Dieta Madalin Ionescu -20 kg

Cum a slabit Madalin Ionescu?

Madalin are 1,85 m inaltime si cantarea in 2008, 99 kg.
Dupa ce a inceput sa tina regim, a ajuns la 79 kg, schimbandu-si total stilul de alimentatie.

Nu mai mananca carne de porc ci doar carne de vita si peste, legume, fructe de mare si fructe si doar 2 felii de paine pe zi.

Regim alimentar de slabit urmat de Madalin Ionescu Reteta Pt slabit
Dimineata: o felie de graham cu icre de somon.
Pranz: supa,  muschi de vita cu salata; legume; peste.
Seara: o felie de graham cu icre de somon; branza. Sambata si duminica: fructe si legume.

sursa www.libertatea.ro

Bahmu a slabit 20 de kg in 3 luni!

Cum a slabit Adriana Bahmuteanu? Ce dieta a folosit?

Adriana si-a schimbat radical stilul de viata pentru a scapa de kilogramele in plus.

A renunţat la toate alimentele nesanatoase si a adoptat o dieta Montignac, o dieta renumita si arhicunoscuta.

Dieta Monti este de fapt  dieta disociata, bazata pe principiul neasocierii, la aceeasi masa, a glucidelor cu lipide sau cu proteine animale.
Regimul interzice alimentele cu indice glicemic crescut: zaharul si produsele zaharoase, cartofii, painea alba, orezul si pastele rafinate si fructele dulci.

Ca surse de lipide, sunt recomandate ulei de masline, peste si fructe de mare,  bogate in acizi omega 3.

Adriana nu cumpara paine din comerţ. Singura paine pe care o mananca e cea facuta de Gheorg , bucatarul din emisiunea ei, “La sueta cu Bahmu”.

Georg face o painica neagra, hipoglicemica, delicioasa si foarte sanatoasa, facuta din 5 feluri de faina. Adriana se limiteaza la 2 felii de paine pe zi, consumate la masa de pranz.

Regulile regimului - reteta d slabit Adriana Bahmuteanu

- cel putin 3 mese pe zi - un mic dejun consistent, un pranz normal si o cina usoara si 2 gustari. Fructele se consuma cu cel putin 1 ora inainte de masa sau dupa masa, iar de zahar, dulciuri, paine, paste, orez, cartofi nu va apropiati! Nici de alcool!

Cafeaua e recomandata sa fie fara cofeina. Si, orice ar fi, nu va infometati'

Am incercat pastele fara calorii pt dieta -Fetuccine din konjac-glucomanan

Zilele trecute am avut ocazia sa testam un produs "mai special" pe care am promis ca dupa ce il vom incerca vom scrie o recenzie despre ea. E vorba despre niste paste care nu sunt facute din faina de grau ci din faina de konjac numit si Glucomanan.

 La noi in Romania nu intalnesti prea des astfel de mancaruri, doar in magazine naturiste specializate pe alimentatie bio si speciale pentru cure de slabire. E vorba de pastele Shirataki Diet Fettucine Konjac. Au zero calorii.

Capsulele Aloe Ferox

Din gama produselor de slabit azi voi scrie despre capsulele Aloe Ferox. Sunt produse de firma Herbagetica si au fost special facute pentru a reduce greutatea si pentru a detoxifica corpul.

Indicatii prospect: Se foloseste pentru cure de slabire, purificare si eliminarea toxinelor, diabet, guta (elimina acidul uric din corp), ajuta sistemul imunitar, elimina constipatia, reumatismul, candidoza digestiva, candidoza pulmonara, tromboflebita. E utilizat si in caz de cancer de colon, cancer de piele, cancer pulmonar, leucemie.

Aloe Ferox Greutate normala
+ detoxifiere
comanda de aici 

Cat costa aceste pastile ? O cutie cu 80 de capsule impreuna cu o cutie de 40 de capsule in acelasi pachet Aloe ferox  are un pret de aproximativ 36-38 lei.

Se poate cumpara fara reteta in magazine si shop-uri naturiste,in plafar sau pe internet in acest magazin online de produse naturiste.

