Faceți căutări pe acest blog

Se afișează postările cu eticheta Dieta Easy Fast. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Dieta Easy Fast. Afișați toate postările

Dieta Easy Fast

Cum este dieta Easy-Fast? Este un regim de slabit fara infometare usor si rapid. Cat dureaza si cat se poate slabi cu aceasta dieta? Dieta se tine timp de 2 saptamani si se poata slabi pana la  5-6 kilograme.
Dieta Easy-Fast este un nou stil alimentar sanatos. Are la baza preparate rapide si usoare care te ajuta sa slabesti usor.

Pentru a urma aceasta dieta ai nevoie de cateva aparate electrocasnice pentru a prepara meniurile pt dieta. De ce ai nevoie? Trebuie sa ai un cuptor de gatit electric pe baza de aburi, 1 tigaie de teflon cu care poti gati fara grasimi, 1 blender, 1 storcator de fructe, 1 sticla cu vaporizator pentru ulei.

Ce alimente sunt permise in dieta? Alimentele pe care trebuie sa le consumi: legume, fructe, branza de vaci degresata, carne de pui,vita sau peste, maioneza light, otet balsamic, condimente/mirodenii, suc proaspat de lamaie. Pe durata dietei se elimina total consumul de zahar. Sunt interzise sucurile din magazine, nici cele light nu sunt acceptate. Se bea cel putin 2 litri de apa plata pe zi.

Iata o idee de meniu in dieta easy-fast:
Mic dejun: 1 paar cu suc de lamaie natural(este obligatoriu zilnic pe timpul dietei)  Sucul il faci dintr-o lamaie stoarsa cu apa plata si zaharina. 1 ceai verde sau o cafea cu indulcitor artificial, 1 pahar iaurt natural degresa, 2 felii paine integrala cu foarte putin unt
Pranz: 150-200 gr peste, pasare sau carne vita preparate la abur, apa plata sau ceai de plante
Cina: 200 gr legume la abur sau 1 salata legume proaspete cu apa plata sau ceai verde.
Gustare: 2 felii sunca si 1 fruct la alegere.

La 2 mese/saptamana se poate manca paste sau 3 cartofi cu condimente preparate la abur.

Mai multe variante de meniu pt dieta citeste in noua editie a revistei Felicia
sursa www.revistafelicia.ro
sursa foto
Postări mai vechi Pagina de pornire

Cauta pe acest blog