Faceți căutări pe acest blog

Se afișează postările cu eticheta Cum a slabit Ellie White?. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Cum a slabit Ellie White?. Afișați toate postările

Cum a slabit Ellie White?

Cantareata Ellie WHite a reusit sa slabeasca . Cum?  Face mult sport : alearga pe banda, face alergare si in aer liber, bicicleta, stepper, exercitii de fitness, face abdomene, lucreaza cu greutati si kettlebell. Mereu face pauza de 1 zi intre antrenamente. Ea se antreneaza cu antrenoare de fitness Olimpia Olari.

Ce este kettlebell? Cum sunt exercitiile cu care a slabit cu Ellie White?
Kettlebell Advantage este un nou tip si complet de fitness. Ideea acestui tip de exercitii este ca se foloseste o greutate ceva mai neobisnuita, numita girya (kettlebell). Greutatile sunt de 4, 8 si 12.

Mananca doar peste, salate, a renuntat la carnea rosie deci e ovo-lacto-vegetariana. Nu mananca dupa ora 20.00. De aproape 1 an nu mai are pofta de dulciurile. Cat a slabit Ellie? A reusit sa slabeasca 10 kg incet in decursul unui an. Anul trecut avea 64de kg si acum are 54 kg.

Pentru a vedea cum sunt exercitiile de tip kettlebell vezi videoclipul aici
http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo&feature=player_embedded
Postări mai vechi Pagina de pornire

Cauta pe acest blog