Faceți căutări pe acest blog

Se afișează postările cu eticheta Simptome lipsa vitamine. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Simptome lipsa vitamine. Afișați toate postările

Ai musculatura slabita, senzatii de irascibilitate, somnolenta ? Stim care e solutia..

In lunile de primavara, toamna si iarna deseori ne putem confrunta cu stari de anemie si lipsa chefului de viata. Vara in anotimpul cald  oamenii au posibilitatea de a sta mult la soare, cand organismul se poate incarca cu doze necesare de vitamina D.

Se pare ca cea mai mare cauza cu care se confrunta oamenii in anotimpurile reci este lipsa vitaminei D.

Informatii despe vitamina b

In ce alimente gasim vitamina b? Ce beneficii aduce organismului vitamina b? De ce e bine sa luam vitamina b?

Vitamina B proprietati: este un complex de vitamine care asigura buna fuctionare a organismului. Exista mai multe tipuri de vitamine B pe care le voi enumera aici
- Vitamina B1 este numita si Tiamina
- Vitamina B2 si vitamina G este numita si Riboflavina
- Vitamina B3 si vitamina P sau vitamina PP numita si Niacina
- Vitamina B5 este cunoscuta ca si acid pantotenic
- Vitamina B6 -adica piridoxina si piridoxamina
- Vitamina B7 si vitamina H sau vitamina Bw numita si Biotina
- Vitamina B9 si vitamina M sau vitamina Bc numita acid folic - este foarte importanta pentru sarcina
- vitamina B12 numita Cianocobalamina

Toate vitaminele B exista in aceleasi alimente si mancaruri si au ca proprietati principale mentinerea pielii sanatoase, asigura o buna functionare a metabolismului, intaresc sistemul imunitar si sistemul nervos, previn anemia, combat stresul, alunga depresia, ajuta la buna functionare a inimii.

In ce  gasim vitamina B? Unul din alimentele care contine vitamina b este drojdia de bere. Alte alimente care contin vitamina b: stridii, fasole uscata, carne, portocale, germenide grau, unt de arahide, cereale, paine.

De unde stiu daca am lispa de vitamina b? Care sunt simptomele?
Semnele dupa care iti dai seama ca ai lipsa de vitamine sunt : oboseala, senzatie de greata, slabire, lipsa poftei de mancare, pierderi de memorie, probleme cu inima, slabirea muschilor

sursa http://ro.wikipedia.org
si www.gradinamea.ro
sursa fotografie
Postări mai vechi Pagina de pornire

Cauta pe acest blog