Faceți căutări pe acest blog

Sfaturi ca sa scapi de burta

Cum pot scapa de burta? Iata cateva sfaturi care te ajuta sa scapi de burta inestetica in 30 de zile:
- Nu te infometa. De ce? Pentru ca organismul va reacţiona la infometare prin eliberarea hormonilor stresului care transforma caloriile in grasime.
- Pentru a te motiva vezi zilnic poze cu oameni care au un abdomen plat :)

- Fa o schimbare in dieta. Adauga in alimentatie urmatoarele: nuci, afine, otet, fulgii de ovaz, oua, avocado, ananas, ulei de masline.

- Incearca sa razi cat mai mult. Cum te ajuta rasul in slabire? Cand razi, muschii abdominali se incordeaza, efectul rasului fiind unul asemanator cu cel al unui exercitiu fizic.

- Fa sport, bea zilnic 2 litri de apa, odihneste-te
- Respecta orele de masa, mesteca bine alimentele si evita sa mananci pe fuga sau stand in picioare
- Consuma alimente gatite la abur, cuptor sau gratar

citeste mai multe sfaturi pe www.eva.ro

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

Comentariile sunt moderate de operator uman. Comentariile irelevante nu se publica.

[ Comments are moderated. Irrelevant comments do NOT get published ]

Postare mai nouă Postare mai veche Pagina de pornire

Cauta pe acest blog