Prajituri in dieta - Tiramisu cu grasimi putine

Stiu sigur ca marea majoritate a oamenilor care adora dulciurile nu ar renunta pentru nimic in lume la o portie de tiramisu. In cazul in care tii o dieta poti incerca tiramisu cu grasimi putine.

Ce inseamna grasimi putine? Pai, se inlocuieste crema mascarpone cu o branza fina cu 0.2% grasime.
M-am documentat sa vad cum este reteta tiramisu, de ce ingrediente ai nevoie ca sa faci aceasta prajitura.

Ingrediente necesare pentru prajitura tiramisu 2 portii: 6 piscoturi, 5 linguri crema fina de branza cu 0,2% grasime, o lingura de lapte degresat, o lingura miere sau zahar brun, esenta de vanilie sau putina pudra din baton de vanilie, doua linguri cu visine sau fructe de padure, zmeura, capsuni, o ceasca mare de cafea concentrata , 5 ml lichior de cafea, 10 g ciocolata neagra cu peste 70% cacao
Mod de preparare tiramisu - sursa articol si poza www.csid.ro

Cartea Andrea Raicu "Mananca si arata bine"

Ieri 3 octombrie 2012 vedeta Andreea Raicu a lansat o carte in care descrie mici trucuri si stilul ei de viata sanatos cu care este mereu slaba, in forma si plina de viata. Este un nu proiect pentru promovarea stilului de viata sanatos cu retete culinare care nu ingrasa.
Sfatul Andreei pentru un stil de viata sanatos si o silueta impecabiala este "mananca echilibrat si nu te infometa".

Cartea lansata de Andreea contine retete sanatoase, rapide si apetisante pentru o viata mai frumoasa. Aceasta carte a fost lansata imperuna cu cei de la Fares cei care promoveaza un stil de viata sanatos si produse bune pentru sanatate.

Ce e foarte bine este faptul ca Andreea a structurat cartea in functie de ce sa mananci la mesele principale din timpul zile, ce gustari sa mananci, ce sucuri sau smootie-uri sa consumi ca sa nu te ingrasi. In prefata cartii Andreei sunt articole scrise de celebrul doctor Mencinicopschi si nutritionista Anda Avramescu.

Ce pret are cartea lansata de Andreea Raicu? Unde se gaseste? De unde se poate cumpara cartea cu reteta scrisa de Andreea? Carte costa 59.99 de lei si se poate comanda pe site-ul ei oficial www.andreearaicu.ro
Inca nu este in librarii dar presupun ca va fi disponibila in curand si in alte locatii.

Sunt curioasa voi ce spuneti de retetele cu care zice Andreea ca se mentine slaba, cu o silueta de vis.
Andreea are 35 de ani, 1,78 cm inaltime si 55 de kilograme.

sursa articol si coperta cartii site-ul Andreei Raicu

Alungă răceala și gripa cu acest remediu natural

 Încearcă această rețetă naturală împotriva gripei dacă simți că raceala incearca sa iti dea tarcoale.. Întărește sistemul imunitar și estompează simptomele de nas înfundat, tuse, durere in gât.

Preparatul are un gust destul de bun. Il poți face acasă și economisi bani. 

Preparând acest suc vei obține toate beneficiile nutriționale pentru a profita la maxim de această rețetă de stimulare a sistemului imunitar cu ghimbir turmeric.

Ingrediente necesare:

- rădăcina de turmenic proaspăt - daca nu ai poti folosi si turmenic/curcuma sub forma de pulbere 

- rădăcina de ghimbir proaspăt -sau poti folosi ghimbir măcinat

- 1 cătel de usturoi

- zeama de lămaie

- scortisoară

- miere de Manuka - poți folosi si 🍯 miere românească 

- otet de mere

Mod de preparare . Usturoiul se curata de coaja -1 catel de usturoi si se piseaza marunt. Se ia o bucata mica de radacina de turmenic de marimea unei nuci mici se curata de coaja se taie marunt si se pune intr-o oala. Daca nu ai radacina de turmenic poti folosi pulbere de turmenic zis si curcuma.

