Faceți căutări pe acest blog

Se afișează postările cu eticheta Dieta de primavara. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Dieta de primavara. Afișați toate postările

Dieta de primavara

Vine primavara! Sincer abia astept :)
Daca vrei sa faci o dieta de primavara iata un meniu cu care poti slabi in jur de 4 kg in 14 zile.


LUNI
Mic dejun: 200 ml lapte semidegresat (1,5% grasime), un ou fiert tare, o felie de paine integrala prajita, cu o felie de cas.
Gustare: un mar.
Pranz: sote legume la cuptor sau la abur (mazare, fasole pastăi, morcovi, telina, broccoli, porumb), cu orez fiert.
Gustare: un iaurt dietetic.
Cina: un cartof copt, cu salata (rosii, castraveti, ridichi, ceapa verde) si branza slaba de vaci.

MARTI
Mic dejun: cereale integrale si lapte semidegresat.
Gustare: o portocala.
Pranz: piept de pui la gratar sau fiert, salata de legume (salata verde, spanac, telina, sfecla, rosii, castraveti, ceapa verde, ridichi etc.).
Gustare: un ceai de slabit.
Cina: un cartof  fiert, cu salata (rosii, castraveti, ridichi, ceapa verde) si o felie de cas.

continuarea meniului de dieta pe urmatoarele zile pe www.libertatea.ro
Postări mai vechi Pagina de pornire

Cauta pe acest blog