Faceți căutări pe acest blog

Dieta SPF sau dieta cu ecran solar


Dieta SPF -Intareste protectia naturala a pielii
Ce inseamna SPF? SPF inseamna Sun Protection Factor, este o unitate de masura care indica intervalul de timp pe care îl poti petrece fara riscuri în soare .

Cercetatorii au ajuns la concluzia ca anumite alimente pot intensifica protectia naturala a pielii tale impotriva razelor solare.
Meniul creat de catre doctorul Alyse Levine, poate diminua efectele negative ale razelor UV asupra tenului si,diminueaza si riscul de a dezvolta cancer.

Iata un tip de meniu din dieta SPF:
Micul dejun

1. Ompleta cu legume: 1 ou integral si 1 albus se amesteca cu ½ ceasca de legume (rosii, ardei rosii, ceapa si ciuperci), 1 felie de branza degresata, ¼ ceasca de salsa (preferabil facuta de catre tine, in casa, din rosii);

Gustarea

1. Ceai si biscuiti: Unge 2 biscuiti integrali cu unt de arahide si fa-ti un ceai verde, alb sau negru
Pranzul

1. Tortilla cu pui: Lipie sau tortilla integrala, pui copt cu rozmarin, vegetale cu frunze verzi, mustar;

Cina
Curcan: 1 bucata de piept de curcan, 1 ceasca de vegetale cu frunze verzi, 1 bucata de feta amestecata cu ¼ ceasca de castravete si ¼ ceasca de rosii.

sursa www.idieta.ro

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

Comentariile sunt moderate de operator uman. Comentariile irelevante nu se publica.

[ Comments are moderated. Irrelevant comments do NOT get published ]

Postare mai nouă Postare mai veche Pagina de pornire

Cauta pe acest blog