Faceți căutări pe acest blog

Dieta frantuzeasca


Cum se mentin suple femeile din Franta? In primul rand, ele isi pastreaza o silueta de invidiat prin portii mici dar consistente.

Cum este dieta frantuzeaca? Se spun ca nu este o dieta propriu-zisa ci mai degraba este un stil de viata sanatos.
In urma dietei frantuzoaicele mananca de cel mult 3 mese pe zi, nu rontaie chips-uri, bomboane sau popcorn.
Regulile dietei frantuzesti
- se evita carbohidraţii pozitivi
- nu se consuma la aceeasi masa grasimi si carbohidrati.carbohidrati
- se consuma cat mai multe fibre
· se mananca incet si cu inghitituri mici

· se va reduce cantitatea de cofeina
· alcoolul se consuma cu prudenta, maximum un pahar cu vin la o masa
· se foloseste ulei de masline la salate sau la gatit.
· fructele nu constituie o masa in sine, ele se vor consuma in cadrul unei mese.
· se bea cat mai multa apa
· in timpul mesei nu te uita la TV sau nu citi reviste sau ziare ci concentreaza-te asupra alimentelor.
· se face cat mai multa miscare, de ex. mersul pe jos cel putin o jumatate de ora
pe zi

citeste mai multe pe www.revistafelicia.ro

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

Comentariile sunt moderate de operator uman. Comentariile irelevante nu se publica.

[ Comments are moderated. Irrelevant comments do NOT get published ]

Postare mai nouă Postare mai veche Pagina de pornire

Cauta pe acest blog