Bicicleta portabila - cadoul ideal pentru sanatate la orice varsta

Cauti un cadou pentru tine si persoanele mai in varsta din familie ? Te preocupa sanatatea celor dragi ? Se stie ca odata cu inaintarea in varsta miscarea zilnica este foarte importanta pentru a prelungi viata si a pastra buna dispozitie a oricarui adult.

Giulia Anghelescu are antrenor personal

Giulia Anghelescu are antrenor personal.
Giulia Anghelescu s-a inscris la o sala de fitness si a decis sa isi ia si un antrenor personal.
Antrenorul personal al Giuliei Anghelescu este Bo Pricop, unul dintre cei mai apreciati personal traineri din Romania, care o antreneaza pe frumoasa cantareata de 3 ori pe saptamana.

Antrenorul Bo Pricop lucreaza la Word Class Fitness Elite din BUcuresti.
Unde este Word Class Fitness Elite adresa? Exista in 2 locatii in Bucuresti si anume:
-World Academy Health Academy Downtown in Hotel Centre Ville, Calea Victoriei nr. 63-81, sector 1, Bucuresti Romania tel: (0040-21) 313-11-04
- World Class Academy Health Academy at the Grand in Hotel Marriott, Calea 13Septembrie nr.90, sector 5, Bucuresti 76122, Romania tel: (0040-21) 403-09-00

site web a salii de fitness unde este antrenorul Bo Pricop www.worldclass.ro

Giulia Anghelescu vrea sa slabeasca 3 kg.
Giulia ANghelescu poze .

sursa www.libertatea.ro

Stretchingul pentru coapse frumoase

Ce este strechingul? Stretchingul este un tip de exercitiu fizic care poate fi practicat oriunde si oricand si pentru care nu aveti nevoie de conditie fizica.

"Stretchingul ne imbunatateste performantele fizice, reduce riscul de accidentare a muschilor si articulatiilor si reduce tensiunea si durerea musculara dupa efort", potrivit specialistului in programe de nutritie si fitness Luiza Bucur, de la Studio Fitness. Antrenamentul pe care il propune este tintit pe zona coapselor.

Exercitiile trebuie executate lent, cu rabdare si fiecare pozitie trebuie mentinuta cateva zeci de secunde, pentru ca fibrele musculare sa se incordeze, dar nu pana la instalarea durerii. Daca miscarile sunt dureroase, nu fortati muschii si articulatiile. Cresteti gradat complexitatea exercitiilor.

sursa partiala www.antena1.ro

Unde este Studio Fitness adresa? Unde pot face straching, la ce sala ?
Studio Fitness cu Luiza Bucur se afla in P-ta Unirii- str Baia de Fier nr 10 Bucuresti /telefon : 0720.135.911 site- www.luiza-bucur.ro

Exercitii in apa - Aquagym

Modelarea corpul prin exercitii in apa! Gimnastica in apa

Cei care adora gimnastica si, apa in bazin, au posbilitatea sa le faca pe amandoua in acelasi timp. Activitatea sportiva se numeste Aquagym si este ideala pentru a te mentine in forma si a te relaxa.

Exercitii uneori considerate dificile si pe care nu le putem efectua in mod normal se realizeaza cu o usurinta foarte mare in apa.
La o sedinta de aquagym poti arde 600 de calorii.

Aquagym-ul poate fi practicat de toata lumea si chiar de persoanele care nu stiu sa inoate. Nu e nevoie sa plutesti ca sa poti executa diferitele miscari de gimnastica. Aquagym-ul a inceput sa fie practicat in urma cu 15 ani si era considerat ca o transpunere a fitnessului in elementul acvatic.

