Dieta Montignac pentru femei -carte

Din 25 februarie  2010 in ultimul numar al Revistei Felicia a aparut o carte perfecta destinata femeilor care doresc sa urmeze o dieta, si anume dieta Montignac.Cartea “Dieta Montignac pentru femei”, un nou best-seller semnat de celebrul nutriţionist francez, Michel Montignac.

Cartea se adresează în exclusivitate femeilor, propunand o dieta Montignac personalizata in funcţte de istoricul organismului, de particularitatle psihologice si de obiectivele legate de pierderea în greutate si de mentinerea sanatatii, afirma Michel Montignac.


Adaptata perfect nevoilor nutritive ale organismului feminin la diferite varste, cartea este centrata pe acelaşi principiu fundamental care a transformat dieta Montignac într-unul dintre cele mai renumite si eficiente regimuri de slabit: kilogramele în plus apar din cauza unor alegeri alimentare gresite.

Regulile principale pe care trebuie sa le respectaţi dac va decideti sa urmati dieta Montignac sunt prezentate în prima secţiune a carţii. Fixati un obiectiv realist, refuzati porţiile drastice, pentru ca acestea sunt o sursa de frustrare, alungati orice factor perturbator de natura psihica, analizaţt-va constient şs metodic stilul alimentar si faceţi sport sunt cele 5 reguli de aur ale reusitei, considera Montignac.

A doua secţiune a cărţii este dedicată programelor specifice fiecărei perioade din viaţa unei femei, de la adolescenţă la vârsta a treia, deoarece nevoile nutritive ale organismului se schimbăă dramatic de la o etapăă la alta a vieţii.

Pe langa meniurile-tip recomandate pentru fiecare varsta, Montignac a inclus o serie de sfaturi şi propuneri pentru menţinerea sanatati şi a frumuseţii. In carte puteti afla astfel cum puteţi trata celulita, chiar daca urmati o cura de slabire, ce exerciţii fizice sunt recomandate pentru un tonus muscular bun sau cum puteţi evita apariţia unor boli. Din carte nu lipsesc reţelele inedite, adaptate fiecarei perioade din viata unei femei.

Pachetul revista + carte “Dieta Montignac pentru femei” este de 8,5 lei si se distribuie împreunacu ediţia din 25 februarie 2010 (numarul 186) a revistei Felicia.

Dieta Gunter sau Dieta cu Hrana Vie

Dieta Gunter, organism revigorat prin dieta pe baza de „hrana vie”

E vorba de dieta Gunter, bazata pe fructe, legume crude, seminte, nuci, sucuri naturale si boabe de cereale. „Terapia alimentatiei trebuie sa fie si sa ramana la baza nazuintelor de vindecare”, sustine initiatorul regimului alimentar, doctorul german Ernest Gunter.

Vedeta postului Kanal D, Gabriela Cristea, urmeaza dieta cu hrana vie, o dieta urmata si de vedete hollywoodiene precum Demi Moore sau Woody Harrelson .
Dieta Gunter, organism revigorat prin „hrana vie” sau raw vegan.
Plan alimentar

Mic dejun
Prepara in fiecare dimineata adaosuri pulverizate din cate o parte de salvie, boabe de ienupar, barba-ursului, pelinita, cimbru, pelin si coada-soricelului.

Cine sufera de constipatie trebuie sa amestece la inceput putine frunze de siminichie. Adaosul pentru micul dejun al unei persoane este de 1-2 lingurite din praful de buruieni preparat, o lingura de seminte de in uruite, o lingura de tarate de grau, o lingura de hrisca sau floarea-soarelui.
Mai poti manca, tot dimineata, grau, un morcov mic ras, o banana strivita, doua linguri de ulei de maslie, o lingura de drojdie. Intregul amestec se rade bine si se da gust cu putina sare de mare.

Pranz
Aperitiv: salata de legume (rosii, castraveti, salata verde)
Felul principal: 1-3 linguri de uruiala de grau, mei inmuiat cu putina apa si amestecat cu hrean ras, ceapa, drojdie, sare de mare, mustar si ulei de in. Se poate garnisi cu nuca de cocos sau ardei gras si se serveste drept garnitura la 150 g de piept de pui fiert. Desert: pepene sau rosii, ori tarate de grau pregatite cu mere rase, miere si cateva stafide.

