Faceți căutări pe acest blog

Se afișează postările cu eticheta Dieta dr Phil. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Dieta dr Phil. Afișați toate postările

Sa slabim cu dieta dr. Phil

The Ultimate Weight Solution - sa slabim cu Dr. Phil!
Cine este dr. Phil?
Phil McGraw este doctor specialist nutritionist, psiholog si guru in materie de programe de slabit in SUA.
De 8 ani monitorizeaza si ajuta persoanele obeze. in cartea „Ultimate Weight Solution, 7 pasi spre redobandirea libertatii”, Dr. Phil descrie importanta asumarii kilogramelor si impacarea cu sine atunci cand pornesti in batalia contra kilogramelor in plus.

Idee de Meniu dieta regim dr. Phil:
Mic dejun:
Omleta din doua oua mici, cu diverse legume, plus jumatate de grepfrut
Pranz:
Somon la gratar cu o portie mica de orez salbatic, plus niste foi de salata si 3-4 rosii cherry
Cina:
Friptura de piept de pui sau curcan ori friptura de vita cu broccoli la abur sau spanac

Bauturi de evitat in timpul dietei:

- sa evitam orice bautura alcoolica, in special berea
- sa evitam sa bem cafea, capuccino, etc
- sa evitam sa bem sucuri carbogazoase
- fara bauturile pentru sportivi
- fara bauturile energizante

Trucuri ca sa renuntam la dulciuri:

- Imediat dupa ce servesti masa, senzatia ca ai manca ceva dulce te copleseste! Ca sa eviti asta, imediat dupa, spala-te pe dinti sau rontaie cateva frunze de menta proaspata;
- Mananca 2-3 boabe de strugure sau cateva felii de castravete;
- Mananca o feliuta mica de ardei iute.

Pentru mai multe informatii, raspunsuri, sfaturi si retete, viziteaza pagina web www.drphil.com


sursa www.slabsaugras.ro
Postări mai vechi Pagina de pornire

Cauta pe acest blog