Cat costa abonamentul la Aquagym pret? Preturile sunt in jur de o intrare - 25 lei, 5 intrari - 100 lei,10 intrari - 200 lei.
Cat dureaza o sedinta de aquagym? O sedinta dureaza aproximativ 40 minute

Unde poti merge sa faci aquagym? Locatii unde pot merge la aquagym?
Aquagym Bucuresti: -sali fitness care au aquagym:
- World Champions Club zona FLoreasca Adresa: Str. Popa Marin, Nr. 2
TEL: 021 230 51 03 pagina Web: www.worldchampionsclub.ro
- Bery Fitness Spa - Zona Iancului Adresa: Strada Elev Stefanescu Stefan la nr.66
TEL: 031 4051 633 sau 0722 557.569; Web: www.bery-fitness-spa.ro

sursa partiala www.cancan.ro

Short Bermuda -colantii care te ajuta sa slabesti

Daca esti la dieta si vrei sa apuci de sport, de multe ori primul lucru care iti vine in minte e echipamentul de sport. In ce sa ma imbrac daca  vreau sa fac sport? O idee ar fi niste colanti cu efect de slabire numiti Short Bermuda.

Cum slabesti cu pantalonii pentru fitness? In momentul in care ii porti si faci exercitii fizice, aerobic, jogging, fitness, surf, jet ski, sau boarding colantii Short Bermuda folosesc caldura corpului pentru a crea un efect instant de slabire.
Din ce material sunt facuti colantii de slabit? Pantalonii speciali ShortBermuda sunt facuti din neopren, un material care retine caldura corporala si are ca efecte:
- are efect de sauna topind grasimea si elimnand celulita
- intensifica transpiratia si elimina apa din corp
- elimina toxinele din piele lasand pielea frumoasa si catifelata.
- subtiaza coapsele si fesele in timp ce faci miscare
- il poti purta sub pantalonii de trening fara sa se vada

Ce pret au pantalonii de slabit Short Bermuda? O pereche costa in jur de 45 de lei. Pantalonii fitness pot fi purtati pe ambele fete. Se pot spala fara probleme in masina de spalat. Nu are efecte negative asupra corpului.
Unde as putea cumpara bermudele pt slabit ShortBermuda? Le poti cumpara online de exemplu pe site-ul www.preturirezonabile.ro
Este un produs vazut si in reclamele de la TV. Ai folosit deja pantaloni de slabit? Astept pareri si opinii pe sub articol.

Smartwach Allcall W1 -combinatia perfecta intr-un telefon, ceas si banda fitness

Pe acest blog pana acum am scris putin despre gadgeturi, dar pentru a putea tine pasul cu tehnologia, care are legatura si cu sanatatea incercam si noi sa fim in pas cu lumea tehnologiei.

Azi venim cu o recomandare de smartwatch care combina cu succes 3 functii importante si anume acela de smartphone, ceas elegant si modern si o banda de fitness la un loc.

Este vorba despre smartwatch-ul AllCall W1.

Poate fi o idee de cadou perfect in orice perioada a anului (Craciun, Revelion, 1Martie, 8 Martie, Ziua Femeii , Ziua Barbatului, zi de nastere, aniversare, etc)

Cursuri de dans Zumba Fitness la Constanta

Noutati in dieta , ce mai e nou in lumea slabitului?

Daca vrei sa slabesti si stai in Constanta poti merge la cursuri de dans -zumba la Zumba fitness.
Tot aici poti merge la cursuri de dans salsa, street dance.

Zumba este cea mai noua “nebunie” legata de fitness in Statele Unite si in Europa. ZUMBA s-a lansat de curand si in Romania, iar de acum si in Constanta.

Cate calorii pot arde cu zumba? Cat pot slabi daca dansez zumba?
Poti pierde pana la 1000 de calorii inr-o ora de zumba! Este cel mai usor, placut si sanatos mod de a pierde atat de multe calorii.

Cine poate merge ca cursuri de dans zumba?
Nu exista restrictii ca sa participi la Zumba! Nu trebuie sa fii dansator ca sa practici Zumba.

Cat costa abonamentul la cursul de dans zumba? Pretul este 50 lei prima luna de abonament dans sportiv
Cursuri de Zumba :
Acum si in CONSTANTA doar la Zumba Dance Studio, B-dul Mamaia nr 21. telefon : 0721884905 ; 0731988811
site web http://www.zumbadance.ro/

Cum a slabit Ellie White?

