Dieta Perricone

O noua dieta face ravagii in "moda dietelor". Are si nume interesant si se mai numeste si dieta anti-imbatranire. Se numeste Dieta Perricone.
Creatorul acestei diete este Dr. Perricone. care este cunoscut si in urma aparitiei sale televizate la Oprah Show.

Iata cateva lucruri despre aceasta dieta:
Ce alimente ai voie sa mananci in dieta Perricone? Alimetele permise in Dieta Perricone

- carne slaba, bogata in acizi grasi omega 3 adica somon, ton, crustecee – mancate cel putin o data pe zi)
- carne de curcan, oua, iaurt natural
- legume cu frunze verzi -broccoli, ciuperci, rosii
- fructe de padure, cirese, mere, pere, pepene galben, avocado
- cereale integrale -orz, ovaz, secara
- condimente ierburi oregano, cimbru, piper, busuioc
- lichide in cantitati mari: apa plata, ceai verde, suc din fructe naturale

Alimente interzise in Dieta Perricone
- alcool, cafea
- painea alba si fainoasele pastele si orezul alb
- cerealele consumate la micul dejun, cu exceptia fulgilor de ovaz
- carnea de rata
- morcovii, cartofii, dovleacul
- saramura, sarea, zaharul

A slabit deja cineva cu aceasta dieta? Astept detalii pe forum

BIOCOLON - Curata si regleaza tranzitul intestinal -

Curata si regleaza tranzitul intestinal - pentru acest lucru poti incerca un nou produs aparut pe piata, Este vorba despre Biocolon marca Coseli.
Iata cateva detalii: Ce este Biocolon? Este un supliment alimentar sub forma de pulbere,100% din fibre naturale de psyllium si inulina,care consumat zilnic curata si regleaza tranzitul intestinal.

Cum se consuma? Cum se administreaza?
Adultii trebuie sa ia cate 2 lingurite a cate 5 gr de 2 ori pe zi. tinerii peste 12 ani cate 1 lingurita de 5 gr de 2 ori pe zi. Dupa fiecare administrare se consuma in mod obligatoriu 1 pahar mare sau 2 de apa.

Cum actioneaza?
- Biocolon are rol activ in eliminarea materiilor in putrefactie care stagneaza si eliminarea toxinelor din organism
- ajuta la refacerea mucoasei intestinale si a florei bacteriene din colon
- ajuta la lubrifierea interna si la fortificarea muschilor si peretilor intestinali
- stimuleaza imunitatea organismului
- curata intregul tub digestiv
- nu contine conservanti, coloranti sau alti aditivi alimentari

Cine poate folosi Biocolon? Biocolon este indicat in urmatoarele cazuri :
- eficient in cura de slabire
- cura de detoxifiere si curatire intestinala
- poate fi folosit ca supliment de fibre in alimentatie
- este eficient in caz de : tranzit intestinal lent, constipatie, diaree, digestie incompleta, balonare, flatulenta, crampe abdominale, colon iritabil, colite intestinale, scaderea colesterolului, hemoroizi, fisuri anale, astm, acnee, eczeme, psoriazis, dureri articulare, afectiuni hepatice, tulburari de circulatie

Cat costa? Unde pot cumpara Biocolon? Unde gasesc Biocolon? Pretul unei cutii de Biocolon de 450 gr este in jur de 80 lei
Se poate comanda online pe site-ul www.efarma.ro

Dieta de primavara

Vine primavara! Sincer abia astept :)
Daca vrei sa faci o dieta de primavara iata un meniu cu care poti slabi in jur de 4 kg in 14 zile.


LUNI
Mic dejun: 200 ml lapte semidegresat (1,5% grasime), un ou fiert tare, o felie de paine integrala prajita, cu o felie de cas.
Gustare: un mar.
Pranz: sote legume la cuptor sau la abur (mazare, fasole pastăi, morcovi, telina, broccoli, porumb), cu orez fiert.
Gustare: un iaurt dietetic.
Cina: un cartof copt, cu salata (rosii, castraveti, ridichi, ceapa verde) si branza slaba de vaci.

MARTI
Mic dejun: cereale integrale si lapte semidegresat.
Gustare: o portocala.
Pranz: piept de pui la gratar sau fiert, salata de legume (salata verde, spanac, telina, sfecla, rosii, castraveti, ceapa verde, ridichi etc.).
Gustare: un ceai de slabit.
Cina: un cartof  fiert, cu salata (rosii, castraveti, ridichi, ceapa verde) si o felie de cas.

continuarea meniului de dieta pe urmatoarele zile pe www.libertatea.ro

Sanatatea are gust - carte lansata de Mihaela Bilic

Dr Mihaela Bilic lanseaza o noua carte despre diete si nutritie. Cartea se numeste "Sanatatea are gust".
Iata un mic rezumat despre ce poti citi in aceasta carte: - carte de nutritie pentru intreaga familie

" Conceputa ca o enciclopedie alimentara, cartea isi propune sa defineasca pozitia, rolul si implicatiile pe care mancarea le are in viata oricarei persoane, indiferent de varsta, sau stare de sanatate."