Monica Ramirez romanca care a slabit 70 de kg

Un caz uluitor este cazul femeii care a aratat faptul ca se poate slabi, daca vrei. Monica Ramirez a slabit 70 kilograme. In luna mai 2008 avea 125 kg iar acum in septembrie 2010 are 55 de kg si este instructor de aerobic!

Cum a slabit atat de mult? Cum a facut sa revina la silueta de 55 kilograme?

Care este regimul de slabit cu care a slabit Monica Ramirez?

Cu o vointa incredibila si cu un regim descris pe larg în cartea “Cum am slabit 70 de kilograme mancand 6 mese pe zi”, de la Editura Tritonic, ce va fi lansata pe 16 septembrie 2010 in Bucuresti.

Cat costa cartea lansata de Monica Ramirez? Cartea Cum am slabit 70 de kg mancand 6 mese pe zi pret?

Unde pot cumpara cartea Cum am slabit 70 de kg mancand 6 mese pe zi -Monica Ramirez? Gasesti cartea AICI

Cartea despre cum a slabit MOnica Ramirez va costa in jur de 17 lei*
Unde este instructor de aerobic romanca care a slabit 70 kg, Monica Ramirez? Monica tine lectii de aerobic (zumba si pilates) la sala Cara Dans, din Bucuresti.

Unde este sala Cara Dans? Adresa Cara Dans este str. Corvinilor, nr.5 (reper-statia de metrou Grozavesti) Bucuresti.

Cat costa abonamentul la aerobic? (Dans si Zumba) Abonament lunar (2 sedinte/saptamanal) 150 lei / luna

*Update/Nota: articolul a fost actualizat in 3 ianuarie 2017, pentru a include pretul actual si locatia din care cartea se poate achizitiona online.

 Asteptam comentarii obiective si pareri in casuta de comentarii de sub articol, pe forum, sau pe paginile de social media (Facebook si Google plus) ale blogului.


Disclaimer: acest articol contine legaturi de afiliere prin care produsul prezentat poate fi achizitionat direct. Este posibil, ca in urma achizitei produsului, urmand legaturile de afiliere, editorii blogului sa primeasca un comision. Existenta legaturilor de afiliere nu a influentat in nici un fel obiectivitatea articolului.

Dieta Bianca Dragusanu

Vedeta arhimediatizata Bianca Dragusanu, denumita si fosta blonda a lui Bote a slabit 13 kilograme in ultimele luni pentru a arata beton,
Care este cura de slabire urmata , ce trucuri foloseste Bianca Dragusanu sa se mentina atat de supla?

Potrivit ziarului Libertatea Bianca asistenta lui Capatos la  emisiunea "Un show pacatos" nu se atinge de mancarea gatita, este permanent la dieta si face foarte mult sport.

Dupa spusele Biancai legate de regimul ei de slabire mananca de 2 ori pe si si face foarte mult sport.

Dimineata printre primele alimente pe care le mananca sunt fructlele apoi isi face o salata si peste. Evita mancarurile gatite pentru ca dupa parerea ei mancarurile gatite nu sunt sanatoase si ingrasa.


Bianca Dragusanu  la categoria sport merge mult la aerobic, iar cand nu are timp de aerobic atunci alearga in parc, se da cu rolele sau cu bicicleta si merge la masaj.


sursa www.libertatea.ro

Dieta Serban Huidu

Care este dieta lui Serban Huidu? Pai Huidu de la Cronica Carcotasilor, vrea sa scape de kilogramele in plus mai ales ca s-a ingrasat 50 de kilograme. El zice ca mananca multa sare si retine multa apa.

Pentru a slabi s-a apucat de o dieta pe baza de fructe, in special mere verzi.

Cum functioneaza dieta cu mere verzi?
Acest tip de dieta face minuni pentru cei care vor sa scada in greutate, detoxificandu-le organismul usor si asigurand si aportul de vitamine, minerale si substante nutritive.

Idei meniu dieta cu mere verzi:

Aceasta dieta este recomandata pentru dezintoxicarea organismului. Este posibil sa slabiti intre 4 si 7 kilograme pe saptamana.