Radacina de ghimbir de marimea unei nuci se curata de coaja, se taie marunt si se pune in oala. Daca nu ai radacina de ghimbir poti folosi ghimbir maruntit- pulbere.

Se toarna apa aprox 500 ml si se pune la fiert pentru aproximativ 10 minute. Se ia de pe foc si se la racit. Cand ceaiul preparat s-a racit se strecoara apoi  se adauga  zeama stoarsa de la o lamaie. 

Apoi se adauga o jumatate de lingurita de scortisoara, o lingurita mica de otet de mere si usturoiul pisat.  Apoi se pune 1 lingurita de miere .

Se amesteca bine pana se topeste mierea.  Optional se poate pune putin piper negru macinat pentru ca ajuta la absorbtia corecta a curcuminei.

Se amesteca si se toana in cana si se bea in sezonul răcelilor.

Salvează si tu si dai share la rețetă dacă îți place.

Reteta video o puteti vedea aici 

Dieta cu fructe de sezon Poti slabi 7 kg in 7 zile

Dieta cu fructe de sezon Cat pot slabi cu dieta cu fructe? Poti slabi pana la 7 kg in 7 zile. Cura de slabit
intr-o saptamana.
Daca alegi dieta cu fructe, poti alege varianta de 3 zile, in care trebuie sa mananci doar acelasi sortiment de fructe, fara alt aliment, si sa renunti la consumul de cafea, cola sau bauturi acidulate. In aceste 3 zile vor fi eliminate toate toxinele din organism.

Daca dieta cu fructe de 3 zile ti se pare o dieta obositoare, poti incerca dieta de 7 zile in care ai voie sa consumi si alte alimente.

Reteta slabite - meniu in Dieta de 7 zile -dieta cu fructe

Micul dejun: cafea fara zahar, 100 grame biscuiti dietetici, 250 grame fructe de sezon, la alegere

Pranz: o portie de supa de legume, 200 gr friptura de vita sau pui la gratar, 250 gr de fructe la alegere

Cina: o portie de orez cu legume, alternativ cu o portie de peste slab la cuptor, un iaurt natural mic, 250 gr fructe la alegere.

Fructele de sezon includ strugurii, merele, rodii, si gutuile. Toate aceste fructe sunt slab calorice, deci pot fi introduse in regimul tau alimentar fara grija.

sursa www.euforia.tv

DIETA YIN-YANG

Dieta Yin-Yang este un regim echilibrat, usor de tinut si care te ajuta sa slabesti in jur de 2 kilograme/saptamina.

Yin-Yang este o alta forma a regimului disociat.

ALIMENTELE YANG sint proteinele animale si se consuma 3 zile consecutiv. Intr-o zi, poti minca urmatoarele alimente Yang:
- 300 g de iaurt
- 300 g de brinza de vaci degresata
- 300 g de carne de pui, vita sau peste (la gratar, fiarta sau la cuptor)
- 1 ou fiert
- 2 litri de apa

ALIMENTELE YIN sint alimentele vegetale si se consuma, la fel ca si cele Yang, 3 zile consecutiv. Intr-o zi, puteti minca, de exemplu:
- 300 g de fructe (de evitat: fructele uscate, perele, strugurii. Aceste fructe au un continut mare de zaharuri)
- 500 ml de suc de rosii sau de fructe
- 600 g de legume (sub forma de salate, ciorbe, supe, ghiveci sau soteuri)
- 100 g de piine graham SAU 200 g de fulgi de porumb
- 2 litri de apa sau ceai de fructe

Inainte si dupa fiecare masa, trebuie sa beti un pahar cu apa calda !

Amanuntele despre ajutorul pe care ni-l ofera apa calda, gasiti in articolul “Dieta cu apa calda, o veche reteta din medicina traditionala chineza.

Dieta Yin-Yang se poate transforma intr-un stil de viata, poate fi tinuta o perioada lunga de timp, fara dezechilibre in organism pe siteul Irinei Reisler
sursa
http://www.irinareisler.ro

Pâine fără făină! Ajutor în pierderea în greutate! Doar 3 ingrediente principale!

