul, curăță intestinele, detoxifică, îți dă energie în plus, te scapă de kilogramele in plus, îți da o stare de bine, curăță ficatul de toxine.

Întărește sistemul imunitar și reglează glicemia


.

Mod de preparare - rețeta suc de slăbit  din ingrediente naturale . 

Se bea cu 1 pahar pe zi dimineata pe stomacul gol cu o jumatate de ora inainte de micul dejun timp de 7 zile dupa care puteti observa rezultate benefice.

Cura se poate repeta pana ajungeti la greutatea ideala.

Spalam cele 2 lămâi in apă cu bicarbonat de sodiu pentru a elimina pesticidele de pe coajă.

 Ștergem lămâile cu un prosop de hârtie apoi le tăiem in două. Stoarcem zeama de la lămâie și o punem deoparte. Cojile rămase le tăiem cubulețe și le punem intr-o oală.

Ghimbirul se curăță de coajă și se taie mărunt . În cazul in care nu ai rădăcina de ghimbir poți folosi ghimbir măcinat . Se adaugă aprox o jumatate de linguriță in oală.

Apoi folosim bețișoarele zis si baton de scortisoara.

Daca nu ai poți folosi scorțișoară măcinată.

Se pune 1 baton sau un sfert de linguriță in forma măcinată in oală langa restul ingredientelor. Scorțișoara opreste pofta de dulciuri, reglează nivelul glicemiei in mod natural.

Adaugam 1 litru de apă in oală cu capac și punem totul la fiert, la foc mare până începe să fiarbă apoi lăsăm la foc mic timp de 10 minute.

Se ia de pe foc și se lasă la răcit 20 de minute. Se strecoară intr-o carafă, apoi se adaugă zeama de la cele doua lamai. Se amestecă. O astfel de doză preparată ajunge pentru 4 zile. Se ține in frigider.

Dimineața cand bei cu un astfel de pahar, adaugă o linguriță de miere, o felie de lămâie, cuburi de gheață la alegere - daca îți permit dinții și nu sunt prea sensibili la rece- și o frunza de mentă pentru decor.

Rețeta video o poți vedea aici



E desert si totusi scade glicemia si te scapa de kg in plus

 Aceasta este o rețetă incredibil de delicioasă și sănătoasă.

 Se bazează pe doar două ingrediente - lapte de ovaz și brânză de vaci - scade rapid nivelul zahărului din sânge, crește rezistența, îți ridică starea de spirit, te ajută să slăbești rapid, întărește imunitatea și îmbunătățește starea generală de sănătate!


Este foarte ușor de făcut, așa că oricine poate face acest desert.


Ce ingrediente sunt necesare pentru a reproduce această rețetă sănătoasă? 

Desert care scade glicemia si te ajuta sa slabesti cu matcha


Reteta 1 ingrediente necesare

300 ml lapte la alegere. Puteti folosi bautura bio lapte de migdale, de ovaz, mei etc.

In aceasta reteta se foloseste laptele de ovaz, este gros si se potriveste foarte bine cu deserturile.

300 de grame de brânză de vaci.


Îndulcitor - 5 grame. (stevie, zahar de mesteacan, zahar de cocos, xilytol etc)

Punem ingrediente intr-un vas adanc si le amestecam cu mixerul pentru a face amestecul omogen.


Intr-un bol mic e nevoie de ceai matcha aprox 2 grame peste care se toarnă apă clocotită și se amestecam bine.

Separat peste gelatina 5 grame se toarna 50 ml apa se amesteca bine apoi, se topește în cuptorul cu microunde până se dizolvă complet.

Se toarnă încet în amestec de lapte de ovaz apoi se mixeaza cu mixerul.

Puneți semințele de dovleac prăjite în pahare pentru desert.

Turnați amestecul peste seminte. 

Paharele se pun la frigider pentru 1-2 ore.



Deserturile se pun la congelat. Se vor decora cu o spumă incredibilă de cafea!

Ingrediente necesare pentru spuma de cafea :

- 2 linguri de cafea instant.