Cina
Un cartof crud cu coaja rasa se amesteca imediat cu o banana strivita, apoi adauga 1-2 mere rase, o lingura de ulei de masline, o lingura de tarate de grau, o lingura de nuca de cocos sau nuca, o lingurita de zeama de lamaie si putina uruiala de mei. Amestecul se poate garnisi cu felii de banana.
Dintre vedetele care mananca doar hrana vie este si Paula Chirila, Demi Moore, Alicia Silverstone, David Bowie, Barbra Streisand, Sting sau Robin Williams
In ce consta hrana "vie"? Ideea e prepararea mancarii fara foc. Adica nu se fierbe, nu de gateste deloc pe foc.

Dieta Supa de varza - capsule

Cura de slabire cu supa de varza e foarte cunoscuta in lumea dietelor si celor care au slabit cu supa de varza.
Am incercat si eu dieta cu supa de varza, am si slabit putin, insa nu am rezistat mult cu aceasta supa.
Mai nou a aparut dieta Supa de varza sub forma de capsule de slabit care te scapa de kilogramele in plus.

Dieta SUPA DE VARZA (KOHLSUPPE) 50 capsule

Supliment nutritiv Supa de varza
Este o dieta foarte usoara, tinand cont ca o capsula inlocuiste o farfurie de supa.

Impreuna cu capsulele de ananas, otet de mere si chitosan dieta d-voastra este garantata si kg in plus dispar ca prin minune.

Capsulele de slabit cu supa de varza contin vitamine elemente nutritive necesare corpului care este supus unei diete.
Dieta supa de varza capsule ingrediente : varza alba, telina, paprika, Vitamina C 30 mg
Beta Caroten 0,7 m, Vitamina B1 0,5 mg
Vitamina B2 0,5 m, Vitamina B6 0,5 mg, Vitamina B9 70 mcg, Vitamina B12 0,3 mcg

Cum se iau pastiele de slabit, mod administrare: 1-3 capsule/zi inainte de masa.

Cat costa dieta Supa de varza Kohlsuppe capsule de slabit pret? O cutie cu 50 de pastile costa in jur de 32 lei.
Unde il poti cumpara comanda? Il poti cumpara online pe internet

Dieta vedetei Cameron Diaz

Dieta vedetei Cameron Diaz - dieta fara alimente albe
Dieta vedetei se bazeaza pe carbohidrati bruni la micul dejun si pranz, cina fiind mai prietenoasa, pentru a favoriza somnul.

Ce inseamna dieta fara alimente albe?
„Nimic alb” inseamna fara: zahar alb, orez alb, cartofi, faina alba si orice facut din faina alba (paine, prajituri, paste, prajituri).

Cat poti slabi cu aceasta dieta? Timp de o luna dieta dara alimente albe combinata cu exercitii fizice regulate si poti sa slabesti 3 kg.

Iata ce contine o zi dim meniul lui Cameron Diaz
Ziua 1

# Micul dejun
- 1/2 cana musli cu 1/3 cana iaurt degresat, fructe de padure si 6 migdale crude (adauga si lapte degresat daca e nevoie).
- 1 cana ceai

# Gustarea de dimineata
- 2 biscuiti cu fulgi de ovaz cu 2 linguri branza grasa si 3 masline

# Pranz
- Sendvis deschis format dintr-o felie de paine neagra integrala, cu 80 g piept pui taiat felii, 3 felii avocado, felii de rosii si salata. La suprafata adauga 1 lingura parmezan ras si piper negru.

# Gustarea de dupa-amiaza
- 1 mar mare

# Cina
- 150 g file de somon, servit cu fasole verde facuta la aburi si preparata cu 1 lingurita ulei de masline, fulgi de migdale si zeama de lamaie.

Pentru a citi meniul si pentru restul zilelor iti recomand pagina sursa a articolului
http://dieta.ele.ro

Dieta Sonoma

Dieta Sonoma este o dieta creata de una dintre cele mai cunoscute nutritioniste ale Americii, Connie Gutterson si am putea spune ca este o reinterpretare a dietei mediteraneene, combinata cu cateva elemente Montignac, potrivita mai ales pentru perioada de sfarsit de vara si inceput de toamna.

Principiile pe care se axeaza aceasta dieta sunt doua - in primul rand conteaza cantitatea de mancare consumata la o masa, iar in al doilea rand este extrem de important ce consumam.


