Faceți căutări pe acest blog

Se afișează postările cu eticheta Slabit 67 kg pe an. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Slabit 67 kg pe an. Afișați toate postările

A slabit 67 de kilograme in 12 luni

Am vazut azi un caz inedit care trebuie mentionat. Este vorba despre o doamna din Suceava pe nume Gabriela Ungureanu care a reusit in decursul unui an sa slabeasca 67 de kg.
Initial ajunsese la 130 de kilograme, kilograme care o incomodau. Ea are 43 de ani si a demonstrat ca se poate slabi si dupa varsta de 40 de ani.

Cum a slabit asa de mult? Iata dieta pe care a urmat-o cu strictete:
- cu o jumatate de ora inainte de micul dejun ia o lingurita de pastura
- micul dejun :1 cana cu lapte de soia, seminte si cereale integrale - 1 lingurita seminte de in, 1 lingurita fulgi integrali secara, ovaz, grau spelta, quinoa. Apoi mananca 30 gr de somon afumat, 1  feliuta paine integrala din grau (paine preparata de ea), branza tofu 30 gr, 1 rosie, 1 castravete, 1 ridiche, 1 ceapa verde, patrunjel, 1 ou, 2 nuci puse de seara în apa pentru a reactiva enzimele.

- pe la ora 11:00 2 mere sau pere, struguri, mai putin banane.
- pe la ora 13:00 salata din morcov si o sfecla rasa, 1 ardei iute, 1 rosie, lamaie si germeni (facuti la germinator), peste la abur sau fiert cu ghimbir pudra.

- pe la ora 15:00, mananca iar cateva fructe.
- intre orele 17:00 si 18:00 ia cina: salata din morcov, telina, 1 mar si lamaie.

Dupa ora 18.00, este permis doar apa

citeste povestea ei pe www.libertatea.ro
alaturi este poza cu ea grasa si slaba.
Postări mai vechi Pagina de pornire

Cauta pe acest blog