Faceți căutări pe acest blog

Se afișează postările cu eticheta Minus 3 kg in 14 zile. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Minus 3 kg in 14 zile. Afișați toate postările

Dieta 13 minute

Cum este dieta de 13 minute? Cat poti slabi cu aceasta dieta? Cat timp dureaza dieta?

O dieta cam ciudata din punctul meu de vedere e dieta 13 minute. De ce se numeste asa? Pentru ca timp de 2 saptamani trebuie sa mananci ceva la fiecare 13 minute. Poti slabi in jur de 3 kg cu aceasta dieta.

Ce trebuie sa faci?

Timp de 2 saptamani, in fiecare zi micul dejun, pranzul si cina se stabileste pe o lista.

Intre fiecare dintre mese, iei gustari la fiecare 13 minute. Pe zi vor fi cam 30 de gustari.



Ce inseamna gustari in dieta?

Gustarile inseamna bucatele mici (cam cat unghia cea mai mica de la o mana) de legume crude: adica morcov, telina, conopida, varza, sparanghel, broccoli sau castraveti, carne de pui, peste, oua, branza sau sunca slaba. Aceste gustari se pot manca cu un dressing fara grasimi.

Se bea doar apa, cafea si ceai.

Detalii despre aceasta dieta gasesti in revista Cosmopolitan

Sursa poza
Postări mai vechi Pagina de pornire

Cauta pe acest blog