Uite un desert cu putine ingrediente care face in 10 minute! Reteta este fără gluten, fără zahăr și fără făină și te poti bucura de acest desert uimitor!
Este prăjitură de ovăz foarte ușoară și sănătoasă (se recomanda sa folosești ciocolată fără zahăr adăugat dacă poți)
O reteta simpla si rapida pentru intreaga familie.
Ingrediente necesare:
120 g fulgi de ovăz
250 ml lapte de vaca fierbinte sau lapte vegetal (1 cană)
2 banane coapte (200 g fara coaja)
2 oua
un pic de sare
30 g cacao (4 linguri)
5 g praf de copt (1 lingurita)
nuci pentru decor (optional)
tava de copt 22 x 16 cm sau ce aveti la indemana
Prajitura se coaceți 35-40 de minute la 180°C
Dupa ce e gata prajitura se prepara amestecul de ciocolata pentru decor. E nevoie de
100 g ciocolată neagră (fără zahăr adăugat poti cumpara online pe acest site)
50 ml lapte vegetal (3,5 linguri) (bautura bio cu mei, cu ovaz, de migdale, de cocos etc -le poti cumpara online de exemplu pe acest site )
se topeste ciocolata, se amesteca cu laptele vegetal si se toarna peste prajitura.
Apoi se decoreaza cu nuci (optional)
Reteta video o puteti vedea aici
.png)
