Cel mai bun suc care topește kilogramele în doar 7 zile. Bea-l pe stomacul gol!

 Băutura naturală de slăbit ajută la eliminarea mai rapidă a grăsimii de pe burtă. Află cum să slăbești eficient.

 Desigur contează foarte mult sa mănânci corect și să faci mișcare/ exerciții fizice.

Vei simți efectele deja după 7 zile.

Este suficient să bei un pahar de suc în fiecare dimineață înainte de micul dejun. Se bea doar pe stomacul gol.

Ingrediente necesare:

- Două lămâi întregi

- O bucată de ghimbir sau ghimbir macinat

- Baton de scortisoara

- Un litru de apă

- Miere 🍯 

- Frunze de mentă 

- Niște cuburi de gheață

Beneficii : accelerează metabolismul, curăță intestinele, detoxifică, îți dă energie în plus, te scapă de kilogramele in plus, îți da o stare de bine, curăță ficatul de toxine.

Întărește sistemul imunitar și reglează glicemia

.

Mod de preparare - rețeta suc de slăbit  din ingrediente naturale . 

Se bea cu 1 pahar pe zi dimineata pe stomacul gol cu o jumatate de ora inainte de micul dejun timp de 7 zile dupa care puteti observa rezultate benefice.

Cura se poate repeta pana ajungeti la greutatea ideala.

Spalam cele 2 lămâi in apă cu bicarbonat de sodiu pentru a elimina pesticidele de pe coajă.

 Ștergem lămâile cu un prosop de hârtie apoi le tăiem in două. Stoarcem zeama de la lămâie și o punem deoparte. Cojile rămase le tăiem cubulețe și le punem intr-o oală.

Ghimbirul se curăță de coajă și se taie mărunt . În cazul in care nu ai rădăcina de ghimbir poți folosi ghimbir măcinat . Se adaugă aprox o jumatate de linguriță in oală.

Apoi folosim bețișoarele zis si baton de scortisoara.

Daca nu ai poți folosi scorțișoară măcinată.

Se pune 1 baton sau un sfert de linguriță in forma măcinată in oală langa restul ingredientelor. Scorțișoara opreste pofta de dulciuri, reglează nivelul glicemiei in mod natural.

Adaugam 1 litru de apă in oală cu capac și punem totul la fiert, la foc mare până începe să fiarbă apoi lăsăm la foc mic timp de 10 minute.

Se ia de pe foc și se lasă la răcit 20 de minute. Se strecoară intr-o carafă, apoi se adaugă zeama de la cele doua lamai. Se amestecă. O astfel de doză preparată ajunge pentru 4 zile. Se ține in frigider.

Dimineața cand bei cu un astfel de pahar, adaugă o linguriță de miere, o felie de lămâie, cuburi de gheață la alegere - daca îți permit dinții și nu sunt prea sensibili la rece- și o frunza de mentă pentru decor.

Rețeta video o poți vedea aici

Cel mai puternic arzător de grasimi topește grăsimea de pe abdomen în 7 zile

Cea mai puternică băutură de slăbit, o băutură care topește grăsimea de pe abdomen în 7 zile

Cum să scapi de grăsimea de pe burtă. Cum să pierzi grăsimea de pe abdomen. 

Este intrebarea care ne-o punem des mai ales daca avem cateva kilograme bune de slabit.

Uite o provocare de slăbire de 7 zile.

Se poate face o reteta pentru. băutură de slăbire. pe baza, lamaie si ghimbir

Ingrediente necesare: 

2 lamai

rădăcina de ghimbir sau ghimbir macinat 

1 litru de apa

1 linguriță de miere 

1/2 linguriță scorțișoară

Mod de preparare: Se spala bine 2 lamai cu apa si bicarbonat de sodiu pentru a îndepărta eventualele pesticide de pe coaja lămâilor.

In cazul in care aveți lămâi organice nu mai e cazul.

Lămâia 🍋 este bogată in vitamina C cu efect puternic antioxidant , are efect diuretic și stimulează eliminarea toxinelor din organism.

După ce le-am spalat taiem cele 2 lămâi in două si stoarcem zeama si o punem deoparte pentru ca o vom folosi mai târziu.