Mai mult de atat insa, dieta Sonoma ia in calcul si starea psihologica a persoanei care urmeaza sa tina dieta si mai ales pune accent pe „placerea de a manca".

Mottoul nutritionistei care a creat dieta Sonoma este unul pe cat de simplu, pe atat de amuzant - „Ca sa poti slabi, trebuie sa iti placa sa mananci".

Alimentele pe care se bazeaza aceasta dieta, au fost alese de nutritionista Connie Gutterson mai ales pentru beneficiile lor nutritive, dar si pentru gustul lor intens. Iata care ar fi acestea:

- Legume precum rosiile, spanacul, fasolea, dovlecelul, brocoli sau ardeii
- Fructe ca strugurii, perele sau nectarinele
- Proteine slabe din oua, fructe de mare, pui sau peste
- Lactate degresate
- Nuci si seminte

Dieta Ohsawa ne prelungeşte viaţa

Dieta Ohsawa ne prelungeşte viaţa. Dieta Ohsawa, cunoscută în Occident sub numele de dieta macrobiotică, durează doar zece zile şi este bine să o ţii doar o dată pe an.

Temenul „macrobiotic” provine din limba greacă (prin sudarea termenilor „macro”, adică mare, lung şi „bios”, adică viaţă) şi înseamnă viaţă lungă.

Dieta macrobiotică (numită şi dieta Ohsawa) este o dietă extrem de restrictivă, pe care nu toată lumea poate să o urmeze, deoarece sunt permise puţine alimente şi, din acest motiv, respectiva hrană nu acoperă necesarul de elemente vitale organismului şi nici funcţiilor lui energetice.

Acesta este un motiv pentru care dieta macrobiotică în sine nu se constiuie în condiţie obligatorie pentru o viaţă mai lungă.

Dacă am renunţa numai la băuturile răcoritoare de pe piaţă, la băuturile alcoolice şi la alimentele cu mulţi aditivi, dacă am tăia excesul de carne, de zahăr, de sare şi de ţigări, ne-am asigura ani mulţi de viaţă în plus!

puteti citi tot articolul pe
http://www.adevarul.ro/articole/dieta-ohsawa-prelungeste-viata.html

Dieta starii de bine, sa slabim simtindu-ne excelent

O carte noua despre dieta recomandata ar fi cartea"Dieta starii de bine, sa slabim simtindu-ne excelent"
Este scrisa de Bob Condor si Susan Kleiner

Ce cuprinde aceasta carte? Iata o parte : "... Prima dieta care va ajuta sa va simtiti minunat in timp ce slabiti!
Dieta Starii de Bine va va imbunatati starea sufleteasca si va va da mai multa energie in timp ce slabiti. Este vorba despre alimentele pe care trebuie sa le consumati, nu despre cele pe care ar trebui sa le evitati. Majoritatea programelor de slabit restrictioneaza caloriile si, chiar mai rau, produc schimbari chimice in creier care va fac sa deveniti depresivi.

Dietele din aceasta categorie contin prea putine calorii, care sunt necesare pentru stimularea unei vieti fericite.

Prin ce se distinge Dieta Starii de Bine? Printr-o caracteristica esentiala: o lista lunga cu „Alimente pentru Starea de Bine”, inclusiv oua, sandvisuri cu carne de curcan, cereale, buritos, peste, lapte, cafea, si chiar cacao fierbinte. Un element-cheie il constituie caracterul ordonat si combinatiile mancarurilor frecvente si ale gustarilor.
Nu va veti simti flamand si puteti consuma chiar si ciocolata si vin rosu, amandoua potrivindu-se planului!
Aceasta dieta revolutionara a fost elaborata de catre nutritionista Susan Kleiner, care, de peste 25 de ani, lucreaza cu echipe de sportivi profesionisti, importanti oameni de afaceri si cu mii de barbati si femei care doresc sa slabeasca si sa se simta mai puternici.... "

Cat costa cartea "Dieta starii de bine pret? Cartea costa in jur de 25 lei si poate fi cumparate in librarie sau online pe site-ul www.dordecarte.ro

Dieta anticelulita

Cum poti scapa de celulita? Una din multele metode anticelulitice este dieta anticelulita sau spusa si dieta anticelulitica.
In ce consta dieta cu efect anticelulitic?
In aceasta dieta de slabit cu efect anticelulitic trebuie sa consumi ceaiuri.
Ceaiurile care te ajuta la slabit: ceai de menta, ceai verde, ceai de portocale.
Ce se mananca in aceasta dieta? Retete diete:

Exemple pentru mic dejun:
- 2-3 linguri musli simplu sau fulgi de ovaz cu 250 ml iaurt degresat.
- 2 felii paine integrala, 2 linguri branza de vaci degresata, castravete, morcov, 1 paharsuc de fructe.
-2 felii paine integrala, 1 lingura branza de vaci degresata, 1 lingurita miere, 1 mar.

