Faceți căutări pe acest blog

Se afișează postările cu eticheta Diete slabit. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Diete slabit. Afișați toate postările

Dieta Mirabela Dauer

Cantareata Mirabela Dauer trebuie sa slabeasca. Poate alege intr-o  operatie sau printr-o dieta pe care i-a recomandat-o un nutritionist pe nume Ioan Pop care spune " Garantez ca va slabi" . Conform acestei diete se poate slabi 10-15 kg  in 3 luni intr-un mod sanatos si eficient.
Ce trebuie sa manance Mirabela Dauer ca sa slabeasca? Vezi aici meniul ei de slabit, care este impartit pe ore, adica i se spune ce sa manance la fiecare ora pt a slabi.
Reteta de slabit pt Mirabela Dauer :
Dimineata de la  ora 07.00 - prima gustare a zilei. La prima ora, trebuie sa manance: nuci, alune, migdale sau fistic, neprajite si fara sare, doar 3 - 4 bucati dintr-un anumit fel fara sa le combine.

Ora 07.15 - a doua gustare a zilei. Cantareata trebuie sa manance fructe zemoase: mere, pere, grapefruitul si portocalele. Ce cantitate poate sa manance? 3 - 4 fructe din acelasi fel sunt suficiente.

Ora 08.00 - Mic dejun: 1 felie  paine integrala, 1 patratel  unt de dimensiunea unui pachet mic de drojdie, ficatei de pasare innabusiti, 1 ou fiert, 1 buc branza telemea si obligatoriu 1 salata de cruditati
Nu trebuie sa manance toate aceste alimente la un singur mic dejun. Nu are voie sa bea ceai, sucuri, bere, bauturi alcoolice si nici compoturi . Poate consuma o cafea mica,  care este un bun tonic digestiv.

Ora 10.30 - a treia gustare a zilei. O cafea si o placinta cu branză de vaci, mere sau orice preparat din cereale care nu contine frisca sau ciocolata.

Ora 13.00 - Pranz: 1 felie de paine integrala, 100 gr carne de pasare (pulpa), vita sau porc (portie de cotlet, pulpa sau muschi) cu garnitură de legume preparate termic, adica innabusite. Legumele pot fi: spanac gatit  piure, morcov, mazare, varza gatita prin calire, andive, broccoli. la care se adauga obligatoriu 1 salata de cruditati.

Ora 13.30 - a patra gustare a zilei:  1 pahar suc de rosii.
Ora 17.00 - a cincea gustare a zilei: 1 salata de cruditati cu sare de mare neiodata, ulei si putin suc de lămâie. Eventual in locul salatei poate manca 2 papanasi cu branza de vaca.

Ora 19.00 - Cina Mirabela Dauer trebuie sa manance legume sote cu salată de legume crude, 1 felie de paine integrala, 70 - 80 de gr de cascaval sau alte branzeturi si 1 iaurt fermentat natural. Seara trebuie sa se abtina de la alimentele pe baza de carne si de la fructe.
 Sa-i uram bafta la slabit Mirabelei Dauer :)

sursa www.cancan.ro

Diete

Care sunt cele mai bune diete? Cu ce diete poti sa slabesti eficient? Acest blog despre diete de slăbire a ajuns incet, incet la un numar de 1250 de articole despre diete si slabit. Daca fac o analiza, pot spune ca dupa parerea mea cele mai eficiente diete de slăbire ar fi:

1- Dieta fara gluten. Eu personal am slabit 13 kg cu aceasta dieta.
Cum e dieta fara gluten? Ce inseamna fara gluten? Dieta presupune eliminarea din regimul de slabire a produselor de panificatie, a cerealelor de tip orz, secara, pastelor fainoase..deci fara paine, fara faina...
http://voislabi.blogspot.com/2010/08/dieta-fara-gluten.html
2 -Dieta cu apa. detalii poti citi aici despre aceasta dieta
http://voislabi.blogspot.com/2009/08/gabriela-cristea-dieta-cu-patru-litri.html

3- Dieta cu tarate de grau - este o dieta ieftina, rapida si eficienta
poti citi detalii pehttp://voislabi.blogspot.com/2009/11/dieta-rapida-si-ieftina-cu-tarate-de.html
4- Dieta cu suc de lamaie -dieta de 7 zile - e recomandata doar celor care sunt 100% sanatosi
informatii detaliate pe http://voislabi.blogspot.com/2009/08/dieta-7-zile-cu-suc-de-lamaie.html

5- Dieta Rina de 90 zile http://voislabi.blogspot.com/2010/02/dieta-rina-de-90-de-zile.html
6- Dieta Dr Oz http://voislabi.blogspot.com/2010/02/slabeste-cu-dr-oz-5-reguli-de-aur.html

mai sunt multe diete, testate, experimentate, detalii amanuntite gasiti in lista de articole.
Bafta la slabit celor care isi doresc cu adevarat sa slabeasca
Daca aveti idei, pareri, comentarii, marturii trimite-ti un comentariu si va voi raspunde aici sau pe forumul dedicat .

Postări mai vechi Pagina de pornire

Cauta pe acest blog