intr-o saptamana.
Daca alegi dieta cu fructe, poti alege varianta de 3 zile, in care trebuie sa mananci doar acelasi sortiment de fructe, fara alt aliment, si sa renunti la consumul de cafea, cola sau bauturi acidulate. In aceste 3 zile vor fi eliminate toate toxinele din organism.
Daca dieta cu fructe de 3 zile ti se pare o dieta obositoare, poti incerca dieta de 7 zile in care ai voie sa consumi si alte alimente.
Reteta slabite - meniu in Dieta de 7 zile -dieta cu fructe
Micul dejun: cafea fara zahar, 100 grame biscuiti dietetici, 250 grame fructe de sezon, la alegere
Pranz: o portie de supa de legume, 200 gr friptura de vita sau pui la gratar, 250 gr de fructe la alegere
Cina: o portie de orez cu legume, alternativ cu o portie de peste slab la cuptor, un iaurt natural mic, 250 gr fructe la alegere.
Fructele de sezon includ strugurii, merele, rodii, si gutuile. Toate aceste fructe sunt slab calorice, deci pot fi introduse in regimul tau alimentar fara grija.
sursa www.euforia.tv
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu
Comentariile sunt moderate de operator uman. Comentariile irelevante nu se publica.
[ Comments are moderated. Irrelevant comments do NOT get published ]