Faceți căutări pe acest blog

Se afișează postările cu eticheta Diete rapide. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Diete rapide. Afișați toate postările

Diete rapide


Daca vrei sa slabesti rapid poti urma mai multe diete rapide care te scapa de kilogramele in plus.
DIeta de slabit rapid

Iata cateva idei de diete rapide:
- Dieta rapida cu salata de legume crude - ideea este sa mananci zilnic salata de legume in orice cantitate si sa bei zilnic 2 litri de ceai cald din plante medicinale, neindulcit.
poti citi intregul meniu de dieta rapida cu salata de legume pe http://curedeslabire.net

- Dieta "6" -dieta rapida -slabest 5 kg in 7 zile
Reteta slabire -Luni 6 Sana, marti 6 cartofi fierti fara sare, miercuri 6 mere, joi 6 oua fierte tari, vineri 600 g branza de vaci, sambata 600 g, carne fiarta de pui sau vita fara sare. In 7 zile se slabeste 5 Kg. sursa http://de-slabire.blogspot.com

Dieta americana - o dieta rapida

Dieta americana se tine timp de 5 zile. Se poate slabi intre 3-5 kilograme. Dieta americana este o dieta in care mananci foarte des, din 2 in 2 ore, dar foarte putin.

Potrivit unui studiu american, un numar mai mic de calorii garanteaza pierderea kilogramelor nedorite, indiferent ca mancam alimente bogate in grasimi, carbohidrati sau proteine.

Iata un meniu de urmat in dieta americana
Ora 6.00 - 1 ceai de plante neindulcit
Ora 8.00 - 1 cafea - fara zahar
Ora 10 - 1 triunghi de branza topita
Ora 12.00 - 150 gr carne fiarta
Ora 14.00 - 250 gr branza de vaci dietetica

Ora 16.00 - 2 pahare suc de rosii
Ora 18.00 - 1 ou fiert tare
Ora 20.00 - 1 iaurt dietetic
Ora 22.00 - 1 mar

Dieta americana e perfecta impotriva colesterolului. Ce este colesterolul? Colesterolul este un produs al ficatului si contribuie la normala functionare a organismului, dar influenteaza inclusiv producerea de hormoni, bila acida si vitamina D. Pentru a fi folosit de intreg organismul acesta este transferat in sange.

Dieta cu continut scazut de grasimi meniu dieta americana
Micul dejun
* un bol cu cereale
* un bol cu spuma de lapte
* o felie de paine prajita din grau integral
* o banana

Gustare
* o bagheta cu scortisoasa si stafide
* o jumatate de portie de crema de branza fara grasimi
Pranz
* un sandwich cu carne de curcan
* paine din secara
* o salata verde
* o portocala
* 3 smochine confiate
* un pahar de lapte batut

Gustare
* orice, dar nu un iaurt gras cu fructe
Cina
* 3 portii de piept de pui fript
* un cartof mediu copt
* o lingura de iaurt fara grasimi
* o jumatate de pahar de broccoli
* o chifla mai mica
* un pahar de lapte batut

Daca vei urma aceasta dieta afla ca pana la sfarsitul saptamanii vei consuma 2000 de calorii, 38g de grasimi, 9,9g de grasimi saturate, 91 de mg de colesterol.

Dieta 7 zile cu suc de lamaie

Dieta de 7 zile, in care sucul de lamaie este obligatoriu la inceputul fiecarei zi, si planul de exercitii asociat acesteia vor favoriza eliminarea toxinelor de catre ficat, intarirea sistemului imunitar si absorbtia de catre organism a cantitatilor de nutrienti si de vitamina C necesare, dar mai ales o pierdere in greutate permanenta, care nu iti va afecta starea de sanatate.

Ziua 1
Bea lamaie cu apa la prima ora in fiecare dimineata si apa din belsug in cursul zilei! Inceperea zilei cu un pahar de suc de lamaie si apa e un mod minunat de a-ti stimula sistemul digestiv si de a ajuta motilitatea intestinala. Desi principiul numarul 1 iti impune sa bei mai mult, cantitatea de lichide nu include alcool, ceai sau cafea, alcool.
Mic dejun:un bol de salata de fructe amestecate cu iaurt natural activ si 2 linguri de fulgi de ovaz; 300 ml lapte de soia sau lapte organic;

Gustare 1: 8 migdale nesarate, un pahar de suc proaspat de fructe diluat cu apa;
Pranz: supa de legume preparata in casa, 2 felii de paine integrala cu salata presarata cu putina branza;
Gustare 2: 2 biscuiti de ovaz cu o lingura de branzica de casa si rosii cherry;
Cina: gratar de peste, tofu sau pui stropit cu lamaie si dressing de ulei de masline; legume preparate prin metoda stir-fry (legume cu frunze verzi: varza furajera si spanac) servite cu o lingura de seminte de susan; piersici coapte cu scortisoara, bautura fierbinte din citrice.

Ziua 2
In afara faptului ca bei suc de lamaie la prima ora a diminetii si multa apa in cursul zilei, trebuie sa mananci cel putin 5 portii de fructe si legume ca sa te asiguri ca primesti suficienta vitamina C. Dimineata la prima ora: paharul cu suc de lamaie diluat cu apa calda.
Mic dejun: 1 ou ochi; 2 felii de paine integrala prajita, cu putin unt si o rosie la gratar; 1 mar; 300 ml lapte organic sau lapte de soia;
Gustare 1: 2 caise proaspete sau uscate si o mana de arahide nesarate; suc de mere, creson si lamaie;
Pranz: o lingura din fiecare: fasole rosie, naut si fasole cannellini (boabele vor fi amestecate cu rosii, ardei verde si dressing de lamaie); o chifla integrala; o salata verde mare cu ceapa verde; 1 kiwi;
Gustare 2: 1 biscuit de ovaz cu branzica de casa si capsuni;
Cina: mancare de legume; banana la gratar cu 2 patratele de ciocolata amaruie topite deasupra.

Ziua 3
Echilibrarea glicemiei este unul dintre cele mai bune moduri de a declansa scaderea in greutate. Dimineata la prima ora: paharul cu suc de lamaie diluat cu apa calda
Mic dejun: terci din 2 linguri de fulgi de ovaz si 300 ml lapte cu zmeura, capsuni si o nectarina;
Gustare 1: salata de fructe cu dressing de lamaie; 300 ml lapte de soia sau lapte organic;
Pranz: salata calda de fasole, o chifla integrala cu putin unt, 1 iaurt activ natural;
Gustare 2: o lingurita de seminte de floarea-soarelui; o mana de boabe de strugure;
Cina: un cotlet de somon la cuptor cu dressing de suc de lamaie si multe legume gatite la abur; o cupa mica cu inghetata de ciocolata cu nuci zdrobite.
Repeta cura ori de cate ori simti ca e nevoie si ai grija sa nu strici ce-ai inceput, exagerand in afara ei.
In plus, cu un lucru e toata lumea de acord: desi multe sunt cauzele care declanseaza cresterea in greutate, consumul de zahar e principalul vinovat.
Postări mai vechi Pagina de pornire

Cauta pe acest blog