 Pâine fără făină! Ajutor în pierderea în greutate! Doar 3 ingrediente principale! Pâine fără drojdie, aluat, ouă, făină și cereale. 

Bogat în proteine complete și acizi grași omega-3, necesită doar trei ingrediente cheie pentru a fi preparat.

Paine fara faina vezi reteta mai jos

Semințele de quinoa sunt adăugate în meniu de către persoanele care încearcă să slăbească. Datorită proprietăților sale de stimulare a metabolismului, quinoa descompune depozitele de grăsime și transformă carbohidrații în energie.

INGREDIENTE:

✔️ 350 g    quinoa (se poate gasi online aici)

✔️ 30g semințe de chia SAU 4 ouă medii.

✔️ 70 ml ulei de cocos topit (poate fi înlocuit cu ghee (unt clarificat)).

✔️ ½ linguriță de bicarbonat de sodiu.

✔️ 1 lingurita de sare.

✔️ 1 lingură suc de lămâie.

✔️ 10 g seminte de susan.

✔️ o mână de semințe de floarea soarelui pentru stropire.

Se pune intr-o tava pentru copt si se coace la cuptor la 180°C timp de 1,5 ore.

Cumpara aici tava pentru copt paine sau cozonac

Protectie masa vase fiebint vezi detalii

Iata cu ce a slabit 10kg Andreea Mantea dupa nastere

Probabil toata lumea a observat cat de repede si-a recapatat silueta Andreea Mantea. Tanara mamica a nascut de cateva luni si a si revenit la corpul ei dinainte de sarcina. Cum a slabit ? Ce dieta a tinut ?

Zilele trecute Andreea a dezvaluit un secret. E un truc care a ajutat-o sa scape de surplusul de kilograme destul de rapid. Si-a preparat in fiecare zi un suc pe care il consuma zi de zi.

Poti slabi 5 kg in 14 zile cu friptura

Daca iti place carnea si vrei sa te apuci de o cura de slabire poti incerca dieta cu fripturi. Poti pierde 5 kilograme din greutate in 2 saptamani.
Reteta de slabit pentru 5 kg
Luni:
Mic dejun: cafea
Pranz: spanac cu putina sare, 2 oua tari
Cina: salata verde, telina, o friptura mare

Marti:
Mic dejun: 1 chifla, cafea
Pranz: o friptura mare, salata, fructe
Cina:sunca-nelimitat

Miercuri:
Mic dejun: 1 chifla, cafea
Pranz: salata verde, rosii, 2 oua tari
Cina: salata verde, sunca

Joi:
Mic dejun: 1 chifla, cafea
Pranz: branza svaiter, 1 ou, morcovi
Cina: iaurt dietetic, fructe

Vineri:
Mic dejun: morcovi cu lamaie
Pranz: peste sau conserva de peste, rosii
Cina: salata verde, 1 friptura mare

Sambata:
Mic dejun: 1 chifla, cafea
Pranz: pui la gratar
Cina: morcovi, 2 oua

Duminica:
Mic dejun: ceai cu lamaie
Pranz: 1 friptura mare, fructe
Cina: orice
Din ziua 8 se repeta regimul. Cafeaua trebuie bauta neagra, fara lapte si zahar. Friptura trebuie facuta pe cat posibil fara grasimi sau grill. La fructe si legume cantitatile sunt nelimitate.

sursa www.feminis.ro

Dieta Sangri-La mancarea fara gust

O dieta inedita care nu interzice anumite alimente, care nu impune limite in ceea ce priveste cantitatea de hrana ingerata la o masa, dar care insista pe consumarea de alimente fara gust ca sa ne provocam singuri repulsie fata de mancare si sa ne ridicam mai repede de la masa.

In afara de asta, dieta Shangri-La impune la o ora dupa fiecare masa, ingerarea de 1-2 lingurite dintr-unul dintre urmatoarele preparate, la alegere:
- 3-4 lingurite de zahar (alb sau fructoza) diluate intr-un litru de apa
- 1-4 lingurite de ulei extravirgin diluate intr-un litru de apa

De asemenea, intre mesele principale nu se va rontai nimic, eventual se va bea apa.
Ciudat, dar se pare ca la unele persoane functioneaza. Initiatoarea acestei diete, medicul Seth Roberts, a slabit ea insasi 35kg dupa aceasta reteta.

