Jurnalul de slabit a lui Catalin Botezatu

Revista Story Diete a publicat recent reteta de slabit a lui Catalin Botezatu. Aceasta dieta se tine minim o saptamana si se poate slabi cu aceasta dieta pana la 2-4 kilograme.

Jurnal  de slabit Catalin Botezatu pret, cat costa si unde pot cumpara cartea?
Cartea Jurnal de slabit Catalin Botezatu este gratuit si o poti cumpara la orice taraba de ziare din tara impreuna cu revista Story. Cartea e gratis iar revista costa doar 3,99 lei. Cartea jurnal Botezatu dieta a aparut in editia de noiembrie 2010 a revistei Story.
Jurnal de Slabit Gratuit Catalin Botezatu

Iata dieta lui Botezatu Catalin - regimul alimentar pe zile: Dieta lui Bote - Dieta lui Popeye :) sau asa zisa dieta cu spanac
Luni: Mic dejun - cafea neagra fara zahar, un suc de portocale si 2 biscuii de ovaz;
Pranz - supa legume cu crutoane, piept pui la gratar cu salata de rosii si o cana de ceai verde;
Cina - sote de spanac cu peste alb la gratar, o cana de ceai verde.

Marti: Mic dejun - o cana de ceai negru, o felie de paine hipoglucidica prajita, un mar;
Pranz - supa rosii cu ghimbir si crutoane, salata de fruct de mare, ceai verde;
Cina - friptura vita la cuptor cu sos de rosii si oregano, salata verde cu lamaie si ceai verde.

Miercuri: Mic dejun - cereale integrale cu lapte degresat, o lingurita de miere.
Pranz - ciorbita de vacuta cu smantana slaba, sufleu de dovlecei cu branza de vaci si marar;
Cina: piept pui la gratar cu salata de ardei copti.

Joi: Mic dejun - o cafea neagra, 2 felii paine hipoglucidica prajite cu 2 felii de sunca curcan;
Pranz - ciorba varza, gratar de vita cu ciuperci sau cu spanac sote, ceai verde;
Cina - sote de legume cu peste la gratar.

Vineri: Mic dejun - ceai negru, o felie de paine prajita cu branza degresata;
Pranz - ciorbita de pui, pui la cuptor cu orez, ceai verde;
Cina - creveti sau peste alb la gratar, cu zeama lamaie.

Sambata: Mic dejun - orez cu lapte de soia;
Pranz - supa de ceapa, friptura de miel cu ierburi aromate, ceai verde;
Cina - salata de ton.

Duminica: Mic dejun - ceai verde, doi biscuiti de ovaz, un mar verde;
Pranz - Bors de peste si peste la cuptor cu mirodenii;
Cina - salata fructe de mare sau sushi.


sursa totala www.libertatea.ro