Coaja de la lămâie se taie rondele subțiri si se pun într-o oala. 

Luam o bucata de ghimbir pe care o curățăm de coajă.

Ghimbirul este foarte bun pentru detoxifierea organismului si ajută la buna funcționare a ficatului. Te ajută in ca de balonare, și îmbunătățește digestia.

Ghimbirul curățat se taie rondele si se pune la fiert împreună cu cojile de lămâie, o jumătate linguriță de scorțișoară si 1 litru de apa.

Se fierbe 15 minute.

Apoi se strecoară si se lasă la racit.

Se toarnă zeama de lămâie si se adaugă o lingură de miere 🍯.

Atenție nu se pune mierea in compoziție daca e foarte fierbinte!! 

Din acest preparat se bea cu o ceașcă in fiecare dimineață cu o jumătate de oră înainte de micul dejun.

Se poate tine in sticla la frigider si se recomanda sa o încălziți puțin înainte de folosire.

 Rețeta video o puteți vedea aici 

Gustări vegane pe bază de seminte care dă energie din plin si nu îngrasă

Vrei sa gusti ceva bun? Ai vrea ceva dulce dar tii regim /dieta si nu ai voie la prajituri? 

Incearca aceste batoane proteice foarte gustoase ca iti da energie pe timpul zilei si nici nu iti afecteaza silueta.

 Uite reteta pas cu pas.

Ingrediente necesare pentru 12 batoane

150 g migdale - 1 cană

100g nuci - 1 cană

130g Seminte de dovleac - 1 cana

50 g Goji Berry - 1/2 cană

350 g Curmale moi fără sâmburi (ca jeleu) - 2 căni pline

1 cană de unt neted de migdale (265 g) SAU unt de nuci la alegere (de preferință nesărate)

1/4 lingurită de sare (am adaugat sare roz de Himalaya)

1/2 lingură de scortisoară macinată SAU după gust

Tavă pătrată: 9 X 9 X 2 inchi (23 X 23 X 5 cm)

Cum se prepara ?

Începeți prin a prăji migdalele timp de aproximativ 2 minute la foc mediu, apoi adăugați nuca și semințele de dovleac și prăjiți încă 2 minute. 

Odată prăjite, se ia imediat de pe foc și se transferă pe o farfurie rezistentă la căldură și se lasă să se răcească complet pentru a preveni arderea nucilor.

Acum adăugați curmalele și untul de migdale într-un robot de bucătărie și amestecați-l bine, apoi adăugați nucile prăjite, boabele de goji, scorțișoara măcinată și sarea. Se amestecă într-un amestec grosier.

Începeți prin a prăji migdalele timp de aproximativ 2 minute la foc mediu, apoi adăugați nuca și semințele de dovleac și prăjiți încă 2 minute. 

Odată prăjite, se ia imediat de pe foc și se transferă pe o farfurie rezistentă la căldură și se lasă să se răcească complet pentru a preveni arderea nucilor.

Acum adăugați curmalele și untul de migdale într-un robot de bucătărie și amestecați-l bine, apoi adăugați nucile prăjite, boabele de goji, scorțișoara măcinată și sarea. Se amestecă într-un amestec grosier.

Pregătiți o tava pe care o ungeti putin cu ulei și tapetați-o cu hârtie de copt.

 Transferați amestecul în tava și apăsați-l cu o lingură.

 Acordați-vă timp, deoarece este FOARTE important să apăsați ferm compozitia, în special pe colțuri - acest lucru va preveni orice goluri de aer și va preveni desfacerea barelor în timpul tăierii. Neteziți suprafața.

Acum acoperiți-l cu folie de plastic și lăsați-l să se răcească 

Se lasa la frigider pentru 2- 3 ore.

Odată ce s-a întărit, scoateți-l din tava și tăiați-l în forma dorită cu un cuțit ascuțit. 

După tăiere,se împacheteaza individual în folie de plastic sau hârtie de copt și se păstreaza la frigider. 

Se păstrează bine la frigider timp de 3 până la 4 săptămâni.

Reteta video o puteti vedea aici