Oricum ar fi, fie ca ajuta sau nu la pierderea kilogramelor nedorite, dieta Shangri-La nu are efecte nedorite, fiind interzisa doar diabeticilor. Asa ca daca doresti sa experimentezi nu risti nimic, poate doar interesul de a mai manca acasa.

Info http://stiri.zoot.ro

Dieta cu prune

Dieta cu fructe
O dieta eficienta mai ales toamna e dieta cu prune. Prunele contin fibre, calciu, potasiu, fier, magneziu, vitamina A si vitamina C.

Prunele consumate dimineata, pe stomacul gol sunt un remediu eficient impotriva constipatiei. Ajuta la eliminarea toxinelor din organism, sunt un bun diuretic, curata si protejeaza intestinele.

Cum se tine dieta cu prune, reteta de slabit cu prune? Cat timp se tine cura cu prune?

Dieta cu prune se tine 6 zile pe saptamana, iar o zi din saptamana se consuma numai prune.
* MIC DEJUN: 8 prune crude, pe stomacul gol.
* GUSTARE: o mana de nuci sau 4 biscuiti cu ovaz.
* PRANZ: supa sau ciorba + friptura la gratar + legume (salata de legume crude, gatite la cuptor sau la tigaie).
* GUSTARE: 6 prune uscate.
* CINA: iaurt + cereale sau 2 felii de paine integrala + 2 felii de sunca de pui.

sursa www.femeia.ro

Dieta #detox5zile cu sucuri raw a vedetelor - iti permiti ?

Vedetele tin cura de slabire ? La prima impresie ai zice ca nu au nevoie de asa ceva, pentru ca deja au trupurile sculptate si bine facute, insa se pare ca pentru a arata bine mereu in fata camerelor foto si de filmat, cam toate vedetele duc o lupta asidua pentru a se mentine mereu in forma. Si unele metode de mentinere a siluetei, cam costa..

In acest an, (2015) mai multe vedete romanesti, atat femei cat si barbati au inceput cate o cura detox de 5 zile care consta in consumarea de sucuri speciale "raw" (neprelucrate, de obicei presate la rece),  preparate din fructe si legume preparate de un restaurant raw din Bucuresti.

Dieta a la Cori Gramescu

Sa gatim cu Cori Gramescu

O reteta usoara perfecta pentru dieta pregatita de Cori Gramescu - personal trainer Getfyt Gim

Hai  sa povestim despre diete, dieta vedetelor, intrebari si raspunsuri slabit,

KG-Stop Herbagetica pt slabit

Cei de la Herbagetica au lansat un produs pentru slabit numit KG-Stop. este un produs unic care are o reteta complexa care contine 18 plante medicinale cu efect de slabire si nu numai.

Din datele prospectului KG-STOP:

- reduce pofta de mancare in mod natural
- impiedica asimilarea grasimilor
- regleaza si stabilizeaza glicemia
- regleaza digestia
- ajuta la eliminarea depunerilor din colon, deci detoxifica colonul
- elimina grasimea de pe burta
- reduce si scade greutatea
- are efect calmant - este recomandat mai ales persoanelor care mananca mult pe fond de stres.
- mareste tonusul fizic
- scade nivelul colesterolului si al trigliceridelor
- detoxifica
- este un antiinflamator gastro-intestinal
- tonifica si intinereste pielea.