Prima zi regim cu mere
Mic dejun: Mere.
Dejun: Mere.
Cina: Mere.
Se beau minim doi litri de apa pe zi.

A doua zi
Mic dejun: Mere.
Dejun: Salata verde cu lamaie sau otet, branza cottage, putina sare, doi litri de apa pe parcursul zilei.
Cina: Mere.

A treia zi
Mic dejun: O felie de paine integrala, o felie de sunca si un mar
Dejun: O salata verde mare cu morcovi sI ceapa.
Cina: Mere

A patra zi
Mic dejun: O felie de paine integrala cu o felie de sunca si un mar.
Dejun: Salata de legume fierte, fara cartofi, ton natural cu lamaie.
Cina: Cereale cu lapte degresat.

A cincea zi
Mic dejun: Un mar, un ou prajit, o felie de paine integrala.
Dejun: O salata de legume crude, carne la cuptor.
Cina: Mere.
sursa partiala www.slabsaugras.ro
sursa partialawww.vdtonline.ro

Super dieta Mihaela Bilic

Care este dieta Mihaelei Bilic ? Cine este Mihaela Bilic ? Este autoarea celei mai vandute carti de dieta si nutritite din Romania. Doctor Mihaela Bilic este numita si “nutritionistul vedetelor”, este cel mai cunoscut nutritionist din Romania.

Afla cum a slabit Iuliana Luciu 10 kilograme

Cum a slabit Iuliana Luciu 10 kilograme? Conform ziarului Click Iuliana Luciu a urmat sfaturile unui nutritionist .

Iuliana Luciu a fost la nutritionist care i-a recomandat o dieta pe baza de lactate, legume si fructe, toate alese si consumate in diverse combinatii.
Vedeta s-a pus pe slabit inaintea filmarilor la serialul Mostenirea in care joaca actrita.

Dupa ce a slabit sora Nicoletei Luciu urmeaza o alta dieta de mentinere a kilogramelor, recomandat tot de nutritionist.

Iuliana va juca in noul serial de la ProTV rolul Lamaiei, fiica doctorului Toma, personaj pe care l-a jucat si in serialul “Inima de tigan" si “Regina”.

Reteta cu care a slabit Iuliana LUciu este de fapt reteta cu care a slabit si sora ei Nicoleta Luciu
Iata dieta minune:
 - lactate slabe in grasimi
- legume fierte, crude sau pe gratar
- supa de pui de 3x pe zi - supa e fara fidea , fara orez, si fara cartofi
- 2 litri de compot pe zi - compotul e compot de mere 7 bucati si fara zahar :P


alaturi poti vedea poze Iuliana Luciu
sursa www.click.ro

Cum a slabit Claudia Pavel 10 kg?

Cum a slabit Claudia Pavel 10 kg? Claudia Pavel a scapat de 10 kg prin sport si a renuntat la carnea, gata cu lactatele Pentru ea acum conteaza este indicele glicemic, exercitiile fizice si joggingul.

Ce mananca CLaudia Pavel pentru a slabi si pentru a fi sanatoasa si plina de viata?
Mananca paste sau pizza, dar gatite cu totul si cu totul altfel: pizza cu blat fibrio, cu spanc, sparanghel in loc de peperonii si mozarella. Mananca sparanghel cu ulei de masline preparate la cuptor.

Meniurile sunt facute la un restaurant unde se servesc meniuri speciale gen paste fibrio adica paste cu multe fibre si multe altele.

Ce inseamna indicele glicemic?
Indicele glicemic (IG) este o modalitate de a clasifica diferitii carbohidrati in functie de rapiditatea cu care acestia se transforma in glucoza, si in consecinta, cat de repede intra glucoza in fluxul sanguin.

La baza acestui concept sta ideea ca acei carbohidrati care intra repede in sange vor creste rapid nivelul glucozei, ducand la un exces energetic ce va determina o secretie de insulina prea mare.

sursa partiala http://www.acasatv.ro

Metabolism de invidiat Doinita Oancea

Metabolism de invidiat Doinita Oancea.