- O jumătate de lingură de îndulcitor.

- 2 linguri de apa.

Se bate cu mixerul până se formează o spumă groasă.

Volumul spumei creste de 5 ori! Spuma de cafea se pune peste desertul deja congelat.

Acest desert este pur și simplu uimitor!

Pofta buna.


Sursa video o gasiti aici 



Desert uimitor cu ovăz, cacao și banane Fara gluten, fara zahar!, fara faina de grau!

Uite un desert cu putine ingrediente care face in 10 minute! Reteta este fără gluten, fără zahăr și fără făină și te poti bucura de acest desert uimitor!


Este prăjitură de ovăz foarte ușoară și sănătoasă (se recomanda sa folosești ciocolată fără zahăr adăugat dacă poți)


O reteta simpla si rapida pentru intreaga familie.



Ingrediente necesare:


120 g fulgi de ovăz 

250 ml lapte de vaca fierbinte sau lapte vegetal (1 cană)

2 banane coapte (200 g fara coaja)

2 oua


un pic de sare

30 g cacao (4 linguri)

5 g praf de copt (1 lingurita)

nuci pentru decor  (optional)


tava de copt 22 x 16 cm sau ce aveti la indemana

Prajitura se coaceți 35-40 de minute la 180°C 



Dupa ce e gata prajitura se prepara amestecul de ciocolata pentru decor. E nevoie de 

100 g ciocolată neagră (fără zahăr adăugat poti cumpara online pe acest site)

50 ml lapte vegetal (3,5 linguri) (bautura bio cu mei, cu ovaz, de migdale, de cocos etc -le poti cumpara online de exemplu pe acest site )

se topeste ciocolata, se amesteca cu laptele vegetal si se toarna peste prajitura. 

Apoi se decoreaza cu nuci (optional)


Reteta video o puteti vedea aici


Salată de mult uitată, dar foarte gustoasă din produse simple! Fara maioneza!

Uite o idee de salată cu o reteta de mult uitată, dar foarte gustoasă din ingrediente simple.

Pentru aceasta reteta ai nevoie de urmatoarele ingrediente:

Ingrediente

- castraveți murați 250-300 gr.

- piept de pui fiert 400 gr.

- 3 morcovi fierti


- 4 oua fierte separaam gălbenușurile.

- 1/2 lingurita sare.

- ulei de masline 3 linguri.

- Smântână 3 linguri./ se poate inlocui cu iaurt fara grasimi dupa cum doriti


- Muștar 1 lingură

- mărar proaspat

Mod de preparare.

Castravetii murati se taie cubulete. Morcovii fierti si carnea de pui (piept de pui ) se taie cubulete. Toate se pun intr-un bol mare.

Ouale se separa. Albusurile se taie cubulete si se adauga la compozitie.


Galbenusurile se pun separat intr-un bol se piseaza cu o furculita, la care se adauga uleiul de masline si cele 3 linguri de smantana/iaurt si mararul tocat. 

Se pune sare dupa gust (sare de mare sau sare himalaya la alegere)

Compozitia se pune in bolul mare si se amesteca bine cu lingura de lemn. Se serveste o portie intr-un bol sau farfurie mai mica.

Pofta buna.

Reteta video se poate vedea aici



Gustări vegane pe bază de seminte care dă energie din plin si nu îngrasă

Vrei sa gusti ceva bun? Ai vrea ceva dulce dar tii regim /dieta si nu ai voie la prajituri? 

Incearca aceste batoane proteice foarte gustoase ca iti da energie pe timpul zilei si nici nu iti afecteaza silueta.

 Uite reteta pas cu pas.

Ingrediente necesare pentru 12 batoane

150 g migdale - 1 cană

100g nuci - 1 cană

130g Seminte de dovleac - 1 cana

50 g Goji Berry - 1/2 cană

350 g Curmale moi fără sâmburi (ca jeleu) - 2 căni pline

1 cană de unt neted de migdale (265 g) SAU unt de nuci la alegere (de preferință nesărate)

1/4 lingurită de sare (am adaugat sare roz de Himalaya)

1/2 lingură de scortisoară macinată SAU după gust



Tavă pătrată: 9 X 9 X 2 inchi (23 X 23 X 5 cm)


Cum se prepara ?

