Nervozitatea vine odata cu slabirea?

E o intrebare importanta pentru ca am inceput dieta de cateva zile..si a aparut nervozitatea si agitatia inexplicabila...de obicei sunt o persoana calma si calculata si foarte rar devin agitata...eventual daca beau 2-3 cafele...
Nu stiu daca si la alte persoane care au inceput o dieta apar asemenea stari caci in cateva zile am devenit de nerecunoscut..si nu cred ca e bine..
Oare incepe organismul sa scape de grasime si se sperie de pierderea comoditatii? E posibil...e ciudat ca imi pun singura intrebari si imi si raspund..dar acesta e rolul acestui blog...sa ma ajut pe mine insumi sa nu abandonez drumul pe care am pornit..
Pe langa nervozitate si agitatie, azi am fost ca un bulgare de energie...m-am rotit prin casa, am facut modificari..da citisem odata intr-o revista ca poti slabi destul de bine daca faci treburile casnice intr-un ritm accelerat.Asa ca mi le-am enumerat ca sa mi le amintesc si mai tarziu:
Curatenie
Datul cu aspiratorul, 15 minute = 30 calorii
Spalatul pe jos, 40 minute = 130 calorii
Calcatul rufelor timp de o ora = 100 calorii
Spalat geamurile, 30 de minute = 150 calorii
Schimbat asternuturile, 15 minute = 45 calorii
Sters praful, 20 de minute = 90 calorii
Dai cu matura, 15 minute = 25 calorii
Curatata baia, 20 de minute = 40 calorii
la care as mai adauga spalatul covoarelor, spalat vase, si de ce nu mutat mobilierul...(la asta nu stiu numarul de calorii arse dar un lucru e sigur..te misti , faci miscare deci arzi din grasimi) :))
Alte mici activitati care ma ajuta si ne ajuta pe cei/cele care vor sa slabeasca dar nu merg la sala de fitness:
Tricotatul, timp de o ora = 50 calorii (nu prea mai e la moda ...dar poate sunt exceptii)
Fac baie cainelui = 110 calorii
Udatul plantelor din casa si din gradina = 70 calorii
Iesit la cumparaturi o ora = 90 calorii
De pus muzica pe care o iubesc cel mai tare si dansez in casa 30 de minute = 150 calorii
Dupa pranz,e bine sa ma plimb prin cartier sau prin birou sau prin gradina 15 minute = 80 calorii
Alergatul dupa autobuz = 50 calorii
Sa ajut copilul sa invete sa mearga pe bicicleta, timp de o ora = 150 calorii
Alergatul cu catelul prin parc, timp de 15 minute = 100 calorii
Plimbatul pe munte, cu un rucsac greu in spate, 40 de minute = 220 calorii
Datul cu sapaliga si udatul florilor din gradina, o ora = 120 calorii
Condus masina, 30 de minute = 40 calorii
Mers la piata pe jos si sa ma intorc acasa cu 2-3 sacose grele = 60 calorii
si probabil sunt o gramada insa rezumatul la toate e sa fac miscare..cat mai multa miscare si sa mananc echilibrat...mai bine dimineata si mai putin seara...si daca se poate sa nu mai mananc nimic dupa ora 21.00. Mai ales ca in majoritatea timpului lucrez noaptea...si pe la 3-4 dimineata imi vine sa sparg camara cu mancare.....oricum asa a fost pana acum...acum voi incerca sa ma abtin si recuperez dimineata :))

