Dieta Hershberg

Cum este dieta Hershberg?
Dieta Hershberg denumita si dieta celor 4 macronutrienti, este o dieta realizata de catre Dr. Melissa Hershberg, doctor in fitness.

Ce sunt cei patru macronutienti?
Cei 4 macronutrienti la care se refera la aceasta dieta sunt: proteinele, carbohidratii, grasimea si apa.

Ideea acestei diete nu se refera la bautul apei, ci la "mancatul" apei.
Dr. Hershberg a demonstrat cu ajutorul matematicii si a etichetelor alimentare ca de fapt continutul in apa al alimentelor este cel mai important factor de luat in considerare pentru judecarea calitatii unui aliment in vederea pierderii in greutate.

Ce alimente ajuta in dieta?
Urmatoarele alimente sunt adevarate exercitii digestive pentru tractul intestinal: peste, carne de pui, albusul de ou, carne de curcan, nuci si lactate degresate.

Ce alimente ingrasa?
Alimentele simple care duc la ingrasare: bomboane, suc, paine alba, orez, paste, chips-uri, covrigi, gogosi.
Daca vorbesti engleza poti citi mai multe despre aceasta dieta pe site-ul dr.Hershberg pe www.melissahershberg.com
sau ii poti cumpara cartea cu doar 3.32 dolari pe amazon.com
Dr Hershberg este autoare cartii The rebel diet despre care poti vedea video aici

sursa partiala www.ele.ro

Quinoa - cereala cu cel mai mare procent de proteina

Un aliment destul de nou la noi in Romania se numeste quinoa este o cererala recomandata in cura de slabire.
Ce este quinoa ? Iata cateva detalii despre quinoa:
Adesea considerata o cereala, quinoa este o leguma cu frunze verzi, precum spanacul si sfecla mangold.

Cum a slabit Penelope Cruz 15 kg dupa nastere?

Cum a slabit Penelope Cruz 15 kg dupa nastere? Vedeta a reusit sa slabeasca intr-un timp scurt 15 kilograme dupa nasterea baietelului ei care s-a nascut pe data de 22 ianuarie 2011.

Ce dieta a urmat? Se spune ca a avut o dieta usoara, adica a renuntat la carbohidrati, la grasimile saturate si la alcool.
 Se pare ca nu i-a fost usor pentru ca Penelope adora sa manace mancare prajita si hamburgeri.
La categoria sport face multa miscare si inoata foarte mult.
 Ce alimente intra in categoria de carbohidrati?Carbohidratii se gasesc in urmatoarele alimente:
- Fructoza si zaharul pudra. Este vorba de glucide rafinate in stare pura. Acestea sunt facute din 99,999% carbohidrati
- Bauturile care se fac din prafuri si bomboanele gumoase
- Cerealele
- Fructele uscate: mere, prune, banane, curmale.Sunt bogate in carbohidrati si contin si o multime de fibre si vitamine
- Chipsurile, care au un nivel ridicat de carbohidrati pentru a avea aroms si conţin 81-83% carbohidrati.

- Prajiturile si biscuitii si pastele fainoase, pot contine pana la 84% carbohidrati.
- Gemurile si dulceturile contin 64-68% carbohidrati
- Cartofii copti, fierti sau prajiti.Cartofii fierti sau facuti piure au 35 % carbohidrati, cartofii prajiti 27%.
- Muraturile si oţetul pot contine pana la 35% carbohidrati
- Pizza poate contine intre 22% - 30% carbohidrati

sursa  partiala
www.acasatv.ro
si www1.romanialibera.ro

Sistemul Medical Bucurestean 2011

In perioada 1-7 aprilie 2011 in Bucuresti are loc evenimentul Sistemul Medical Bucurestean.
Evenimentul incepe de Ziua Mondiala a Sanatatii adica 7 aprilie 2011.

Ce se poate vedea la acest eveniment?
Vor fi prezentate o parte din cele mai performante servicii medicale private, cat si unele dintre cele mai cunoscute spitale publice din Bucuresti.

Expozitia se va desfasura pe o suprafata de de 5.000 de mp in Piata Constitutie si cuprinde zeci de companii care activeaza in sistemul medical din Bucuresti: SMURD, Spitalele Grigore Alexandrescu, Allergan Medical Aesthetics si C. I. Parhon, Agentia Nationala Antidrog, Centrul de Hematologie, etc.

Se pot face consulatii gratuite? Da, expozanţii vor oferi in cadrul expozitiei consultatii, detartraje pentru albirea dintilor, masaje de recuperare, abonamente la salvare,constatari si ecografii gratuite, microinjecţii cu acid hialuronic pentru netezirea ridurilor, terapii in salina gratis si mii de reduceri la servicii medicale de cea mai buna calitate.

Unde este piata contitutiei? Adresa : Piata Constitutiei se afla la intersectia bulevardului Unirii fost Victoria Socialismului cu Bulevardul Libertatii.Se afla pozitionata la poalele Casei Poporului, iar spatiul generos o face gazda numeroaselor concerte, revelioane, demonstratii.
sursa www.libertatea.ro