Cantareata Ellie WHite a reusit sa slabeasca . Cum?  Face mult sport : alearga pe banda, face alergare si in aer liber, bicicleta, stepper, exercitii de fitness, face abdomene, lucreaza cu greutati si kettlebell. Mereu face pauza de 1 zi intre antrenamente. Ea se antreneaza cu antrenoare de fitness Olimpia Olari.

Ce este kettlebell? Cum sunt exercitiile cu care a slabit cu Ellie White?
Kettlebell Advantage este un nou tip si complet de fitness. Ideea acestui tip de exercitii este ca se foloseste o greutate ceva mai neobisnuita, numita girya (kettlebell). Greutatile sunt de 4, 8 si 12.

Mananca doar peste, salate, a renuntat la carnea rosie deci e ovo-lacto-vegetariana. Nu mananca dupa ora 20.00. De aproape 1 an nu mai are pofta de dulciurile. Cat a slabit Ellie? A reusit sa slabeasca 10 kg incet in decursul unui an. Anul trecut avea 64de kg si acum are 54 kg.

Pentru a vedea cum sunt exercitiile de tip kettlebell vezi videoclipul aici
http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo&feature=player_embedded

Abdomen plat cu Nestle Fitness

Cei de la Nestle au lansat un program de slabit numit "Programul Abdomen Plat". Acest program de la Nestle te ajuta sa iti tonifici abdomenul, sa arzi caloriile si sa ai o dieta echilibrata.

Cum urmezi programul de slabire facut de Nestle? Intri pe site-ul dedicat programul pe www.flatbellyprogram.com unde , apoi trebuie sa ai un Iphone cu care sa descarci aplicatia pentru Iphone.

Cu ajutorul aplicatiei poti vedea videoclipuri cu exercitii pentru abdomen. Apoi gasesti si metode de ardere a calorilor dupa care poti citi sfaturi si solutii pentru dieta ta personala in profilul tau personal. IN cazul in care nu ai iphone, poti sa vezi video clipurile cu exercitii pt abdomen care te ajuta sa slabesti pe siteul nestle.

Desigur in alimenatia pentru un abdomen plat cei de la nestle recomanda cerealele integrale Fitness cu ciocolaa, fructe sau iaurt. Este vorba de pachete cu cereale nestle de 550 g . Pretul unui pachet cu crereale finess este in jur 14-15 lei. Se gasesc in hipermarketuri. De exemplu in toate magazinele Kaufland le poti cumpara.

Tu cum slabesti cu Nestle? Ai descarca deja aplicatia abdomen plat? Cine a facut si a slabit cu exercitiile din videoclipurile de pe site-ul nestle?

sursa si foto site-ul Nestle Fitness-program abdomen plat - program gratis de slabit

Self Tranformer. Devino propriul tau antrenor si nutritionist. - Carte de Narcis Cernea

Self Tranformer. Devino propriul tau antrenor si nutritionist.

Azi am descoperit o carte care da sfaturi de fitness si nutritie. E vorba despre cartea scrisa de Narcis Cernea si care are titlul "Self Transformer. Devino propriul tau antrenor si nutritionist".

Aparat de vaslit Viking 3 AR -antreneaza-te ca actorii din House of Cards

Ati vazut serialul House of Cards ?

Atunci probabil ati vazut ca familia Underwood Frank (jucat de Kevin Spacey) si Claire (Robin Wright) se antreneaza  seara dupa orele epuizante de la munca in Parlament,  cu un aparat de fitness din lemn ce functioneaza pe baza de apa si cu care parca vaslesc.

Cum se numeste aparatul acela ? Este vorba despre un aparat de vaslit marca Viking 3 AR Rower.

Set sport Fitness

Daca vrei sa mergi la sala de fitness sau sa faci sport acasa iti recomand echipamentul de la Starshiners Set Sport Fitness White.


Set Sport Redial din material pufos si deosebit de fin la atingere, compus din pantaloni si jacheta asortata.

Pantalonii au talia joasa prinsa cu o pandlica argintie impletita. Jacheta are gluga cu interior deosebit, din material satenat si imprimeuri argintii.

Terminatiile sunt din material elastic cu model dungat.

