Cum a slabit Claudia Pavel 10 kg? Claudia Pavel a scapat de 10 kg prin sport si a renuntat la carnea, gata cu lactatele Pentru ea acum conteaza este indicele glicemic, exercitiile fizice si joggingul.
Ce mananca CLaudia Pavel pentru a slabi si pentru a fi sanatoasa si plina de viata?
Mananca paste sau pizza, dar gatite cu totul si cu totul altfel: pizza cu blat fibrio, cu spanc, sparanghel in loc de peperonii si mozarella. Mananca sparanghel cu ulei de masline preparate la cuptor.
Meniurile sunt facute la un restaurant unde se servesc meniuri speciale gen paste fibrio adica paste cu multe fibre si multe altele.
Ce inseamna indicele glicemic?
Indicele glicemic (IG) este o modalitate de a clasifica diferitii carbohidrati in functie de rapiditatea cu care acestia se transforma in glucoza, si in consecinta, cat de repede intra glucoza in fluxul sanguin.
La baza acestui concept sta ideea ca acei carbohidrati care intra repede in sange vor creste rapid nivelul glucozei, ducand la un exces energetic ce va determina o secretie de insulina prea mare.
sursa partiala http://www.acasatv.ro
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu
Comentariile sunt moderate de operator uman. Comentariile irelevante nu se publica.
[ Comments are moderated. Irrelevant comments do NOT get published ]