.
.

Cauta pe acest blog

Nervozitatea vine odata cu slabirea?


E o intrebare importanta pentru ca am inceput dieta de cateva zile..si a aparut nervozitatea si agitatia inexplicabila...de obicei sunt o persoana calma si calculata si foarte rar devin agitata...eventual daca beau 2-3 cafele...
Nu stiu daca si la alte persoane care au inceput o dieta apar asemenea stari caci in cateva zile am devenit de nerecunoscut..si nu cred ca e bine..
Oare incepe organismul sa scape de grasime si se sperie de pierderea comoditatii? E posibil...e ciudat ca imi pun singura intrebari si imi si raspund..dar acesta e rolul acestui blog...sa ma ajut pe mine insumi sa nu abandonez drumul pe care am pornit..
Pe langa nervozitate si agitatie, azi am fost ca un bulgare de energie...m-am rotit prin casa, am facut modificari..da citisem odata intr-o revista ca poti slabi destul de bine daca faci treburile casnice intr-un ritm accelerat.Asa ca mi le-am enumerat ca sa mi le amintesc si mai tarziu:
Curatenie
Datul cu aspiratorul, 15 minute = 30 calorii
Spalatul pe jos, 40 minute = 130 calorii
Calcatul rufelor timp de o ora = 100 calorii
Spalat geamurile, 30 de minute = 150 calorii
Schimbat asternuturile, 15 minute = 45 calorii
Sters praful, 20 de minute = 90 calorii
Dai cu matura, 15 minute = 25 calorii
Curatata baia, 20 de minute = 40 calorii
la care as mai adauga spalatul covoarelor, spalat vase, si de ce nu mutat mobilierul...(la asta nu stiu numarul de calorii arse dar un lucru e sigur..te misti , faci miscare deci arzi din grasimi) :))
Alte mici activitati care ma ajuta si ne ajuta pe cei/cele care vor sa slabeasca dar nu merg la sala de fitness:
Tricotatul, timp de o ora = 50 calorii (nu prea mai e la moda ...dar poate sunt exceptii)
Fac baie cainelui = 110 calorii
Udatul plantelor din casa si din gradina = 70 calorii
Iesit la cumparaturi o ora = 90 calorii
De pus muzica pe care o iubesc cel mai tare si dansez in casa 30 de minute = 150 calorii
Dupa pranz,e bine sa ma plimb prin cartier sau prin birou sau prin gradina 15 minute = 80 calorii
Alergatul dupa autobuz = 50 calorii
Sa ajut copilul sa invete sa mearga pe bicicleta, timp de o ora = 150 calorii
Alergatul cu catelul prin parc, timp de 15 minute = 100 calorii
Plimbatul pe munte, cu un rucsac greu in spate, 40 de minute = 220 calorii
Datul cu sapaliga si udatul florilor din gradina, o ora = 120 calorii
Condus masina, 30 de minute = 40 calorii
Mers la piata pe jos si sa ma intorc acasa cu 2-3 sacose grele = 60 calorii
si probabil sunt o gramada insa rezumatul la toate e sa fac miscare..cat mai multa miscare si sa mananc echilibrat...mai bine dimineata si mai putin seara...si daca se poate sa nu mai mananc nimic dupa ora 21.00. Mai ales ca in majoritatea timpului lucrez noaptea...si pe la 3-4 dimineata imi vine sa sparg camara cu mancare.....oricum asa a fost pana acum...acum voi incerca sa ma abtin si recuperez dimineata :))