Faceți căutări pe acest blog

Se afișează postările cu eticheta Slabit peste 50 kg. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Slabit peste 50 kg. Afișați toate postările

Inspiratie pentru cei care vor sa slabeasca 55 de kg


Transformare uluitoare si o vointa de fier! A slabit 55 de kg intr-un an!
Iata un caz care zic eu poate fi inspiratie pentru toti cei care isi doresc sa slabeasca.

Ben Davis era foarte deprimat din cauza greutatii sale.

In 2009 avea 160 de kilograme si se saturase sa duca o viata retrasa, fara prea multi prieteni si fara sa aiba pe cineva alaturi. Din cauza obezitatii chiar pierduse o relatie. Fiind deprimat si singur intr-o zi a primit o inspiratie si s-a apucat de alergat.

Exercitiile fizice erau o adevarata tortura pentru el, mai ales pentru ca ii provocau dureri groaznice de spate si de glezne, Ben nu s-a lasat invins si a continuat antrenamentele.

Pentru ca era foarte mandru de rezultate, isi tinea o evidenta a kilogramelor pierdute si si-a facut un jurnal cu diete si cu retete alimentare menite sa il sprijine in regimul sau.

Pentru cei care au probleme cu greutatea, Ben dupa ce a slabit 55 de kg da urmatoarele sfaturi:

1. Faceti ca tintele pe care vi le propuneti sa fie cunoscute de ceilalti din jurul vostru.
2. Implicati-va prietenii si familia in acest proces.
3. Dificultatea antrenamentelor trebuie sa fie treptata.
4. Fiecare schimbare majora trebuie asteptata. Nu se intampla minuni peste noapte.

Alaturi puteti vedea poza inainte si dupa slabire cu Ben
Iar aici aveti si un videoclip in care arata etapele in care s-a apucat de alergat si rezultatele pe care le-a avut. Cel mai important este faptul ca in acest an a castigat chiar la un maraton de alergat unde a alergat alaturi de tatal si fratele lui.

Sper ca acest caz sa va inspire :)


sursa stirileprotv.ro
Postări mai vechi Pagina de pornire

Cauta pe acest blog