Începeți prin a prăji migdalele timp de aproximativ 2 minute la foc mediu, apoi adăugați nuca și semințele de dovleac și prăjiți încă 2 minute. 


Odată prăjite, se ia imediat de pe foc și se transferă pe o farfurie rezistentă la căldură și se lasă să se răcească complet pentru a preveni arderea nucilor.



Acum adăugați curmalele și untul de migdale într-un robot de bucătărie și amestecați-l bine, apoi adăugați nucile prăjite, boabele de goji, scorțișoara măcinată și sarea. Se amestecă într-un amestec grosier.

Începeți prin a prăji migdalele timp de aproximativ 2 minute la foc mediu, apoi adăugați nuca și semințele de dovleac și prăjiți încă 2 minute. 


Odată prăjite, se ia imediat de pe foc și se transferă pe o farfurie rezistentă la căldură și se lasă să se răcească complet pentru a preveni arderea nucilor.



Acum adăugați curmalele și untul de migdale într-un robot de bucătărie și amestecați-l bine, apoi adăugați nucile prăjite, boabele de goji, scorțișoara măcinată și sarea. Se amestecă într-un amestec grosier.

Pregătiți o tava pe care o ungeti putin cu ulei și tapetați-o cu hârtie de copt.


 Transferați amestecul în tava și apăsați-l cu o lingură.



 Acordați-vă timp, deoarece este FOARTE important să apăsați ferm compozitia, în special pe colțuri - acest lucru va preveni orice goluri de aer și va preveni desfacerea barelor în timpul tăierii. Neteziți suprafața.


Acum acoperiți-l cu folie de plastic și lăsați-l să se răcească 

Se lasa la frigider pentru 2- 3 ore.

Odată ce s-a întărit, scoateți-l din tava și tăiați-l în forma dorită cu un cuțit ascuțit. 

După tăiere,se împacheteaza individual în folie de plastic sau hârtie de copt și se păstreaza la frigider. 

Se păstrează bine la frigider timp de 3 până la 4 săptămâni.

Reteta video o puteti vedea aici 


Cea mai delicioasă prăjitură cu iaurt cu afine rețetă fără gluten, fără zahăr, ulei sau făină

Aceasta este cea mai delicioasă și ușoară prăjitură cu iaurt cu afine făcută fără adaos de zahăr, ulei sau chiar făină!

  Ai nevoie doar de 3 minute și 4 ingrediente pentru a o prepara.

  Gustul este cremos și fructat!

Tort cu iaurt cu afine de 15 cm dimensiune (gasesti forma de tort mini aici)



Ingrediente:

2 cesti (400 g) iaurt indulcit sau simplu dupa preferinta 

4 ouă

4 linguri (40 g) amidon de porumb

1/2 cană (70 g) afine

Opțional:

20 de afine pentru topping zahar de mesteacan sau stevie

Coaceți timp de 50-55 de minute


Reteta in videoclipul alaturat



Tort moale și cremos cu iaurt, Acesta nu e o prajitura zici ca e un nor pufos

 Când aveți acasa 1,5 căni de iaurt, puteti sa faceți acest tort pufos. 

Nu a existat niciodată un tort atât de moale și cremos cu iaurt!

 Toată lumea va cere rețeta acestui tort cu iaurt dulce. Prajitura se prepara foarte usor, chiar si incepatorii in bucatarie se pot descurca cu el. 


Această rețetă rapidă și ușoară de prăjitură cu iaurt vă va încânta familia. Este o prăjitură delicioasă cu iaurt cu un gust delicios de cremos!

Ingrediente necesare 

350 g iaurt natural

4 ouă

100 g zahăr

50 g amidon de porumb

1 lingurita de praf de copt

zahăr pudră

Coaceți 50 de minute la 170 ° C.

Poftă bună !

