Faceți căutări pe acest blog

Se afișează postările cu eticheta Dieta alcalina. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Dieta alcalina. Afișați toate postările

Carte de citit - Formula sanatii perfecte -Dieta alcalina

Cine doreste sa citeasca despre metode si solutii clare care ajuta la sanate si longevitate ? Azi am descoperit o carte care se potriveste cu tematica blogului nostru. Este vorba despre o carte numita "Formula sanatatii perfecte. Dieta alcalina". 

Cartea intra in categoria Diete si in colectia Sanantate si Longevitate. Publicata in 2011 prin editura Vidia este scrisa  de Theodore A. Baroody si tradusa in limba romana de catre Alexandra Ginja.

Dieta alcalina


Cum este Dieta alcalina?
Dieta alcalina nu este o dieta, ci mai degraba este un mod de alimentatie sanatos.

Daca vrei sa urmezi dieta alcalina nu trebuie decat sa iti formezi un meniu zilnic din alimentele din cele doua grupe adica grupa alimentelor alcaline si o parte din grupa alimenteleor acide, avand grija ca meniul sa contina mai multe produse din grupa celor alcaline.

Care sunt alimentele alcaline? In grupa alimentelor alcaline intra castravetele, patrunjelul, sfecla, telina, ardeiul gras, conopida, broccolli,varza, andivele, usturoiul, ceapa, fasolea verde, morcovul, prazul, gulia, ghimbirul, dovlecelul, mazarea, vinetele, lintea, spanacul si rosiile .
Toate acestea intra in categoria legumelor alcaline.

In categoria fructelor alcaline intra :
merele, avocado, ananas,caise,strugurii, cirese, banane, citrice, pere, piersici si nectarine

Tot in categoria alimentelor alcaline sunt fructele de mare, semintele de dovleac, migdalele, uleiul de peste, uleiul de cocos, uleiul de masline, uleiul de trandafir, uleiul de susan, ceaiul verde, secara, graul, orzul, condimentele si laptele de capra.

Iata un meniu de dieta alcalina:
mic dejun:suc proaspat de legume
pranz: supa delicioasa sau mancare de legume
desert doua sau trei fructe alcaline,
cina salata.
Trebuie sa bei cel puţin doi litri de apa pe zi!


sursa www.revistafelicia.ro
cina:
Postări mai vechi Pagina de pornire

Cauta pe acest blog