Cum se mentine supla si subtirica vedeta din serialul State de Romania, Doinita Oancea?

Intrebata de catre echipa Perfecte.ro care este secretul ei, Doinita a povestit ca nu face sport, nu tine diete de nici un fel pur si simplu are un metabolism de invidiat.

Secretul frumusetii Doinita Oancea este munca, munca si iar munca.

Parul ei este natural si il mentine frumos cu sampon si balsam din comert.


sursa www.libertatea.ro

Dieta rapida Oana Cuzino

Oana Cuzino ne spune cum scapa de 2-3 kilograme inainte de evenimentele importante.

Oana Cuzino spune ca nu a apelat niciodată la un medic nutritionist pentru a slabi Ea evita alimentele hipercalorice care, consumate in exces, pot ingrasa orice om sanatos.

Principiul dupa care se ghideaza Oana Cuzino este: „Ai mancat ieri mai mult, azi fii mai atent”, iar secretul reusitei pentru a slabi sunt vointa si simtul mssurii.

Oana Cuzino spune ca mananca pe saturate alimente care nu ingrasa, dieta ei fiind bogata in vitamine si antioxidanti - elemente esentiale pentru mentinerea sanatatii si tineretii.
Ea consuma de exemplu legume, salate si carne de peste.

Daca vrea sa slabeasca 2-3 kilograme inainte de evenimentele importante mananca cateva zile doar fructe si branzeturi, telemea de capra cu pepene rosu, salata de fructe proaspete sau salata de fasole pastai cu legume si telemea slaba sau salata de ton cu legume.

In cele 3 zile intensifica programul de gimnastica pe care il face la prima ora a zilei. Oana Cuzino este de parere ca miscarea trebuie sa aduca placere si sa fie practicata cu moderatie si consecventa.

Zilnic este necesar sa facem ceva care sa contrabalanseze orele de nemiscare din fata calculatorului
sau al televizorului.

sursa www.vdtonline.ro

Jurnalul de slabit a lui Catalin Botezatu

Revista Story Diete a publicat recent reteta de slabit a lui Catalin Botezatu. Aceasta dieta se tine minim o saptamana si se poate slabi cu aceasta dieta pana la 2-4 kilograme.

Jurnal  de slabit Catalin Botezatu pret, cat costa si unde pot cumpara cartea?
Cartea Jurnal de slabit Catalin Botezatu este gratuit si o poti cumpara la orice taraba de ziare din tara impreuna cu revista Story. Cartea e gratis iar revista costa doar 3,99 lei. Cartea jurnal Botezatu dieta a aparut in editia de noiembrie 2010 a revistei Story.
Jurnal de Slabit Gratuit Catalin Botezatu

Iata dieta lui Botezatu Catalin - regimul alimentar pe zile: Dieta lui Bote - Dieta lui Popeye :) sau asa zisa dieta cu spanac
Luni: Mic dejun - cafea neagra fara zahar, un suc de portocale si 2 biscuii de ovaz;
Pranz - supa legume cu crutoane, piept pui la gratar cu salata de rosii si o cana de ceai verde;
Cina - sote de spanac cu peste alb la gratar, o cana de ceai verde.

Marti: Mic dejun - o cana de ceai negru, o felie de paine hipoglucidica prajita, un mar;
Pranz - supa rosii cu ghimbir si crutoane, salata de fruct de mare, ceai verde;
Cina - friptura vita la cuptor cu sos de rosii si oregano, salata verde cu lamaie si ceai verde.

Miercuri: Mic dejun - cereale integrale cu lapte degresat, o lingurita de miere.
Pranz - ciorbita de vacuta cu smantana slaba, sufleu de dovlecei cu branza de vaci si marar;
Cina: piept pui la gratar cu salata de ardei copti.

Joi: Mic dejun - o cafea neagra, 2 felii paine hipoglucidica prajite cu 2 felii de sunca curcan;
Pranz - ciorba varza, gratar de vita cu ciuperci sau cu spanac sote, ceai verde;
Cina - sote de legume cu peste la gratar.