Reteta video o puteti vedea aici 


Scade glicemia în mod natural. Reteta cu afine impotriva diabetului

Scădeți glicemia în mod natural acasa cu aceasta reteta cu afine impotriva diabetului.

Puteti prepara acest ceai natural care ajuta la scăderea zahărului din sânge. 

Beneficiile acestui ceai cu afine:




- Ceaiul dizolvă nisipul și pietrele de la rinichi

-  întărește sistemul imunitar,

-  îmbunătățește hemograma.

- Ceaiul de afine protejează organismul de viruși și infecții.

- glicemia revine la nivel normal




Cum se prepara? Simplu. 

Ai nevoie de aproximativ 100 grame afine. Afine proaspete gasesti in toate lanturile de magazine mari gen Lidl, Kaufland, Penny, Profi etc

Se spala bine cu apa din abundenta

Apoi se pun afinele intr-o carafa de sticla.

Se pune apa la fiert. Apa trebuie sa fie calda nu fierbinte.

Vei avea nevoie de aprox 500 ml de apa incalzita care se toarna peste afine. Carafa de sticla se acopera cu o farfurie pentru 30 de minute se lasa fructele la infuzat.

Cu ajutorul unei furculite sau linguri de lemn se zdrobesc fructele de afine sa fie in forma de piure.


Se amesteca totul bine si cu o sita mica se strecoara intr-o cana continutul obtinut.

Se recomanda sa bei un astfel de ceai de 3 ori cu o jumatate de ora inaintea meselor.

Iti place reteta? Crezi ca e intr-adevar eficienta?



Desert fara făină fără zahăr! DOAR 2 ingrediente! Desert de ciocolată in 5 minute! foarte ușor!

Iti place ciocolata? Dar vrei sa eviti zaharul ? Ce zici de un desert delicicios care nu contine nici  făină și nici zahăr! ?

Cum se face acest desert? Simplu . Uite reteta !

Prepararea desertului  de ciocolata se poate face in 5 minute preparare apoi necesita racire la frigider.



 Foarte usor si delicios! Un desert sănătos pentru întreaga familie! în 1 minut. Desert cu banane si ciocolata! Foarte gustos și ușor! Gătește cu bucurie și cu bună dispoziție!


Modul de preparare:

Topeste 200 g ciocolată poti folosi ciocolată fără zahăr dacă ai diabet sau tii cura de slabire

300 g pulpă de banană

Bate bine cu un mixer


Optional se poate adăuga 1 lingurita de scortisoara măcinata pentru un gust mai bun

Intregul amestec se pune intr-o tavă de mici dimensiuni si se pune la frigider pentru cateva ore


Desertul minunat de ciocolată și banane este gata!

Ți-a plăcut rețeta? 




Scapă de durerea de picioare de la artrită, reumatism și vene varicoase - înmoaie-ți picioarele în această baie

Uite secretul -  baie pentru picioare care te scapa de durere si de picioare umflate.

Baie medicinala naturala pentru picioare din rozmarin, sare de mare si otet de mere.

 Va elimina durerea din reumatism și artrită. Va elimina spasmele de la mușchii picioarelor.

 Uleiul medicinal va micșora venele varicoase și durerea va dispărea. Scapa de durerea de la genunchi la picioare. 


Pielea picioarelor va fi moale și netedă, oțetul de mere va elimina ciupercile și bacteriile. 

Mirosul neplăcut al picioarelor se va opri. De asemenea, va calma picioarele dureroase și umflate.

 Picioarele tale nu te vor mai durea după ce stai mult timp în picioare.


Apa trebuie sa fie mereu calduta.

Reteta - ingrediente necesare/

Intr-o oala se pun rozmarin peste care se toarna apa aproximativ 1 litru de apa.

Cand incepe apa sa fiarba tot amestecul se lasa la fiert 20 de minute. Intr-un lighean mare se pun 2 litri de apa rece peste care se toarna fiertura de rozmarin . Se adauga in apa 100 de grame sare de mare, care are efect puternic antibacterian.

Se amesteca bine pana se dizolva sarea in apa.

