Faceți căutări pe acest blog

Se afișează postările cu eticheta Dieta cu fructe de sezon. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Dieta cu fructe de sezon. Afișați toate postările

Rodia in dieta

Se spune ca rodia este un fruct foarte sanatos. Am vrut sa aflu ce proprietati are acest fruct si am aflat urmatoarele:

Rodia cresta in zona Iranului pana la Muntii Himalaya in India.
Creste intr-un arbore de mici dimensiuni si numele stiinfic este Punica granatum. La noi i se mai spune si marul cu multe seminte.

100 de ml de suc de rodie asigura 16% din necesarul de vitamina C necesara unui adult, este o sursa de vitamina B, contine acid pantotenic, potasiu si polifenoli antioxidanti.

Rodia are proprietati terapeutice: antiimflamatorii, antioxidante, iar bogatia de fier o face de folos in anemii. Potasiul din rodie normalizeaza tensiunea arteriala, iar vitamina C intareste sistemul imunitar.

Asa arata rodia
Ce gust are rodia? Si cum se mananca ? Coaja e comestibila ? Am testat azi si noi o rodie. Gustul e putin dulce acrisor seaman putin cu zmeura si coacazele rosii. De la rodie se mananca doar semintele deci coaja si membrana alba din interior nu se consuma.

Semintele se pot manca asa simplu, sau indulcite cu stevie, miere, zahar de cocos etc. Multe persoane adauga rodia in retete de salate, in prajituri, jeleuri si bauturi fine.

Cat costa si de unde o pot cumpara ? Pretul unui fruct de rodie e in jur de 3 lei. E posibil sa il gasesti chiar la promotie de exemplu in hipermarketuri gen Kaufland (1,79 lei). Merita gustat si incercat macar odata in viata :). Desigur cine prefera suplimente nutritive, produse cosmetice (ulei, sampon, creme)  pe baza de rodie sau suc natural presat din acest fruct poate accesa aceste doua site-uri unde sunt produse la alegere:
- 1- magazin online de produse naturiste
- 2- shop online cu suplimente alimentare si cosmetice.

Voi folositi produse cu rodie ? Dar fructul il mancati de obicei ? Asteptam parerile si comentariile voastre aici pe blog..

Fructe in dieta, bune pentru sanatate

Cum ne ajuta fructele ? Salate de slabit, sfaturi , informatii si poze fructe, fructe in dieta de slabire, citrice.


Daca vrei sa ii dai organismului o doza de multivitamine atunci este sa mananci fructe, indiferent ca le mancanci asa cum sunt sau folosesti un storcator de fructe si le bei sub forma de suc.
Iata cateva fructe care te ajuta la detoxifiere, intarirea organismului in perioada de iarna

- Clementinele sunt pline de vitamina C, intaresc sistemul imunitar, te protejeaza de viroze. protejeaza impotriva formarii pietrelor la rinichi.
-  Lamai- plin de vitaminele C si B, dar si de calciu, fosfor si fier, minerale. Consumul de lamaie te scapa de stres.

- Portocala - portocalele sunt b ogate in vitamina A, B şi C, intaresc sistemul imunitar si ne protejeaza de infectii, raceala si gripa.
- Pomelo este  o sursa de minerale. Pomelo contine grupul de vitamine B, vitamina C, luteina, beta-caroten, fier, potasiu, magneziu, calciu. -
- Grepfrutul-contine enzime care stimuleaza digestia, antioxidanti care ne mentin sanatosi si mai tineri

sursa www.click.ro

Dieta cu fructe de sezon Poti slabi 7 kg in 7 zile

Dieta cu fructe de sezon Cat pot slabi cu dieta cu fructe? Poti slabi pana la 7 kg in 7 zile. Cura de slabit
intr-o saptamana.
Daca alegi dieta cu fructe, poti alege varianta de 3 zile, in care trebuie sa mananci doar acelasi sortiment de fructe, fara alt aliment, si sa renunti la consumul de cafea, cola sau bauturi acidulate. In aceste 3 zile vor fi eliminate toate toxinele din organism.

Daca dieta cu fructe de 3 zile ti se pare o dieta obositoare, poti incerca dieta de 7 zile in care ai voie sa consumi si alte alimente.

Reteta slabite - meniu in Dieta de 7 zile -dieta cu fructe

Micul dejun: cafea fara zahar, 100 grame biscuiti dietetici, 250 grame fructe de sezon, la alegere

Pranz: o portie de supa de legume, 200 gr friptura de vita sau pui la gratar, 250 gr de fructe la alegere

Cina: o portie de orez cu legume, alternativ cu o portie de peste slab la cuptor, un iaurt natural mic, 250 gr fructe la alegere.

Fructele de sezon includ strugurii, merele, rodii, si gutuile. Toate aceste fructe sunt slab calorice, deci pot fi introduse in regimul tau alimentar fara grija.

sursa www.euforia.tv
Postări mai vechi Pagina de pornire

Cauta pe acest blog