Faceți căutări pe acest blog

Poti slabi 5 kg in 14 zile cu friptura

Daca iti place carnea si vrei sa te apuci de o cura de slabire poti incerca dieta cu fripturi. Poti pierde 5 kilograme din greutate in 2 saptamani.
Reteta de slabit pentru 5 kg
Luni:
Mic dejun: cafea
Pranz: spanac cu putina sare, 2 oua tari
Cina: salata verde, telina, o friptura mare

Marti:
Mic dejun: 1 chifla, cafea
Pranz: o friptura mare, salata, fructe
Cina:sunca-nelimitat

Miercuri:
Mic dejun: 1 chifla, cafea
Pranz: salata verde, rosii, 2 oua tari
Cina: salata verde, sunca

Joi:
Mic dejun: 1 chifla, cafea
Pranz: branza svaiter, 1 ou, morcovi
Cina: iaurt dietetic, fructe

Vineri:
Mic dejun: morcovi cu lamaie
Pranz: peste sau conserva de peste, rosii
Cina: salata verde, 1 friptura mare

Sambata:
Mic dejun: 1 chifla, cafea
Pranz: pui la gratar
Cina: morcovi, 2 oua

Duminica:
Mic dejun: ceai cu lamaie
Pranz: 1 friptura mare, fructe
Cina: orice
Din ziua 8 se repeta regimul. Cafeaua trebuie bauta neagra, fara lapte si zahar. Friptura trebuie facuta pe cat posibil fara grasimi sau grill. La fructe si legume cantitatile sunt nelimitate.

sursa www.feminis.ro

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

Comentariile sunt moderate de operator uman. Comentariile irelevante nu se publica.

[ Comments are moderated. Irrelevant comments do NOT get published ]

Postare mai nouă Postare mai veche Pagina de pornire

Cauta pe acest blog