Faceți căutări pe acest blog

Se afișează postările cu eticheta Alimente carbohidrati. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Alimente carbohidrati. Afișați toate postările

Cum a slabit Penelope Cruz 15 kg dupa nastere?

Cum a slabit Penelope Cruz 15 kg dupa nastere? Vedeta a reusit sa slabeasca intr-un timp scurt 15 kilograme dupa nasterea baietelului ei care s-a nascut pe data de 22 ianuarie 2011.

Ce dieta a urmat? Se spune ca a avut o dieta usoara, adica a renuntat la carbohidrati, la grasimile saturate si la alcool.
 Se pare ca nu i-a fost usor pentru ca Penelope adora sa manace mancare prajita si hamburgeri.
La categoria sport face multa miscare si inoata foarte mult.
 Ce alimente intra in categoria de carbohidrati?Carbohidratii se gasesc in urmatoarele alimente:
- Fructoza si zaharul pudra. Este vorba de glucide rafinate in stare pura. Acestea sunt facute din 99,999% carbohidrati
- Bauturile care se fac din prafuri si bomboanele gumoase
- Cerealele
- Fructele uscate: mere, prune, banane, curmale.Sunt bogate in carbohidrati si contin si o multime de fibre si vitamine
- Chipsurile, care au un nivel ridicat de carbohidrati pentru a avea aroms si conţin 81-83% carbohidrati.

- Prajiturile si biscuitii si pastele fainoase, pot contine pana la 84% carbohidrati.
- Gemurile si dulceturile contin 64-68% carbohidrati
- Cartofii copti, fierti sau prajiti.Cartofii fierti sau facuti piure au 35 % carbohidrati, cartofii prajiti 27%.
- Muraturile si oţetul pot contine pana la 35% carbohidrati
- Pizza poate contine intre 22% - 30% carbohidrati

sursa  partiala
www.acasatv.ro
si www1.romanialibera.ro
Postări mai vechi Pagina de pornire

Cauta pe acest blog