Acest set sport este special datorita imprimeurilor interesante si a atasamentelor din pietre cu aspect pretios.


Este tinuta perfecta pentru acest sezon, confortabila si usor de purtat si foarte la moda.Costa in jur de 165 ron

Poate fi comandata online pe www.starshiners.ro

Diana Bisinicu a slabit 21 de kg dupa sarcina

Cum a reusit sa slabeasca Diana Bisinicu? Ce dieta a tinut? Diana in timpul sarcinii s-a ingrasat in jur de 18 kilograme. Pentru ca isi dorea cu ardoare se scape de kilogramele in plus imediat dupa nastere a apelat la nutritionisti pentru rezolvarea problemei.

Scapa de burtica prin dieta si TaeBo

Scapa de burtica prin dieta si TaeBo. Cum? Unde? Pentru o slabire rapida si sanatoasa, Roxana Ionescu a testat exercitiile TaeBo, în combinatie cu o dieta.

Roxana Ionescu, vedeta la Antena 1, spune ca e dependenata de sala si ca se antreneaza de cel putin 4 ori pe saptamana. Ea participa la ore de TaeBi la Ladyfit, o sala destinată exclusiv femeilor

Aici poti alege intre TaeBo Elite, Tae Bo clasic si Tae Bo Basic RCP

Unde este sala de fitness Ladyfit?
Adresa lor este Str. Baratiei nr. 35, parter sector 3, Bucuresti (langa magazinul Cocor) Telefon 021-311.10.95
site-ul lor este www.ladyfit.ro

Ce preturi au? Cat costa antrenamentele la centrul de fitness Ladyfit? Preturile sunt in euro , de exemplu pentru o luna abomanetul este 80 de euro, iar pentru o singura sedinta 12 euro. Cei care aleg sa se antreneze dimineata beneficiaza de 40 % reducere la abonament

Ce este Tae Bo?
TaeBo este antrenamentul care a schimbat complet orele cardio. Bazat pe combinatia irezistibila dintre artele martiale si pasii de dans, TaeBo este un antrenament complet, motivant si amuzant. Milioane de oameni din toata lumea executa acasa miscarile deja clasice , urmarind DVD uri de antrenament sau participa la ore de antrenament predate de instructori la multe din salile de fitness
Important: într-o ora de antrenament de Tae Bo poti arde pana la 900 de kcalorii

Aparate fitness la reducere

Hipermarketul Carrefour a lansat o super promotie la aparatele fitness. Durata reducerilor este incepand cu 1 martie 2013 si tine pana pe 14 martie 2013.
 E o ocazie buna pentru cei care vor sa isi achizitioneze un aparat pentru fitness pentru acasa pentru ca reducerea e pana la 50 %.

Ultima fiţă e să faci fitness în pantofi cu toc

Ultima fiţă e să faci fitness în pantofi cu toc . Kim Kardashian e foarte încântată de faptul că a găsit pe Internet înregistrări video cu studente din New York, SUA, care fac fitness urmărind dvd-ul lansat de ea.

Mai mult, vedeta scrie pe blogul personal că i se pare şi mai interesant faptul că domnişoarele au ales să facă exerciţiile fizice încălţate în pantofi cu toc.
info www.libertatea.ro

Alearga pentru pista de biciclete! Crosul Petrom 2010

Alearga pentru pista de biciclete!

Crosul Petrom: 26 septembrie 2010 - Piata Constitutiei

Pentru fiecare participant la cros Petrom amenajeaza un metru de pista de biciclete
4200 de metri de pista de biciclete au fost realizati in urma editiilor din 2009 si 2008

Duminica, 26 septembrie 2010, va avea loc cea de a V-a editie a Crosului Petrom.

Firma Petrom isi mentine promisiunea de a construi un metru de pista de biciclete pentru fiecare participant la Cros. Astfel, Petrom doreste sa incurajeze responsabilitatea sociala individuala si sa vina in intampinarea iubitorilor de sport, oferindu-le oportunitatea sa faca miscare in aer liber.