Idee pentru pranz daca esti la dieta
Salata "Roma"
Reteta- Ingrediente: 50 g paste, 1 ardei rosu, 1 ou fiert tare, 2 fire ceapa verde, 1 felie sunca slaba, o jumatate salata verde, 1 lingura otet mere, 1 lingura ulei masline, 1 lingurita mustar, sare,  piper
Cum se face? Se fierb pastele in apa cu sare si se scurg. Se taie felii ardeiul, ceapa verde, salata, oul si sunca. Prepara un sos cu otetul si mustarul, dupa care se adauga uleiul, sarea si piperul. Se toarna sosul peste salata
Spaghete cu peste, Paste cu pui, Salata"Paris" toate retetele le gasesti in revista Click Sanatate..

Idei pt cina in dieta
Supa legume preparata din: 2 morcovi, 1 telina, 1 cartof, 1 pastarnac. Se taie legumele cubulete, care se fierb impreuna cu 1 ceapa intreaga. Se condimenteaza cu sare si piper, dupa gust. Pune deasupra patrunjel tocat.

sursa articol Click Sanatate

Care este dieta minune a lui Razvan Ciobanu?

Cum a slabit Razvan Ciobanu 34 de kg? Cum a reusit sa scape de surplusul de kilograme?Cine a vazut zilele trecute pe Protv la emisiunea lui Maruta aparitia lui Razvan Ciobanu probabil a ramas uimit/a de schimbarea acestuia. Designerul a slabit peste 30 de kilograme in timp record.

Dieta cu fibre

Cum este dieta cu fibre? Se poate slabi cu fibre? Da, dieta cu fibre este rapida, eficienta si de lunga durata. Deci daca slabesti cu aceasta dieta ramai la o greutate constanta (dupa ce ai slabit) mult timp.
In ce consta dieta? Ce trebuie sa mananci in timpul dietei? Iata cateva informatii:

Trebuie sa consumi zilnic fibre. Ce cantitate? Daca ai pana in 50 de ani, femeile trebuie sa manance 25 de grame de fibre iar barbatii 38 de grame de fibre pe zi. Dupa varsta de 50 de ani cantitatea de fibre recomandata scade deci la femei va trebui 21 gr, iar la barbati 30 de grame.

Aceasta dieta este pe baza de cereale integrale, fructe si legume. Ce alimente contin fibre? Care sunt alimentele pe care trebuie sa le mananci?
- linte, fasole, mazare,
- morcovi, ardei, spanac, salata, rosii
- nuci, seminte
- orez  brun
- cereale integrale
- ciuperci, brocoli,
- paine din faina integrala
- tarate de grau, ovaz
- ou fiert

Cat de benefica este aceasta dieta ? Dieta cu fibre are foarte multe beneficii cum ar fi:
- te scapa de sindromul colonului iritabil
- scapi de hemoroizi
- scade nivelul colesterolului in sange
- previne aparitia diabetului de tip 2

sursa partiala www.click.ro
sursa poza

Dieta oshawa

Aceasta dieta este odieta mai severa, dar si mai eficienta dintre dietele propuse de dr. George Oshawa (fondatorul macrobioticii).

Pe ce se bazeaza dieta Oshawa?

* Dieta se bazeaza pe faptul ca trebuie sa mancam alimente care sunt intr-un echilibru perfect cu mediul inconjurator, fiind astfel evitate toate bolile

* Dieta trebuie adaptata fiecarui sezon, numai in sezonul rece trebuind consumate alimente care se prepara la foc

* Este necesar consumul exclusiv al alimentelor in mod natural
* Cei care traiesc in zone cu clima calda trebuie sa manance alimente care nu necesita preparare

* Dieta este bine sa aiba urmatoarea compozitie: 70% pana la 90% din hrana sa fie reprezentata de cereale

Dieta Oshawa curata organismul de impuritati, elibereaza traseele energetice din corp, permitand curgerea energiei. Creeza o limpezire si o claritate considerabila a mintii, imbunatateste digestia, regleaza secretiile hormonale, iar tenul devine curat si luminos.