Vineri: Mic dejun - ceai negru, o felie de paine prajita cu branza degresata;
Pranz - ciorbita de pui, pui la cuptor cu orez, ceai verde;
Cina - creveti sau peste alb la gratar, cu zeama lamaie.

Sambata: Mic dejun - orez cu lapte de soia;
Pranz - supa de ceapa, friptura de miel cu ierburi aromate, ceai verde;
Cina - salata de ton.

Duminica: Mic dejun - ceai verde, doi biscuiti de ovaz, un mar verde;
Pranz - Bors de peste si peste la cuptor cu mirodenii;
Cina - salata fructe de mare sau sushi.


sursa totala www.libertatea.ro

Afla cum a slabit Ion Cristoiu 30 de kg

Ion Cristoiu a reusit sa slabeasca aproximativ 30 de kilograme printr-un regim combinat de dieta si sport.

"Pentru ca un regim de slabit sa aiba succes trebuie facut un raport echilibrat intre numarul de calorii consumate si cele arse", a declarat jurnalistul, pentru Gandul.

Jurnalistul marturiseste ca uneori mergea pe jos de la Casa Presei pana la Victoriei, apoi a inceput sa alerge pe aceasta distanta.

Ion Cristoiu spune ca este nevoie ca mesele sa fie luate la aceleasi ore in fiecare zi.

Seara mananca trei mere, nu se atinge de paine si de alcool si nu pune zahar in cafea.


sursa www.ziare.com

Scapa de 6 kg pe luna cu dieta Carmen Bruma

Iata regimul cu care poti slabi 6 kg pe luna - recomandat de vedeta Carmen Bruma

LUNI -Meniu de slabit
• Dimineaţa: fulgi de ovaz, seminte de in, un pumn de stafide, un iaurt cu 1% grasime si o cafea indulcita cu miere.
• La pranz: carne de curcan, cu salata de rosii si castraveti.
• Cina: o supa de legume fara carne, cu o felie de paine integrala.

MARTI
• Dimineata: 2 pere, 4 caise confiate si o felie de pepene galben, plus o cafea cu miere
• Pranz: paste integrale de grau, cu ulei de masline, busuioc si roşii proaspete.
• Cina: piept de pui, cu salata de varza alba sau verde sau salata de spanac.

MIERCURI
• Dimineata: germeni de grau, boabe de quinoa, seminte de in, stafide si un iaurt cu 1% grasime.
• Pranz: somon la gratar, cu broccoli.
• Cina: salata bulgareasca.

JOI
• Dimineata: 400 g de cirese, cafea cu miere.
• La pranz: muschi de vita la gratar, cu legume.
• Cina: supa de varza sau de loboda, cu 2 felii de paine integrala.

VINERI
• Dimineata: iaurt (1% grasime) cu fulgi de secara si cafea cu miere.
• Pranz: muschi de porc cu salata verde.
• Cina: pangasius la cuptor, cu fasole verde.

SAMBATA
• Dimineata: o omleta fara ulei, formata din 2 albusuri si un galbenus, cu 2 felii de paine integrala.
• Pranz: o salata din toate legumele posibile, mai putin cartofi, alaturi de o foccacia integrala (foccacia e o painica traditionala italiana, pe care o poti prepara acasa sau cumpara de la brutarie).
• Seara: ton la gratar, cu broccoli.

DUMINICA - O ZI SPECIALA
• O dată pe saptamana, duminica, pana la ora 15.00, ai voie sa-ti faci poftele, asa ca dimineata si la pranz poti manca orice
. Ideal ar fi ca în ziua de duminica sa-ti programezi si un antrenament.
• Cina: o salata de pui.

poti citi mai multe despre dieta Carmen Bruma - regimul ei de slabire pe http://www.libertatea.ro

Dieta Paulei Selling -cum se mentine supla vedeta?