Dureri de picioare..ce ma fac

Incep bine ziua vesela ca a inceput o noua zi din drumul provocator...singurul disconfort este doar ca ma dor picioarele..si talpile...Sotul zice ca e semn ca incep sa slabesc si se duce grasimea de pe talpa...deci voi reusi sa slabesc..considerabil daca mai fac miscare si plimbari lungi.
E bine..Ca tratament pentru durere mi-am facut o baie cu sare..(o lingura de sare la 3 l de apa) dupa care mi-am frectionat talpile cu balsam chinezesc. Mai e o metoda cea cu otet de mere care dupa baia de sare se foloseste la masarea piciorului dar de aceasta data am ales cealalta varianta..
O alta metoda pe care o folosesc cand simt ca ma dor picioarele este sa ma asez culcat pe spate, langa perete, ridic picioarele in sus si ma sprijin cu calcaiele de perete. Schimb pozitia picioarelor din 5 în 5 minute, le desfac la 45 grade,apoi le împreunez si tin cu calcaiele si genunchii stransi puternic....sau din cand in cand sub masa de calculator pun un scaunel pe care-mi pun picioarele...si asa ma ajuta la circulatia sangelui..
Cateodata folosesc si ceaiul de la Fares -Picioare usoare...dar ma face sa adorm si nu e bine sa-l beau inainte de a ma apuca de lucru..prefer sa-l beau inainte sa adorm cu 10 minute...
Tot legat de tratarea durerilor de picioare si a talpilor stiu ca exista niste suporturi de talpa numite PIOKAL..probabil ati auzit de ele care ajuta mult atat in slabire prin masarea talpilor in timpul zilei cat si la boli cardiovasculare(hipertensiune arteriala, aritmii, infarct, ateroscleroza, artroze, varice, tromboze, nivel ridicat de glucoza si colesterol, accident vascular cerebral), astm bronsic, afectiuni ale articulatiilor, bolile ficatului.

Alte remedii pentru picioare..

• putem prepara o alifie dintr-un galbenus de ou crud, amestecat cu aceeasi cantitate de miere de albine si de vodca. Vom unge pe un servetel de in, il aplicam pe locul bolnav, iar pe deasupra il invelim cu celofan si cu un fular de lană. Procedura o repetam timp de 10 zile, iar dupa o pauză de alte 10 zile vom putea repeta daca durerea de picioare nu a disparut..

•sau putem prepara dintr-o felie de paine alba ce se inmoaie în oţet de mere, se presara cu bicarbonat de sodiu,si se aplica pe locul bolnav si o vom tine pana cand apare senzatia de arsura.

•mai putem incerca cu o compresa cu otet pe care o putem alterna peste noapte cu o alta compresa preparata din pelin pisat, amestecat în proporţie de 1:1. În loc de pelin se putem folosi si feriga.

Sunt multe metode..mi le-am scris aici pe blog sa nu le uit...nu stiu niciodata cand imi vor mai trebui informatiile astea... de ajutat ajuta..asa ca..prefer remediile naturale...

A trecut cu bine prima zi

Neata'.
A trecut prima zi de cand am pornit in lupta cu kilogramele...a fost destul de bine..ieri nu am mancat dulciuri ceeace e bine...
Oricum nu vreau sa fac o dieta drastica pentru ca am vazut la multe fete care au slabit drastic in timp scurt ca din pacate kg au revenit cu mare usurinta si ar fi pacat sa fac si eu la fel...Acum o luna si ceva incercasem dieta cu vestita ciorba de varza dar ajunsesem sa ma doara stomacul noaptea...si la kg nu prea s-a vazut asa ca am abandonat dupa o saptamana.
Acum voi elimina din alimentatie incetul cu incetul painea (la noi in majoritatea magazinelor de vinde doar paine de casa- deci paine graham gasesc doar daca ma duc in capatul celelalt al orasului), nu zic face bine la silueta sa fac km in plus sa ajung pana acolo dar nu am intotdeauna timp...deci probabil ca voi cumpara paine graham odata la saptamana..daca o sa-mi fie pofta de paine.
Geful roz o sa mi-l impun zilnic..caci sunt sigura ca ma va ajuta la arderea grasimilor...si sincer abia astept sa am blugii largi..adica aceeasi blugi care acum crapa pe mine..sa stea lejer pe mine...De fapt si blugii acestia au contribuit la aceasta ponire in lupta cu kg
Ieri am facut miscare, nu gluma am mers pe jos 3 ore si jumatate din care jumatate mers accelerat.(deja ma dor talpile..dar le tratez eu..).rezultate simteam ca sunt doarece am transpirat considerabil..problema mea cu kg stiu ca si de aici se trage si anume nu-mi place sa transpir...si una din metodele care ajuta la slabit este sa transpire organismul omului..oricum stiu ca daca voi trece peste aceasta idee gresita cu transpiratia o sa am doar de castigat in privinta kilogramelor in minus....
Stiu doar ca in perioada scolii aveam mereu ora de educatie fizica la prima ora adica de la 8 la 9 si-mi venea sa mor de la transpiratie si de la mirosul ce era in clasa...din pacate am fost la o scoala unde nu erau dusuri...si trebuia sa astept mereu sa ma duc acasa sa ma spal...dar era un chin pentru mine sa stau asa pana la ora 14.00....da stiu suna urat si dezgustator dar este o experienta care m-a facut sa urasc sa transpir si de aceea in tot acest timp am cam evitat sa fac prea mult efort fizic...si se vede la kg ...
Am uitat sa multumesc fetelor de pe Idieta ca ma sustin..ma ajuta mult la starea psihica si la mentinerea drumului catre o silueta si sa ajung un corp sanatos si subtire.