Cele 18 plante medicinale din compozitia KG-Stop sunt:
seminte de in, coaja din fructe de psyllium, iarba de roinita, radacina de morcov salbatic, garcinia, iarba de senna, radacina de ghimbir, radacina de lemn dulce, fructe de coriandru, anason, fenicul, chimen, afin, iarba de lipicioasa, coaja de portocala amara, coaja de portocal dulce, frunze de aloe ferox, rozmarin

Daca te intrebi cum se consuma - modul de administrare este urmatorul: Amesteci 1-3 lingurite de preparat KG-stop cu 250 ml de apa, iaurt sau suc de fructe pana de omogenizeaza si devine o pasta. Se consuma alaturi de inca 250 ml de lichid (cantitatea de o cana) de apa, ceai, suc. Se poate lua de 3 ori pe zi inainte de masa principala cu 15 minute. In timpul dietei cu KG stop trebuie sa bei minim 2 litri de apa

Efectele adverse sunt foarte rare.
O cutie de KG Stop are 610 grame si un pret de aproximativ 87 de lei.
In cazul in care il cumperi acum de pe net primest gratuit o cutie de Aloe Ferox (50 de capsule).
Daca te intrebi unde gasesti KGStop de la Herbagetica atunci e simplu pe net se comanda pe acest site
sau poti face comenzi si poti cere mai multe informatii la nr de telefon 0745 435 877 sau 0788 521 606

Daca vrei sa  ne spui pareri despre produsele Herbagetica , hai pe forum la discutii

Disclaimer: acest articol contine linkuri de afiliere prin care produsele respective pot fi achizitionate direct. Este posibil ca in urma achizitionarii produselor respective, editorii blogului sa primeasca un comision.

Slabire 3 kg in 5 zile, dieta cu ceai rosu

Dieta 3 kg in 5 zile. Cum ? Simplu prin cura de slabire cu ceai rosu.

Cat ceai rosu  de slabit trebuie sa beau ca sa slabesc?
Trebuie sa bei 4 cani de ceai rosu pe zi: odata la micul dejun, la pranz,la gustare si la cina.

Cat dureaza cura de slabire cu ceai rosu ? Cat pot slabi cu ajutorul ceaiului rosu ?
Durata curei trebuie sa fie de 5 zile pentru a avea rezultatele.

Poti slabi asa 3 kilograme in doar 5 zile.

Actualizat in 17 aug 2019

Dieta de slabit - slabeste cu supa de pui

In mod normal pentru a slabi sanatos ar fi recomandat sa alegem metode naturale de a slabi. O metoda simpla si efienta pentru a slabi cateva kilograme intr-un timp scurt ar fi sa alegem dieta cu supe. De exemplu dieta cu supa de pui este eficienta si destul de rapida.

Totusi inainte de a incepe aceasta dieta de slabit trebuie sa iei in considerare cateva aspecte legate de sanatate. Adica trebuie sa fii 100% sanatos/sanatoasa si cu forta de viata. Nu de alta dar dieta te poate extenua atat fizic cat si mental.

Regimul Miami

Cum este dieta regimul de slabit Miami? Regimul Miami este un altfel de dieta Atkins.
Regimul Miami a fost conceput de doctorul Agatston. Nici dietetician, nici nutritionist, doctorul Agatston din statul Florida, specialist in cardiologie, a decis la un moment dat sa puna la punct propriul sau regim alimentar.
Ce putem manca in regimul Miami?
Cum mancam
Regimul Miami este apreciat mai ales de VIP-uri, deoarece le permite ca intr-o perioada scurta sa slabeasca si astfel sa faca fata cu brio unor festivitati importante.
Iata si o reteta slabit concreta a acestui regim:

MIC DEJUN: un pahar cu suc de rosii, doua oua tari cu doua felii subtiri de jambon slab, o ceasca de cafea sau de ceai fara cafeina, cu putin lapte degresat;
SUPLIMENT ora 10:00 - un iaurt degresat;
PRANZ: supa de legume, gratar de vaca si cruditati cu ulei de masline;
SUPLIMENT ora 17:00: salata de rosii, castraveti si doua bucati mozzarella;
CINA: pui fara pielita cu spanac, ciuperci si rosii, si salata de cruditati.

Specialistii atrag atentia ca renuntarea in aceasta faza este periculoasa, deoarece poate provoca exces de acid uric, ceea ce poate favoriza crize de guta, tulburari ale vezicii, constipatie, deficiente de vitamine, in special de vitamina C.

sursa www.a1.ro