Faceți căutări pe acest blog

Sa slabim cu dieta dr. Phil

The Ultimate Weight Solution - sa slabim cu Dr. Phil!
Cine este dr. Phil?
Phil McGraw este doctor specialist nutritionist, psiholog si guru in materie de programe de slabit in SUA.
De 8 ani monitorizeaza si ajuta persoanele obeze. in cartea „Ultimate Weight Solution, 7 pasi spre redobandirea libertatii”, Dr. Phil descrie importanta asumarii kilogramelor si impacarea cu sine atunci cand pornesti in batalia contra kilogramelor in plus.

Idee de Meniu dieta regim dr. Phil:
Mic dejun:
Omleta din doua oua mici, cu diverse legume, plus jumatate de grepfrut
Pranz:
Somon la gratar cu o portie mica de orez salbatic, plus niste foi de salata si 3-4 rosii cherry
Cina:
Friptura de piept de pui sau curcan ori friptura de vita cu broccoli la abur sau spanac

Bauturi de evitat in timpul dietei:

- sa evitam orice bautura alcoolica, in special berea
- sa evitam sa bem cafea, capuccino, etc
- sa evitam sa bem sucuri carbogazoase
- fara bauturile pentru sportivi
- fara bauturile energizante

Trucuri ca sa renuntam la dulciuri:

- Imediat dupa ce servesti masa, senzatia ca ai manca ceva dulce te copleseste! Ca sa eviti asta, imediat dupa, spala-te pe dinti sau rontaie cateva frunze de menta proaspata;
- Mananca 2-3 boabe de strugure sau cateva felii de castravete;
- Mananca o feliuta mica de ardei iute.

Pentru mai multe informatii, raspunsuri, sfaturi si retete, viziteaza pagina web www.drphil.com


sursa www.slabsaugras.ro

Cauta pe acest blog