Voi slabi -e telul meu

Buna ! Sunt Hannahmiriam si azi m-am hotarat sa fac o mare schimbare referitoare la kilogramele mele. De mult timp imi tot zic ca odata si o data voi fi si eu supla si frumoasa..dar azi m-am ingrozit de mine insumi.

Sotul mi-a facut niste poze si am ramas masca cat de "big" sunt. Ei da stiu ca primul pas e sa ma accept pe mine insumi insa mereu asta e partea cea mai grea. Vad in jurul meu fete frumoase, vecine cu corp de invidiat chiar daca sunt mai in varsta ca mine cu 20 -30 de ani,..si ma oftic..

Am hotarat sa nu ma mai oftic, sa nu ma mai jenez sa merg printre membrii familiei cu care tin legatura (unde mentionez- fetele sunt hot, adica una mai slaba si mai subtire decat cealalta) asa ca trebuie sa fac ceva.

Stiu ca dupa 30 de ani organismul elimina mai greu grasimile si e mai greu sa slabesti de aceea pana sa ajung la 30 imi propun sa fac marele pas...si anume sa fiu mai slaba si sa am fata mai placuta

Sunt inscrisa pe forumul IDieta de 2 ani..si din cand in cand aveam rezultate..(cum de vede si in poza alaturata ), slabeam un pic si ma simteam bine...dupa care ma apuca iar nebunia si in 2 zile puneam totul la loc....

De obicei in familiile unde unul din parinti e foarte gras...copii vor creste cu ideea gresita..si anume sigur e ceva genetic daca si ei sunt grasi...da asa este si cazul meu...de fapt complacerea ca daca sunt grasa de acolo provine,,,cand colo vine de la o lene grava ce se afla in mine si prostia ca lasa ca de maine o sa ma apuc de dieta..

Anul acest implinesc 29 de ani in august si imi propun ca pana atunci sa ajung la 60 de kg....Deci trebuie sa scap de vreo 17-18 kg...nu stiu exact pentru ca nu am momentan cantar...dar imi cumpar eu zilele urmatoare....

Stiu ca ar trebui sa fac multa miscare...dar ...mereu exista afurisitul asta de "dar...". Lucrez noaptea ...la calculator deci stau pe fund de seara pana dimineata...apoi dorm..si uite asa trece ziua..Bine ies si in oras si facem o plimbare de 2 ore in oras..pe jos..si de 2-3 ori pe saptamana facem un antrenament de autoaparare...dar simt ca nu e de ajuns ceeace fac..

Am vazut in seara asta niste videoclipuri pe YouTube unde unele fete ..in decursul unui an au slabit foarte foarte mult...

Va pun si voua in articolele urmatoare..linkuri-le....
Oricum urati-mi bafta si o vointa de fier...
Acum ca mi-am deschis un blog despre asta sper sa ma tin de cuvant si sa fac totul ca la carte...