Faceți căutări pe acest blog

Se afișează postările cu eticheta DIETA YIN-YANG. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta DIETA YIN-YANG. Afișați toate postările

DIETA YIN-YANG

Dieta Yin-Yang este un regim echilibrat, usor de tinut si care te ajuta sa slabesti in jur de 2 kilograme/saptamina.

Yin-Yang este o alta forma a regimului disociat.

ALIMENTELE YANG sint proteinele animale si se consuma 3 zile consecutiv. Intr-o zi, poti minca urmatoarele alimente Yang:
- 300 g de iaurt
- 300 g de brinza de vaci degresata
- 300 g de carne de pui, vita sau peste (la gratar, fiarta sau la cuptor)
- 1 ou fiert
- 2 litri de apa

ALIMENTELE YIN sint alimentele vegetale si se consuma, la fel ca si cele Yang, 3 zile consecutiv. Intr-o zi, puteti minca, de exemplu:
- 300 g de fructe (de evitat: fructele uscate, perele, strugurii. Aceste fructe au un continut mare de zaharuri)
- 500 ml de suc de rosii sau de fructe
- 600 g de legume (sub forma de salate, ciorbe, supe, ghiveci sau soteuri)
- 100 g de piine graham SAU 200 g de fulgi de porumb
- 2 litri de apa sau ceai de fructe

Inainte si dupa fiecare masa, trebuie sa beti un pahar cu apa calda !

Amanuntele despre ajutorul pe care ni-l ofera apa calda, gasiti in articolul “Dieta cu apa calda, o veche reteta din medicina traditionala chineza.

Dieta Yin-Yang se poate transforma intr-un stil de viata, poate fi tinuta o perioada lunga de timp, fara dezechilibre in organism pe siteul Irinei Reisler
sursa
http://www.irinareisler.ro
Postări mai vechi Pagina de pornire

Cauta pe acest blog