Dieta cu mere

Dieta cu mere a fost creata de nutritionistul american Tammi Flynn, dupa ce a constatat ca una dintre pacientele sale manca înainte de fiecare masa un mar, fara sa schimbe nimic din alimentatia ei obisnuita

Dieta cu mere este o dieta “blândă”, ce ajuta la slabit.

Cat poti slabi cu dieta cu mere? Daca urmezi dieta cu mere poti slabi chiar si 8,5 kilograme în 3 luni.
Elementul de baza al dietei cu mere este consumul de 3 mere pe zi.

Ce nu ai voie sa mananci in timpul dietei cu mere? Trebuie redusi carbohidratii adica cerealele rafinate, paine alba, biscuiti, prajituri, bauturi acidulate, paste fainoase, dulceturi.

Fiecare masa va contina si proteine slabe, pentru ca acestea scad pofta de mancare si faciliteaza scaderea în greutate.

Ce sunt proteinele slabe care scad pofta de mancare? Proteine slabe sunt in : ton, peste in general,  scoici, soia, pui fara pielita, oua fierte, sunca slaba, produse lactate si legume.

Trebuie sa beti cel puţin 2 litri de apa pe zi.
Dupa cinci zile, regimul se poate continua (din nou cu ziua 1), pana la maximum 2 saptamani, dupa care se face o pauza de o saptamana si se reia dieta din nou

Pentru meniu accesati pagina www.click.ro