Durata unei diete Oshawa este de 10 zile, cu posibilitate de repetare cu pauze de 3-5 zile.
Trebuie ca pe durata celor 10 zile sa se consume exclusiv cereale cu energie yang (orez, grau, mei, hrisca), fierte, macinate ori sub forma de turtite sau terci (se prepara ca si mamaliga), in orice combinatie sau cantitate, singurul ingredient admis fiind sarea.Lichidele admise sunt apa plata sau apa de izvor.

Se pierd cam 7 kg in 10 zile.

Beneficiile asupra sanatatii in dieta Oshawa
* recomandata celor cu dezechilibre energetice Yin si celor cu boli cronice
* imbunatateste controlul asupra energiei vitale
* unele cazuri de impotenta cauzata de consum excesiv de alcool sau de narcotice, de diabet sau cancer s-au rezolvat

sursa www.slabsaugras.ro

Blog despre slabit

Acest blog contine informatii despre slabire. Acum trei ani a pornit doar ca un jurnal de dieta pentru mine, iar cu timpul a devenit o pasiune.

Mi-am dat seama ca daca adun o serie de informatii despre slabit, despre slabire rapida, despre dieta vedetelor, despre trucuri in cura de slabire, dieta rapida, despre celebrele dieta monti, atkins, disociata, retete dietetice, meniuri de dieta, detalli despre cea mai buna metoda de slabit, informatii despre cel mai bun ceai de slabit si cea mai eficienta dieta, cele mai bune pastile de slabit, mituridespre slabit, secrete despre slabit, idei despre cum sa scapam de kg in plus, cum scapam de celulita, metode anticelulitice, produse naturiste in dieta, etc...atunci vin in ajutorul mai multor persoane care vor sa slabeasca si ma ajuta si pe mine sa ma ambitionez sa slabesc.

Momentan blogul are peste 740 de articole si sper ca odata cu trecerea timpului va fi mult mai mare numarul articolelor.

Alaturi de blogul voislabi.blogspot.com am pornit si un forum de slabire unde invit pe toata lumea sa vina sa-si puna intrebarile, experientele, pareri,  eventual daca aveti idei despre regimuri de slabit, retete pentru slabit, sfaturi in dieta, orice...va invit cu drag sa povestim

Dieta cu mere

Dieta cu mere a fost creata de nutritionistul american Tammi Flynn, dupa ce a constatat ca una dintre pacientele sale manca înainte de fiecare masa un mar, fara sa schimbe nimic din alimentatia ei obisnuita

Dieta cu mere este o dieta “blândă”, ce ajuta la slabit.

Cat poti slabi cu dieta cu mere? Daca urmezi dieta cu mere poti slabi chiar si 8,5 kilograme în 3 luni.
Elementul de baza al dietei cu mere este consumul de 3 mere pe zi.

Ce nu ai voie sa mananci in timpul dietei cu mere? Trebuie redusi carbohidratii adica cerealele rafinate, paine alba, biscuiti, prajituri, bauturi acidulate, paste fainoase, dulceturi.

Fiecare masa va contina si proteine slabe, pentru ca acestea scad pofta de mancare si faciliteaza scaderea în greutate.

Ce sunt proteinele slabe care scad pofta de mancare? Proteine slabe sunt in : ton, peste in general,  scoici, soia, pui fara pielita, oua fierte, sunca slaba, produse lactate si legume.

Trebuie sa beti cel puţin 2 litri de apa pe zi.
Dupa cinci zile, regimul se poate continua (din nou cu ziua 1), pana la maximum 2 saptamani, dupa care se face o pauza de o saptamana si se reia dieta din nou

Pentru meniu accesati pagina www.click.ro

Dieta de slabit Neera cu care slabesc vedetele

Ce este siropul Neera si la ce se foloseste?
Foarte cunoscuta in strainatate siropul numit Neera, a ajuns si la noi in Romania. Este vorba despre un sirop care ajuta te sa slabesti, sa iti purifici si detoxifici organismul si sa arzi cat mai usor grasimile din corp/

Ce contine siropul Neera? In prospect scrie ca are in compozitie sirop din artar si din palmier.
Cum se face cura cu siropul Neera? Bautura Neera se prepara in fiecare zi o cantitate de 2 litri. Pui intr-un vas sau recipient 1,7 litri de apa pura, 150 mililitri de sirop Neera, 150 mililitri de suc din lamai stroarse proaspete, un varf de cutit de piper cayenne. Cantitatea de 2 litri trebuie sa o bei pe timpul zilei. Cat timp se tine dieta Neera? Durata este de 10 zile. In America aceasta dieta e cunoscuta sub numele de dieta Beyonce pentru ca la ea s-a vazut cel mai bine efectul de slabit.

