Faceți căutări pe acest blog

Se afișează postările cu eticheta Cura de slabire pentru abdomen plat. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Cura de slabire pentru abdomen plat. Afișați toate postările

Dieta de 4 zile pt un abdomen plat -FlatBelly Diet

Dieta pentru un abdomen plat este o dieta care se axeaza in special pe disiparea grasimii de pe abdomen, reducerea circumferintei abdomenului.
Dieta a fost scrisa intr-o carte denumita The Flat Belly Fat de catre Liz Vaccariello.
Cum poti slabi in talie? Incearca aceasta dieta.O cura de slabire pentru abdomen plat

Dieta este pentru 4 zile si te ajuta sa slabesti 3 kg si 15 cm in talie.
Ce trebuie sa mananci in timpul dietei pentru abdomen?
Iată care sunt cele 5 categorii de alimente care sunt bogate in grasimi bune si te vor ajuta sa ai un abdomen plat:


1. Uleiurile vegetale presate la rece - Poti consuma fara probleme toate tipurile de uleiuri, cu o conditie: sa fie presate la rece. Alege uleiul de masline, uleiul din seminte de in sau cel de floarea soarelui, insa nu varianta rafinata.
Ai grija la uleiurile de cocos si de palmier, pe care trebuie sa le consumi cu moderatie, pentru ca acestea contin si grasimi saturate, considerate grasimi "rele".


2. Seminte si nuci crude - Din aceasta categorie poti sa alegi migdale, nuci, arahide (chiar si untul de arahide de calitate), semintele de floarea-soarelui sau cele de dovleac.

3. Avocado
4. Masline
5. Ciocolata neagra

 Pentru a avea mai multe informatii despre aceasta dieta vezi videoclipul alaturat.
citeste mai multe pe www.eva.ro
Postări mai vechi Pagina de pornire

Cauta pe acest blog