Faceți căutări pe acest blog

A slabit 67 de kilograme in 12 luni

Am vazut azi un caz inedit care trebuie mentionat. Este vorba despre o doamna din Suceava pe nume Gabriela Ungureanu care a reusit in decursul unui an sa slabeasca 67 de kg.
Initial ajunsese la 130 de kilograme, kilograme care o incomodau. Ea are 43 de ani si a demonstrat ca se poate slabi si dupa varsta de 40 de ani.

Cum a slabit asa de mult? Iata dieta pe care a urmat-o cu strictete:
- cu o jumatate de ora inainte de micul dejun ia o lingurita de pastura
- micul dejun :1 cana cu lapte de soia, seminte si cereale integrale - 1 lingurita seminte de in, 1 lingurita fulgi integrali secara, ovaz, grau spelta, quinoa. Apoi mananca 30 gr de somon afumat, 1  feliuta paine integrala din grau (paine preparata de ea), branza tofu 30 gr, 1 rosie, 1 castravete, 1 ridiche, 1 ceapa verde, patrunjel, 1 ou, 2 nuci puse de seara în apa pentru a reactiva enzimele.

- pe la ora 11:00 2 mere sau pere, struguri, mai putin banane.
- pe la ora 13:00 salata din morcov si o sfecla rasa, 1 ardei iute, 1 rosie, lamaie si germeni (facuti la germinator), peste la abur sau fiert cu ghimbir pudra.

- pe la ora 15:00, mananca iar cateva fructe.
- intre orele 17:00 si 18:00 ia cina: salata din morcov, telina, 1 mar si lamaie.

Dupa ora 18.00, este permis doar apa

citeste povestea ei pe www.libertatea.ro
alaturi este poza cu ea grasa si slaba.

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

Comentariile sunt moderate de operator uman. Comentariile irelevante nu se publica.

[ Comments are moderated. Irrelevant comments do NOT get published ]

Postare mai nouă Postare mai veche Pagina de pornire

Cauta pe acest blog