Ce vedete au urmat aceasta dieta? Pe langa Beyonce se enumera si Demi Moore, Ashton Kutcher, Gwyneth Paltrow, Naomi Campbell, Angelina Jolie, Ashanti, Carl Lewis.
Ce contraindicatii are? Cine nu poate urma aceasta dieta? Cura de slabit cu siropul Neera nu se recomanda femeilor insarcinate si nici celor care alapteaza, nici persoanele care sunt anorexice sau sufera de bulimie, cei care au probleme psihice, au tumori, probleme cu tirodia, probleme digestive sau au febra sau gripa.

Cat costa siropul Neera? Pretul unei cutii de sirop este de 95 lei bucata. Daca cumperi pachetul de slabit primesti 3 cutii de sirop Neera, 1 plic de piper Cayenne si o brosura Nerra si platesti 297 ron, si trasportul de curier va fi gratis.

Unde se gaseste siropul Neera? In Romania inca nu este in magazine sau farmacii, dar se poate face comanda pe site-ul www.dietaneera.com

Sincer nu stiu cat de sanatoasa este aceasta dieta. Ma intreb daca provoaca reactii alergice sau senzatie de rau. A folosit cineva acest sirop? Ma gandesc la oameni obisnuiti si nu la vedete :) Astept pareri si comentarii sub articol.

Dieta la 40 de ani! Afla cum se mentin vedetele suple!

Varsta de 40 de ani este varsta la care multe femei cred ca nu mai pot face nimic pentru
silueta lor si se resemneaza. In cazul vedetelor autohtone nu este asa.

Pline de energie, starurile de la noi demonstreaza ca noua borna atinsa in viata adica cea de 40 de ani este doar un nou inceput.

Iata cum se mentin suple vedetele de 40 ani din Romania:

- dieta Mihaela Radulescu. Vedeta isi incepe mereu ziua cu sport, face o combinatie intre gimnastica, yoga, taebo, dans si stretching. In plus, are grijă sa manance sanatos, renuntand la prajeli, produse
fainoase si dulciuri.

- dieta Dana Savuica . Creatoarea de moda crede ca este mult mai greu să iti mentii silueta la 40 de ani decat la 20, de aceea a luat măsuri. Face sport zilnic ca sa-si pastreze silueta: abdomene, genuflexiuni, se plimba in parc, merge cu bicicleta.

Toate acestea sunt esentiale si pentru tonus si pentru musculatura, dar si pentru sanatatea inimii. Incearca sa nu sara nici o zi peste programul de exercitii. In dieta, frumoasa Dana Savuica a apelat la un nutritionist, care i-a întocmit un meniu bogat in fructe, legume fierte, salate si carne alba.

- dieta Tania Budi a oprit timpul. La 42 de ani, fosta crainica are un regim sanatos si foarte sarac in grasimi. Are zile cand mananca doar fructe si legume proaspete.
 Un truc al ei este sa nu tina prea multa mancare in frigider pentru ca stie ca are obiceiul sa-l viziteze de seara...iar daca nu prea e mancare, nu prea poate manca..

.Alimentele care nu le mai foloseste de ani de zile sunt untul, zaharul, salamurile, orice ulei în afara de cel extravirgin de masline, smantana si branza. Lactate consuma foarte rar dar doar pe cele cu consum minim de grasimi. Are un program de sport zilnic, timp de 20 de minute.

- dieta Madalina Manole.
A reusit sa scape de cele 15 kilograme acumulate la sarcina, „Fata cu părul de foc” asa cum mai e cunoscuta Madalina Manole acum isi mentine silueta cu o alimentatie echilibrata si sport. Pentru ca are putin timp, alearga pe banda de alergat cam 6 km. In plus, interpreta bea zilnic apa si ceai neindulcit.

