Faceți căutări pe acest blog

Se afișează postările cu eticheta Calorii. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Calorii. Afișați toate postările

Calculator calorii, cum calculam caloriile

Daca esti la dieta, sau pur si simplu vrei sa calculezi cate calorii au alimentele din meniu poti incerca cateva calculatoare de calorii:

- calculator nutritional Hockland - cum se calculeaza caloriile? simplu - mergi pe pagina www.bucuriagustului.ro si in stanga paginii alegi meniul calculator nutritional.
Iti vei da cateva date - numele e optional - inaltimea si cate kg ai- apoi pe urmatoarea pagina calatorul nutritionalti va arata care este valoare in calorii a alimentelor pe care trebuie sa le consumi pentru a avea o dieta echilibrata

- calculator de calorii de la Bonduelle. - pe aceasta pagina poti calcula de cate calorii are nevoie organismul tau
site-ul lor este www.bonduelle.ro

Gustari sanatoase sub 100 de calorii


Daca esti la dieta si vrei sa ai cateva idei de gustari delicioase si sanatoare iata cateva idei care sunt sub 100 de calorii:
Cate calorii au unele gustari?

- O felie de paine integrala cu o lingurita de miere = 100 calorii.
- 1 mar = 50 calori
- O banana (marime medie) = 90 calorii
- 2 linguri de seminte de dovleac = 95 calorii
- 1 ou fiert si 1 morcov = 100 calorii.

- 1 iaurt de 100 ml cu cereale integrale = 100 calorii.
- 1 pahar cu suc de rosii = 70 calorii.
- O bucata de turta dulce = 95 calori

sursa www.eva.ro

Calorii - lista produselor din categoria carne

Calorii - lista produselor din categoria carne

Calorii Proteine Lipide Carbohidrati Fibre Aproximari


- Muschi de vita - o felie de 100 g are 180 de calorii
- Piept de pui file, fara piele 1 bucata de 200 g are 126 de calorii
- Pulpa porc fara grasime o felie 100g are 143 calorii
- Sunca afumata o felie de 30 g are 378 calorii

- Carne de vaca slaba o felie de 200 g are 104 calorii
- Carne de vita gatita o felie de 200 g are 188 calorii
- Carne porc muschi file fript de 200 g are 147 calorii

- Carne tocata de vita si porc de 200 g are 316.4 calorii
- Ceafa de vita de 300 g are 180 calorii
- Piept de pui file, fara piele o bucata de 200 g are 126 de calorii
- Piept de pui gatit cu piele o bucata de 200g are 197 de calorii

sursa http://calorii.oneden.com/Calorii-Carne/

Cum poti arde usor calorii, fara regim sau sport

Stiai ca poti arde calorii fara a face sport sau a tine regim, doar prin cateva trucuri simple, care nici nu te trimit cu gandul la efort?

Unii oameni au o silueta de invidiat nu doar pentru ca asa s-au nascut sau pentru ca au mostenit niste gene norocoase. "Se intampla" ca talia lor sa fie mai subtire pentru ca sunt mai dinamici, nu pot sta in loc si fac, inconstient, lucruri care-i ajuta sa ramana in forma.

Nu sta jos daca nu simti neaparat nevoia
Potrivit lui Liz Vaccariello, citata de Yahoo!, simplul refuz de a sta jos, atunci cand se poate, e aur curat, ajutandu-te sa arzi cu 40% mai multe calorii.

Asa ca gandeste-te de doua ori inainte de a te aseza pe scaun, in autobuz sau metrou, mai ales la primele ore ale diminetii, cand nu ai cum sa fii chiar asa de obosit. Mai bine ofera locul altcuiva si bucura-te de zambetul pe care il vei primi in schimb.
Danseaza cat te imbraci

Deschide radioul sau
pune-ti castile in urechi cat timp iti vezi de ritualul de dimineata. Simplul gest de a-ti misca mijlocul, cat te speli pe dinti sau te imbraci, te poate scapa de 55 de calorii. In plus, e placut si te energizeaza pentru intreaga zi.

Iar daca tot te plictiseai dimineata, acum vei avea un companion care sa te scoata din rutina. In plus, muzica poate fi schimbata de la o dimineata la alta. Cu alte cuvinte, companionul tau e foarte complex!
Razi!
Seara, dupa o zi extenuanta si stresanta de munca, in care poate ai si muscat din "fructul interzis", lasandu-te sedusa de o pizza, pune-ti o comedie spumoasa.
Doar 10 - 15 minute de ras sanatos te scapa de 40 de calorii. Iti vine sa si razi de ce simplu e!
Joaca-te dimineata in pat

Nici macar nu e vorba de sport daca doar iti ridici picioarele si le duci lipite la piept, in timp ce stai culcata pe spate.
In 5 minute arzi 20 de calorii, te dezmortesti si-ti intaresti muschii abdominali. S-ar putea sa nici nu mai ai nevoie de cafea.
Mergi la toaleta la alt etaj
Nu astepta pana in ultimul moment pentru a merge la toaleta la serviciu, pentru a avea timp sa urci sau sa cobori pe scari, pana la una situata la alt etaj.
Nu te sfii sa-ti saluti colegii din alte birouri, chiar situate la capatul celalalt al holului, iar la supermarket, fii curios si verifica etichetele marfurilor care te-ar putea interesa, chiar daca se afla pe primul raft de jos, si trebuie sa te apleci, sau pe primul raft de sus, si trebuie sa te intinzi pentru a ajunge la ele.
Aceste simple activitati te ajuta sa renunti, zilnic, la 375 de calorii. In plus, iti vei face si prieteni la locul de munca.

Postări mai vechi Pagina de pornire

Cauta pe acest blog