Faceți căutări pe acest blog

Se afișează postările cu eticheta Dieta SPF. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Dieta SPF. Afișați toate postările

Dieta SPF sau dieta cu ecran solar


Dieta SPF -Intareste protectia naturala a pielii
Ce inseamna SPF? SPF inseamna Sun Protection Factor, este o unitate de masura care indica intervalul de timp pe care îl poti petrece fara riscuri în soare .

Cercetatorii au ajuns la concluzia ca anumite alimente pot intensifica protectia naturala a pielii tale impotriva razelor solare.
Meniul creat de catre doctorul Alyse Levine, poate diminua efectele negative ale razelor UV asupra tenului si,diminueaza si riscul de a dezvolta cancer.

Iata un tip de meniu din dieta SPF:
Micul dejun

1. Ompleta cu legume: 1 ou integral si 1 albus se amesteca cu ½ ceasca de legume (rosii, ardei rosii, ceapa si ciuperci), 1 felie de branza degresata, ¼ ceasca de salsa (preferabil facuta de catre tine, in casa, din rosii);

Gustarea

1. Ceai si biscuiti: Unge 2 biscuiti integrali cu unt de arahide si fa-ti un ceai verde, alb sau negru
Pranzul

1. Tortilla cu pui: Lipie sau tortilla integrala, pui copt cu rozmarin, vegetale cu frunze verzi, mustar;

Cina
Curcan: 1 bucata de piept de curcan, 1 ceasca de vegetale cu frunze verzi, 1 bucata de feta amestecata cu ¼ ceasca de castravete si ¼ ceasca de rosii.

sursa www.idieta.ro
Postări mai vechi Pagina de pornire

Cauta pe acest blog