Cand vrea sa slabeasca repede, Madalina are o dieta fulger, care da mereu rezultate. Mananca 250 g de orez cu putina lamaie in prima zi, 500 g din acelaşi preparat in a doua zi, iar în cea de-a treia se reia ce s-a mancat în prima zi. Garantat scapi de doua kilograme- este de parere Madalina Manole.
Sursa articol - www.vdtonline.ro

Dieta Serban Huidu

Care este dieta lui Serban Huidu? Pai Huidu de la Cronica Carcotasilor, vrea sa scape de kilogramele in plus mai ales ca s-a ingrasat 50 de kilograme. El zice ca mananca multa sare si retine multa apa.

Pentru a slabi s-a apucat de o dieta pe baza de fructe, in special mere verzi.

Cum functioneaza dieta cu mere verzi?
Acest tip de dieta face minuni pentru cei care vor sa scada in greutate, detoxificandu-le organismul usor si asigurand si aportul de vitamine, minerale si substante nutritive.

Idei meniu dieta cu mere verzi:

Aceasta dieta este recomandata pentru dezintoxicarea organismului. Este posibil sa slabiti intre 4 si 7 kilograme pe saptamana.

Prima zi regim cu mere
Mic dejun: Mere.
Dejun: Mere.
Cina: Mere.
Se beau minim doi litri de apa pe zi.

A doua zi
Mic dejun: Mere.
Dejun: Salata verde cu lamaie sau otet, branza cottage, putina sare, doi litri de apa pe parcursul zilei.
Cina: Mere.

A treia zi
Mic dejun: O felie de paine integrala, o felie de sunca si un mar
Dejun: O salata verde mare cu morcovi sI ceapa.
Cina: Mere

A patra zi
Mic dejun: O felie de paine integrala cu o felie de sunca si un mar.
Dejun: Salata de legume fierte, fara cartofi, ton natural cu lamaie.
Cina: Cereale cu lapte degresat.

A cincea zi
Mic dejun: Un mar, un ou prajit, o felie de paine integrala.
Dejun: O salata de legume crude, carne la cuptor.
Cina: Mere.
sursa partiala www.slabsaugras.ro
sursa partialawww.vdtonline.ro

Dieta Zone sau Dieta combinatiilor perfecte

Dieta Zone promite rezultate spectaculoase intr-o perioada de timp scurta, de 4 saptamani, fara sa va infometati si avand voie sa manancati toate tipurile de alimente, cu mici exceptii.

Creatorul dietei, dr. Barry Sears, merge pe ipoteza ca nutritionistii gresesc atunci cand ii sfatuiesc pe pacientii lor sa elimine din alimentatie grasimile si sa consume cat mai multe fructe si legume.

Ideea acestuia este sa consumati si carbohidrati, dar si grasimi si proteine in procente egale. Tocmai de aceea dr. Barry Sears isi mai numeste dieta si „dieta combinatiilor perfecte".

Ca in fiecare dieta, exista totusi niste alimente pe care ar fi bine sa nu le consumati , lista acestora este destul de mica - sucurile, carnea rosie, pastele, orezul alb si painea alba.

Alcoolul nu este permis, pentru ca acesta retine apa in tesuturi si impiedica astfel procesul de slabire.

Exemplu de meniu pentru dieta Zone:

Micul dejun
- omleta fara ulei, cu branza proaspata si cateva felii de sunca de curcan
- 1 felie de paine neagra
- 1 kiwi

Pranz
- supa de legume
- salata cu ton sau pastrav la gratar cu garnitura de legume

Gustare
- tartine din ardei cu salata de vinete

Cina
- pui cu spanac sau salata de conopida
- salata de fructe

Dieta cu proteine

Cum este dieta cu proteine? Ce sunt proteinele?
Care alimente sunt proteine ? Unde gasim proteinele? Cele mai bune proteine le gasim in carne, lapte, branza si oua, iar in legume proteine , in acest caz proteine vegetale, sunt in soia, fasolea, lintea, alunele si fisticul contin o cantitate apreciabila de proteine.

Sfaturi de urmat in dieta cu proteine:

- Timp de o saptamana numai se mananca numai carne fiarta, iaurt dietetic, branza dulce, oua. Se consuma in orice cantitate si combinatie.
- Pe tot parcursul saptamanii se bea ceai verde - si multa apa in jur de 3-4 litri pe zi

Cat pot slabi cu dieta cu proteine? Poti slabi in jur de 5kg.