Dieta de vedeta - Paula Seling: Nu mananca grasimi si face mult sport

Paula Selling a facut furori la Eurovision cu melodia Fire cantata impreuna cu Ovi. Adevarul este ca a arata superb cu un corp de invidiat.
Care e secretul frumusetii corpului ei?

Dieta stricta pe care o urmeaza, Paula Selling recunoaşte ca din farfuria ei lipsesc grasimile, prajelile si preparatele de tip fast food, nu bea sucuri acidulate, nu consuma alcool, nu fumeaza.

La categoria sport Paula Selling face fitness de 3 ori pe saptamana, la care se adauga si mersul pe bicicleta si scufundarile.

Paula Selling - . „Sportul te disciplineaza, pentru mine nu este o corvoada, e un stil de viata”.

Cu asemenea ingrediente în viata ei, nu e de mirare că romanca Paula Selling a facut furori la Eurovision.

sursa www.vdtonline.ro

Iata melodia cu care a castigat la Eurovisiona 2010 locul 3 Paula Seling and Ovi - Playing With Fire

Fit and Famous - centrul slabire by Luminita Nicolescu

S-a deschis centrul de slabire preferat de vedete Fit and Famous - Luminita Nicolescu antrenoare de aerobic

De antrenoarea Luminita Nicolescu am aflat odata cu dvd-ul cu Tae Bo lansat de Andreea Raicu in colaborare cu ea. De curand, antrenoarea de fitness a lansat Fit and Famous, pe care-l considera un loc cu un concept aparte, in care sportul este ridicat aproape la statut de arta.

Fit and Famous pune la dispozitia celor care apeleaza la serviciile oferite aici: gimnastica aerobica, dans, balet, arte martiale (aikido), gimnastica si exercitii yoga pentru femei insarcinate, dar si programe speciale pentru copii. In plus, pentru ca mamicile sa nu mai aiba scuze sa lipseasca de la sala, Fit and Famous ofera si baby-sitting.

Intr-o sala special amenajata, copiii se pot juca in timp ce mamele lor au grija de starea lor de bine.

Andreea Raicu, buna prietena cu Luminita Niculescu, a postat pe blogul ei cateva dintre facilitatile pe care le au clientii clubului: „ore de Tae-Bo, Yoga, balet, dans, Karate, Salsa Aerobic, Body Shape, Belly Dance, dans balinez, Aikido.

Unde este sala de aerobic si slabire Fit and Famous? Adresa lor este Str.Pictor Iscovescu, nr 13, in Cartierul Primaverii Bucuresti

Impreuna cu Luminita Niculescu vedetele au mers in cantonemt la munte sau la mare timp de o sapamanta unde au facut sport intensiv adica dimineata la pranz si seara. Printre vedete se afla si Iuliana Marciuc care spune ca se pot slabi in jur de 3-4 kilograme intr-o sapatmana de cantonament.

Puteti vedea interviul cu Iuliana Marciuc pe www.perfecte.ro

Fit& Famous -club de sanatate- Luminita Niculescu- antrenoare vedetelor care are 58 de ani, este instructor de karate, specialist în tae-bo, arbitru de gimnastica aerobica, antrenoare de fitness si vegetariana de doua decenii.

Catanga a slabit 9 kg pentru nunta

Cornelia Catanga cantareata de muzica lautareasca arata din ce în bine. a reusit performanta de a da jos nu mai puţin de 9 kilograme in timp record si spera sa mai slabeasca inca 9 kilograme.

Catanga a tinut o dieta foarte stricta în ultimele luni, ea consultand si un medic nutritionist, care dupa ce i-a facut analizele, i-a spus ce are voie sa manance.


„Doctorul mi-a facut un regim special si încerc sa ma tin cat pot de el. Rezultatele au fost pana acum uimitoare. Am slabit foarte mult în ultima perioada, dar important e ca ma simt foarte bine. Sunt mai usoara si am mai multa energie", a spus solista pentru revista Click

Cornelia Catanga are 52 de ani si vrea sa isi recapete silueta din tinerete, mai ales ca in acest an vrea sa îmbrace rochia de mireasa, pentru ca vrea sa oficieze relatia cu sotul ei , partenerul de viata de 20 de ani.

sursa www.click.ro
Recent iunie 2013 Catanga a aparut la emisiunea Acces in direct unde a povestit cum a reusit sa slabeasca 20 de kilograme, ce meniuri a mancat  dupa ce reteta.
Felicitari pentru reusita ei si sa speram ca ramane la greutatea atinsa.

