Cum este Dieta alcalina?
Dieta alcalina nu este o dieta, ci mai degraba este un mod de alimentatie sanatos.
Daca vrei sa urmezi dieta alcalina nu trebuie decat sa iti formezi un meniu zilnic din alimentele din cele doua grupe adica grupa alimentelor alcaline si o parte din grupa alimenteleor acide, avand grija ca meniul sa contina mai multe produse din grupa celor alcaline.
Care sunt alimentele alcaline? In grupa alimentelor alcaline intra castravetele, patrunjelul, sfecla, telina, ardeiul gras, conopida, broccolli,varza, andivele, usturoiul, ceapa, fasolea verde, morcovul, prazul, gulia, ghimbirul, dovlecelul, mazarea, vinetele, lintea, spanacul si rosiile .
Toate acestea intra in categoria legumelor alcaline.
In categoria fructelor alcaline intra :
merele, avocado, ananas,caise,strugurii, cirese, banane, citrice, pere, piersici si nectarine
Tot in categoria alimentelor alcaline sunt fructele de mare, semintele de dovleac, migdalele, uleiul de peste, uleiul de cocos, uleiul de masline, uleiul de trandafir, uleiul de susan, ceaiul verde, secara, graul, orzul, condimentele si laptele de capra.
Iata un meniu de dieta alcalina:
mic dejun:suc proaspat de legume
pranz: supa delicioasa sau mancare de legume
desert doua sau trei fructe alcaline,
cina salata.
Trebuie sa bei cel puţin doi litri de apa pe zi!
sursa www.revistafelicia.ro
cina:
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu
Comentariile sunt moderate de operator uman. Comentariile irelevante nu se publica.
[ Comments are moderated. Irrelevant comments do NOT get published ]