In acest an competitia se va desfasura in jurul Palatului Parlamentului. Traseul este urmatorul: Bulevardul Libertatii, Calea 13 Septembrie, Strada Izvor, Bulevardul Natiunile Unite, cu sosire pe Bulevardul Libertatii, intersecţia cu Bulevardul Unirii.

De la ce ora incepe Crosul Petrom 2010 ?
Startul Crosului se va da la ora 11:00, iar concurentii se pot inscrie in Piata Constitutiei, incepand cu ora 8:30. Categoriile de varsta sunt: juniori (cu doua subcategorii: 10-14 ani si 15-18 ani), seniori (cu trei subcategorii: 19-34 ani, 35-44 ani, 45-59 ani) si veterani (peste 60 de ani).

Premiile oferite constau in 4800 de litri de combustibil la categoriile seniori si veterani (locul I: 300 litri de benzina, locul II: 200 litri de benzina, locul III: 100 litri de benzina) si cadouri speciale pentru juniori (locul I: bicicletă, locul II: cub de fitness pentru fete sau set de rachete de tenis pentru baieti, locul III: sistem de antrenament fitness). Tombola din acest an va asteapta cu 100 de premii surpriza.

La eveniment vor fi si activitati sportive si demonstratii artistice: escalada, lupte, fitness, ciclism, tenis, baschet, freestyle football, kangoo jumps, rolling balls.

sursa www.kudika.ro

Amalia Nastase se mentine in forma cu Power Plate

Cum se mentine in forma Amalia Nastase?
Amalia Nastase se mentine in forma cu Power Plate.

Amalia Nastase a dezvaluit secretul siluetei sale. Fosta sotie a fostului tenismen are acasa un aparat Power Plate cu care lucreaza ori de cate ori are cateva minute la dispozitie.

Daca faci exercitii cu Power Plate 20 de minute e la fel de eficient ca doua ore la sala de fitness.

sursa www.perfecte.ro
Cat costa aparatul de fitness Power Plate pret? Preturile sunt cam piperate pentru buzunarele romanilor adica un aparat fitness Power Plate incepe de la 6000 de euro.

Exercitii fizice cu care slabesti eficient

Ce sport sa fac in timpul unei cure de slabit? Conteaza daca fac exercitii fizice in dieta?
Cate calorii ard cand fac sport?
Cele mai bune exercitii de facut cand vrei sa dai jos din kilogramele in plus sunt:
- mersul cu bicicleta, aici poti alege bicicleta cu care mergi pe afara sau iti iei o bicicleta fitness cu care faci sport in casa, important este ca poti arde pana la 1000 de calorii intr-o ora cu bicicleta

- step aerobic, arzi pana la 800 de calorii intr-o ora
- inotul arde caloriile pana la 800
- dansul, ajuta la arderea caloriilor pana la 800/ora
- alergatul, joggingul e eficient, poti arde pana la 550 de calorii/ora

- Kickboxing in jur de 600 de calorii
- mersul pe jos arde caloriile in jur de 360 pe ora
- yoga in urma cu 180 de calorii e ora

sfaturile sunt preluate de pe site-ul Feminis.ro

Tu ce tip de sport faci ca sa slabesti? Ce exercitii sunt cele mai eficiente? Folosesti aparate de fitness ca sa slabesti? Ridici greutati? Astept pareri sub articol.

Slabeste in pasi de Zumba

Slabeste in pasi de Zumba

In ultimii ani Zumba a devenit o adevarata revolutie transformand conceptul de fitness intr-un

Fitness-Fun. Zumba s-a împrăştiat ca un foc sălbatic poziţionându-se ca fiind cea mai influentă mişcare în industria fitnessului.

Zumba iti aduce beneficii pe termen lung in timp ce experimentezi o ora de inviorare, ardere de calorii, energizare a organismului, inspiratie in miscari menite sa te captiveze in totalitate!

Intervalele dintre sesiunile de rutina sunt pe ritmuri rapide si lente, rezistenta antrenamentului fiind combinata pentru a tonifia şi sculpta corpul şi pentru a arde grăsimile.

Mixând aroma latina cu entuziasmul internatţonal, obţinem Zumba.