Faceți căutări pe acest blog

Se afișează postările cu eticheta Dieta sanatoasa. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Dieta sanatoasa. Afișați toate postările

Alimente pentru dieta


Daca doresti sa te apuci de cura de slabire si nu stii care sunt alimentele care nu ingrasa, ce alimente sa mananci pentru a urma o dieta sanatoasa, poti incerca sa combini urmatoarele alimente care sunt fara calorii, deci nu ingrasa.

Daca te intrebi de ce nu ingrasa unele alimente? Trucul acestor alimente care au calorii negative este ca pentru a arde aceste alimente organismul nostru consuma mai multe calorii decat au cele din aceste alimente.

Iata cateva alimente perfecte intr-o dieta:
- afine, ananas, anason, anghinare, avocado
- brocoli, caise, carnea de curcan, castravetele, ceapa, capsunele, ciresele, coacazele
- conopida, dovleceii, fasolea verde si fasolea patata
- ghimbirul, gulia, grapefruitul,ginsengul, grahamul
- hreanul, kiwi, lamaia, mandarinele, mango, macese, macrisul, meiul, merele, mierea, migdalele, morcovii
- nectarinele, orezul brun, pastarnacul, pepenele rosu, pestele....

Lista contine mai multe fructe si legume dar si condimente pe care le poti citi integral pe articolul de pe site-ul www.ecuisine.ro

sursa articol Ecuisine
sursa fotografie

Alimentatie sanatoasa

Ce putem manca pentru a avea o alimentatie sanatoasa? Ce alimente sunt recomandate daca vrei sa urmezi o dieta sanatoasa?

In primul rand daca dorim sa avem un stil de viata sanatos trebuie sa invatam care sunt acele alimente sanatoase care ne vor ajuta sa ramanem sanatosi, plini de viata si sa avem greutatea ideala.

Iata mai jos lista alimentelor care intra in categoria dieta sanatoasa cu care si slabesti sanatos:

La categoria carne intra urmatoarele: carne de vita, carne de pui, carne de curcan, peste, muschiulet slab de porc

La categoria legume cele mai sanatoase alimente sunt: salata verde, spanacul, stevia, fasolea verde, mazarea, castravetele, rosiile, ardeii, dovleceii, vinetele, conopida, telina, patrunjelul si pastarnacul, prazul, gulia, ceapa, lintea, quinoa,  nautul, avocado

La categora de lactate pe primul loc este sana, apoi iaurtul, laptele batut, casul proaspat, branzica de casa, mozzarella si telemea.

Pe site-ul Unica.ro gasesti si restul alimentelor sanatoase  - alimente recomandate de cunoscuta Cori Gramescu

Grau intreg - painea 100% integrala Vel Pitar

 Grau intreg - painea 100% integrala Vel Pitar

Daca esti la dieta si totusi vrei sa mananci paine, atunci o recomandare ar fi painea "Grau Intreg" numita si Whole Grain de la Vel Pitar.

Este singura paine care este 100% integrala din Romania care are urmatoarele proprietati:
- are de 6 ori mai multe fibre
- contine de 5 ori mai multe vitamine naturale
- are cu 15% mai putine calorii decat painea obisnuita
- este creata printr-o tehnologie de 7SPice
- este o paine fara conservanti
- fara e-uri

Beneficiile consumului de paine Grau Intreg
- previne riscul de aparitie a bolilor de inima cu 25 – 36%
- previne riscul de aparitie a diabetului zaharat de tip II cu pana la 31%.
- previne riscul de aparitie a cancerului cu 21 – 43%. Invelisul din grau are rolul de a accelera metabolismul estrogenului, care este cunoscut a fi promotorul cancerului de san.

- previne riscul de aparitie a accidentelor vasculare cerebrale, a rezistentei la insulina, a obezitatii si moartii premature cu pana la 37%
- ajuta la un control mai bun al greutatii si ajuta la o dieta sanatoasa
- da o scadere considerabila a tensiunii arteriale
- curata si protejeaza tubul digestiv, ajuta la disparitia problemelor digestive

Painea Grau Intreg contine o sursa importanta de vitamina B (B1, B2, B3, B6, B9) si minerale (fier, magneziu, mangan, seleniu si zinc)

Pe site-ul VelPitar poti citi marturii si pareri de la cei care au incercat deja aceasta paine.
Pretul painii Grau Intreg este in jur de 2,5 lei si are 500 grame. Se gaseste la toate magazinele Vel Pitar din Romania.
detalii despre painea integrala si alte produse Vel Pitar gasesti pe www.velpitar.ro

Cea mai sanatoasa dieta din lume

Care este cea mai sanatoasa dieta din lume? Cea mai sanatoasa dieta se pare ca este dieta mediteraneana.

Ce mancam daca vrem sa urmam dieta mediteraneana?


- Alimentele permise sunt:

peste, fasole, fructe si legume, seminte si nuci, condimente si mirodenii, ulei sanatoase cum ar fi uleiul de masline sau in alte uleiuri precum alune, canola, susan, alune de padure, ulei de struguri, cereale integrale si vin.


Care sunt avantajele dietei mediteraneene? Iata cateva :
1. pierderea in greutate
2. o inima sanatoasa
3. prevenirea diabetului
4. o vedere mai buna
5. reducerea riscului dezvoltarii bolii Alzheimer
6. o viata lunga si sanatoasa


sursa articol www.intrefete.ro
Postări mai vechi Pagina de pornire

Cauta pe acest blog