Avantajele dietei cu proteine: un avantaj al dietei este acela ca organismul consuma o cantitate importanta de energie din rezerve pentru a arde proteinele, mai mare decit pentru glucide sau lipide.

Dezavantajele dietei cu proteine, contraindicatii: Dieta cu proteine nu poate fi tinut de cei care sufera de diferite boli cronice in special afectiuni renale, cardiace, diabet zaharat. Din cauza lipsei de fibre vegetale din alimentatie, apar tulburari de tranzit - constipatie - (regimul trebuie combinat cu un ceai usor laxativ, indicat fiind ceaiul verde 1 - 2 cani pe zi, in functie de tranzitul fiecaruia). Este total contraindicat ceaiul de crusin, deoarece favorizeaza aparitia sindromului de colon iritabil.

sursa partiala www.slabsaugras.ro

Cine a slabit cu dieta cu proteine? Rezultate in slabire cu proteine? a incercat cineva dieta asta? stiti daca functioneaza?

Dieta neopaleolitica sau pe scurt Paleo

Daca ai chef sa citesti o carte buna, iti recomand cartea"Traieste slab, gurmand si sanatos Dieta neopaleolitica"

Este o carte lansata de editura House of Guides si a fost scrisa de autorul Romain Gagnon. Are 240 de pagini si este in limba romana.

Ce pot citi in cartea cu dieta neopaleolitica? Autorul care este inginer si gastronom a elaborat o noua metoda de alimentatie pe care a denumit-o regimul neopaleolitic.
Ideea de baza a dietei este epoca paleolitica in perioada in care oamenii mancau sanatos.
Un citat din carte explica clar ce informatii poti gasi despre aceasta dieta noua si totusi veche.

"Principiul stiintific pe care se sprijina intreaga teorie consta in asigurarea unui bun echilibru hormonal plecand de la trei axe: o alimentatie adecvata, un nivel minim de activitate fizica, si o igiena de viata.

Cumpara de aici aceasta
carte de dieta

Astfel, se poate atinge greutatea ideala, adica acea greutate care asigura cea mai buna sanatate si speranta de viata cea mai lunga. Cheia succesului unui regim nu consta atat de mult in concentrarea atentiei asupra numarului de calorii ingerate, ci mai degraba in restabilirea sanatatii hormonale a corpului printr-o alimentatie sanatoasa si o igiena de viata adecvata.

Corpul se ocupa atunci de restul, adica de eliminarea caloriilor ingerate in exces, dar si de limitarea foamei la nevoile energetice. Un avantaj indiscutabil al metodei neopaleolitice este ca, spre deosebire de alte diete, isi scuteste adeptii de grija calcularii caloriilor sau glucidelor. In plus, ea le permite celor care o adopta sa manance mereu dupa pofta inimii."

Pretul cartii este de 14 lei si o poti cumpara in libraria online de pe acest link.


A cumpara deja aceata carte ?Asteptam cu interes parerile si comentariile cititorilor, in casuta de comentarii de sub articole, pe paginile de social media (facebook, google plus, twitter) asociate blogului. Publicam toate comentariile decente, chiar daca au ceva de spus impotriva produselor prezentate de noi in articole, sau impotriva celor enuntate de noi in textele articolelor.

 Disclaimer: acest articol contine legaturi de afiliere prin care produsul prezentat poate fi achizitionat direct. Este posibil, ca in urma achizitei produsului, urmand legaturile de afiliere, editorii blogului sa primeasca un comision. Existenta legaturilor de afiliere nu a influentat in nici un fel obiectivitatea articolului. Recomandam produse care le-am testat, sau despre a caror corectitudine si utilitate ne-am convins cu certitudine, si credem ca pot fi de folos si cititorilor nostri.

Carte de citit - Formula sanatii perfecte -Dieta alcalina

Cine doreste sa citeasca despre metode si solutii clare care ajuta la sanate si longevitate ? Azi am descoperit o carte care se potriveste cu tematica blogului nostru. Este vorba despre o carte numita "Formula sanatatii perfecte. Dieta alcalina". 

Cartea intra in categoria Diete si in colectia Sanantate si Longevitate. Publicata in 2011 prin editura Vidia este scrisa  de Theodore A. Baroody si tradusa in limba romana de catre Alexandra Ginja.