Faceți căutări pe acest blog

Se afișează postările cu eticheta Dieta franceza. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Dieta franceza. Afișați toate postările

Dieta frantuzeasca


Cum se mentin suple femeile din Franta? In primul rand, ele isi pastreaza o silueta de invidiat prin portii mici dar consistente.

Cum este dieta frantuzeaca? Se spun ca nu este o dieta propriu-zisa ci mai degraba este un stil de viata sanatos.
In urma dietei frantuzoaicele mananca de cel mult 3 mese pe zi, nu rontaie chips-uri, bomboane sau popcorn.
Regulile dietei frantuzesti
- se evita carbohidraţii pozitivi
- nu se consuma la aceeasi masa grasimi si carbohidrati.carbohidrati
- se consuma cat mai multe fibre
· se mananca incet si cu inghitituri mici

· se va reduce cantitatea de cofeina
· alcoolul se consuma cu prudenta, maximum un pahar cu vin la o masa
· se foloseste ulei de masline la salate sau la gatit.
· fructele nu constituie o masa in sine, ele se vor consuma in cadrul unei mese.
· se bea cat mai multa apa
· in timpul mesei nu te uita la TV sau nu citi reviste sau ziare ci concentreaza-te asupra alimentelor.
· se face cat mai multa miscare, de ex. mersul pe jos cel putin o jumatate de ora
pe zi

citeste mai multe pe www.revistafelicia.ro
Postări mai vechi Pagina de pornire

Cauta pe acest blog