Dieta -Regim Adina Buzatu

Stilista Adina Buzatu urmeaza un regim alimentar bazat pe proteine si vitamine
Cămara si frigiderul Adinei sunt pline doar cu fructe, cereale, vitamine, batoane si prafuri proteice.

Cum e dieta Adinei Buzatu?

Se trezeste la ora 6 dimineaţa, în 3 secunde isi prepara un shake de proteine pe care îl ia în masina, în drum spre antrenament. Face tenis si pregatire fizica timp de 2 ore si jumatate, apoi isi mai prepara o "masa" din 250 ml de proteine.

În tot acest timp, mai bea 3-4 litri de apa. Pana la sfarsitul zilei mananca alte 3-4 mese, de data aceasta formate din mancare normala: piept de pui la gratar, salata greceasca, un sendvis cu paine sau un somon la gratar cu broccoli.

Fructe de padure, alune crude, grapefruit, vitamine, Omega 3 69, extracte de seminte de in si de ceai verde, propolis si batoane proteice .

sursa www.click.ro

Dieta Anca Badiu - 10 kg cu mere

Cum a slabit Ance Badiu?
Anca Badiu a slabit 10 kg, cu mere
A fost aspru criticata vara trecuta pentru ca nu are o silueta trasa prin inel asa cum este moda pe Doboranţi, Anca Badiu s-a pus pe slabit.

Fosta componenta a trupei Class a apelat la ajutor specializat si a reusit sa scape de aproape 10 kilograme.

Dieta cu mere pe care i-a recomandat-o nutritionistul, multa apa si miscare în fiecare zi i-au redat Ancai silueta de altadata.
Cantareata a inclus în alimentatie multe fibre, iar pentru asta merge zilnic la un restaurant din Capitala, frecventat de multe vedete care vor sa manance sanatos. Preturile mancarurilor care au la baza multe fibre sunt piperate, Anca pune sanatatea mai presus de bani si este capabila de orice sacrificiu pentru asta.

Cum se numeste restaurantul cu meliu alimentat cu multe fibre unde mananca vedetele? Numele restaurantului este Restaurantul se numeste Fibrio si este specializat in meniul Fiber Life.
si este administrata de Cornelia Marin

Unde este Restaurantul Fibrio?
Strada Marcel Andreescu nr. 11 ; Sector 1 ; Bucuresti
( Dorobanti, vis-a-vis de Liceul I. L. Caragiale ) Telefon / Fax : 021 230.02.49 ; 0727.Fibrio
site-ul restaurantului este http://www.fibrio.ro/

Cum lupta cu kilogramele nu mai este, momentan, o prioritate, Anca se ocupa serios de muzica si, revine în atentia fanilor cu piesa “More & More”, compusa de Ionut Radu.

sursa partiala articol www.stiriazi.ro

Cum se mentine frumoasa Elena Udrea?

Cum se mentine frumoasa Elena Udrea? Elena Udrea are cateva secrete pentru a arata bine. Ministrul turismului bea ceai de slabit Zein si isi intretine tenul cu masti de aur si de argint.

Pentru ca are din ce în ce mai putin timp sa faca sport, Elena Udrea apeleaza la ceaiurile din plante Zein, cu care a slabit si Catalin Botezatu.