Apoi se pun picioare in apa pregatita si se maseaza picioarele aproximativ 15 minute

Trebuie sa incerci si sa vezi efectul benefic asupra picioarelor.



Cel mai bun colagen Vă arăt cum să faceți o cremă anti-îmbătrânire folosind coajă de ceapă!

Incredibil! Mască cu semințe combinata cu aloe vera si coaja de ceapa  lasă pielea strălucitoare și fermă. Este cel mai bun colagen - Fă asta în fiecare seară și vei fi uimita de rezultate!

 Elimină ridurile faciale și redă aspectul tineresc al pielii. Oferă pielii o cantitate incredibilă de hidratare.

Data viitoare cand gatiti Nu aruncați coaja de ceapă!
Multe femei care folosesc acest truc la  60 de ani si nu mai au riduri! 

Crema antirid preparata in casa indepărtează petele pigmentare maronii. 

 Cum se prepară gelul de aloe vera seminte de in si coji de ceapa?


 Cum fac o crema antirid? Ușor, acasă! Ceapa regenerează celulele pielii.


Reteta si ingrediente:

Luați o mână de coajă de ceapă rosie și puneți-le într-o oală!

2 linguri de seminte de in.

250 ml apă.

Puneti oala la foc mic.

Se fierbe amestecul timp de 10 minute.

Se raceste.

Strecurați amestecul prin tifon medical sau o bucată de pânză.

Vom extrage gel de ceapă din semințele de in.

Tăiați 100 de grame de aloe vera în bucăți mici și faceți piure. Daca nu ai acasa floare de aloe vera poti cumpara gel de aloe vera aici

Treceți amestecul printr-o sită.

🔥 Gelul conține beta-caroten, vitaminele C și E care reduc ridurile și liniile fine.

🔥 Gelul de aloe vera este extrem de eficient după o arsuri solare sau in caz de oparire cu apa (util de stiut).

Adăugați 50 ml apă de trandafiri.

Adăugați 1 linguriță de amidon de porumb.

Pune amestecul la foc mic., se amestecă constant.

Adăugați 3 linguri de gel de ceapă.

Se amestecă foarte bine.

Se pune in borcanel mic si se inchide capacul ermetic.

A se păstra la frigider până la 7 zile.

Aplicați zilnic crema pe față, gât și decolteu si maini daca e nevoie.


Aplicarea cremei preparate se face seara inainte de culcare!

Se lasa sa actioneze 1 ora, apoi se spala cu apa calduta.

Repetarea acestui proces se face în fiecare zi timp de cel puțin 1 lună.

Rezultatele nu vor întârzia!

Pielea devine netedă, moale și strălucitoare. Fara pete maronii.

Reteta video o puteti vedea aici




BOMBA naturală 🍊🍯 pentru curățarea ficatului și a vaselor de sânge: 4 ingrediente puternice!

 Ai probleme cu ficatul? Cauti un remediu natural pentru ficat gras? Incearca aceasta reteta minunata plina de vitamine care curata ficatul si vasele sanguine, purifica organismul.

Cum se face? Care e reteta ?

Ingrediente necesare și modul de preparea:

Bautura cu vitamine care te scapa de ficat gras

Ai nevoie de  1 sfeclă roșie

Sfecla rosie are un efect antiinflamator

1 morcov

Morcovii sunt bogati in vitamine

Se macină într-un blender

Adăugați puțină apă

Ghimbir


Ghimbirul îmbunătățește digestia

Pătrunjel

Pătrunjelul îmbunătățește pofta de mâncare și elimină sarea din organism

rosii

Roșiile au un conținut scăzut de calorii și ajută la eliminarea excesului de greutate.

70 ml apă

Amestecati toate ingredientele într-un blender

Tineti minte! Consultați-vă medicul înainte de utilizare!

Băutura cu vitamine este gata!

Fiti sănătosi! Și să aveți o zi bună, prieteni!

Reteta video o gasiti aici


...

Cele mai citite in ultima saptamana

Cauta pe acest blog