Ce ingrediente contine ceaiul Zein? Contine musetel, fenicul, floare de violeta, petale de trandafir, roinita si rubarbura. Cat costa ceaiul Zein si unde il pot cumpara? Pentru detalii viziteaza pagina Iata-unde-poti-comanda-online-faimosul Zein
Pentru a avea un ten mai luminos, ministrul Elana Udrea foloseste mastile pe baza de aur ce contin pulbere de perle si particule de aur de 24 de carate.
De asemenea, ea mai apelează si la crema pe baza de argint, un antioxidant si un cicatrizant puternic.
Pentru toate cele trei produse,Elena Udrea plateste de fiecare data aproximativ 700 de lei.

sursa partiala www.libertatea.ro

Secretul siluetei Andreea Balan

Andreea Balan arata super misto. Care e secretul ei? Ei bine cei de la revista Click au facut un articol in care scrie secretul siluetei ei:
1.Se fardeaza de la 15 ani, dar nu a fost niciodata la cosmetica. În schimb, nu se culca fara sa se demachieze şi foloseşte produse naturale, pe baza de laptisor de matca.

2.Nu se uita la bani atunci cand isi cumpara creme pentru fata. Preferatele ei sunt cele de la Christian Dior.

3. Nu tine dieta, mananca doar de doua ori pe zi, si isi consuma toate caloriile la repetitii. Are grija sa se hidrateze în permanenta.

4.Danseaza cel putin 20 de ore pe saptamana si recunoaste ca antrenamentele i-au marit rezistenta la efort si i-au modelat corpul armonios.

Andreea Balan a pozat  pentru promovarea noului ei proiect muzical, „Trippin”, lansat ieri 13 aprilie 2010, în premiera, cu monden.info.sursa www.click.ro

Cum se mentine Garcea slab?

Cum se mentine Garcea slab?

Garcea alias Mugur Mugur Mihaescu are un regim alimentar pe care il tine de 10 ani.

Care este acel regim?
Dimineata manaca tot  ce gaseste in frigider si mananca mult si bine adica : sarmale, friptura, grătar, orice.
La pranz mananca o salata
Seara la cina - nimic...deci nu mananca nimic seara.

Actorul din fosta trupa Vacanta Mare nu e mofturos la mancare. Are doar cateva condiţii: ce i se pune în farfurie sa nu fie prea gras, prea greu, cu prajeli.

Nu prea adora gatitul dar totusi se mandeste cu reteta speciala de la restaurantul St. Patrick Irish Pub pe care îl are în centrul vechi din Bucuresti

Reteta speciala se numeste "fajitas", este o reteta mexicana, foarte ceruta in pub-urile irlandeze.

Cum se face fajitas ? Iata reteta
Ingrediente necesare: piept de pui, ceapa, ardei gras, sos de soia, sos salsa, ulei, o lipie
Mod de preparare : carnea de pui tăiată fâşii se rumeneşte în ulei, se adaugă ceapa, ardeiul, sosul de salsa, se condimentează cu sos de soia. Lipia se încălzeşte şi se face rulouri.
Simplu rapid si gustos :)

Adresa restaurantului St Patrick Irish Pub Centrul istoric Str. Smardan, Nr. 23-25
site http://www.bucharest-irishpub.ro/

sursa partiala http://www.click.ro

Anda Adam instructor de fitness

Anda Adam o ia pe urmele Andreei Raicu  lanseaza pe piata un DVD cu lectii de fitness.

Împatimita a sportului, vedeta merge la sala de patru-cinci ori pe saptamana, pentru a-si tonifia muschii si a scapa de celulita inesteticaă.
Potrivit site-ului agentiadepresamondena.com,

Anda se va lăsa filmată în timpul antrenamentelor, iar înregistrările vor fi postate pe blogul personal, începând de luni.

Anda Adam, pe urmele lui Jane Fonda!
Incepand de azi, timp de trei zile, imbracata intr-o tinuta de sport speciala,

Anda va fi filmata in timp ce isi antreneaza fiecare zona a sistemului muscular oferind in timp ce se antreneaza, sfaturi stiute pana acum de profesionisti. Montajul final va fi postat pe blogul ei personal incepand de luni 22 martie 2010.

Care e adresa blogului personal Anda Adam?

Blogul este http://queen-anda.blogspot.com/

Iar site-ul oficial Anda Adam este www.anda-adam.ro