Sa slabim cu batoanele Gerlinea

Ieri am fost super incantata, cand a ajuns la mine cadoul castigat prin forumul Idieta, cadou ce contine 2 cutii de batoane Gerlinea. Sunt extrem de gustoase si zice atat pe cutii, cat si pe prospect, ca va contribui la slabit si ajuta la o mai buna gestionare a greutatii, sau la mentinea greutatii daca e cazul.

E recomandat sa mananci 2 batoane, care pot inlocui o masa ceea ce este perfect, mai ales in ziua de azi cand ai mult de alergat si de lucrat si de multe ori nu ai timp sa gateti, sau sa pleci de la birou/ locul de munca, si asa poti face o economie de timp. Rontai cele 2 batoane Gerlinea si te simti perfect. Mie cel putin mi-a oprit senzatia de a mai cumpara prajituri sau dulciuri, caci batoanele sunt dulci ca si ciocolata umpluta gen Lion sau Smash doar ca sunt dietetice.

Impreuna cu cutiile am primit si o carte mica in care sunt o multime de informatii legate de prezentarea produselor Gerlinea, cum sa-ti calculezi greutatea ideala prin calcularea indicelui de masa corporala (IMC).

Formula este:

IMC= Greutatea in Kg/inaltimea*inaltimea(m)

Clasificarea in cazul adultilor se imparte in mai multe categorii:

- daca IMC este sub 18,5 = Slab. De obicei in acest caz medicii vor recomanda sa ne ingrasam.

- daca IMC intre 18,5 si 25 = Greutate "corecta" in ochii medicilor.

- daca IMC este intre 25 si 30 = Supraponderal. Poate insemna ca avem cateva kilograme in plus care ne pot crea probleme de sanatate precum hipertensiune arteriala, hipercolesterolemie. E recomandat sa ne apucam de slabit daca vrem sa ramanem cu sanatatea care e foarte importanta ( asta imi scriu si mie pt ca am de slabit)

- daca IMC este peste 30 = Obezitate. Poate insemna ca surplusul de kilograme este destul de periculos pentru ca poate duce la boli grave precum diabetul, tulburari cardiace si chiar dificultati respiratorii. Aici se recomanda consultarea unui medic sau al unui nutritionist.

Eu sincer sunt foarte incantata de aceste batoane Gerlinea si sper sa ma ajute la slabit.

Site-ul lor este in caz ca vreti sa luati din aceste produse. Produsele gerlinea se claseaza pe locul intai in clasamentul celor mai recomandate produse de slabit din Europa care mai nou se pot gasi la toate raioanele "dietetice" din retelele de hypermarket gen Carrefour, Real, Cora sau in Help Net. Brosura lor poate fi descarcata direct de pe site si chiar se pot da comenzi online.

Avem nevoie de energizante?

In urma cu 7 ani as fi raspuns nu, la aceasta intrebare, as fi spus un nu, categoric insa fara sa stiu de fapt daca sunt bune sau nu pentru organism. Se zice ca omul in are nevoie de 7 ani ca sa se reanoiasca si e adevarat si mi-e mi-au trebuit 7 ani ca sa ma schimb in totalitate de la fata care am fost. Si ma bucur.

Acum spun cu tarie un Da, categoric legat de energizante, si de elementele atat de necesare organismului, mai ales in ziua de azi. Spun asta pentru ca alimentele au din ce in ce mai putina valoare energetica...de exemplu daca acum 15 ani bunica pregatea 1 kg de spanac si le dadea copiilor cu siguranta simteau copii ca au mancat si nu li se facea foame, decat peste cateva ore,..acum insa cumperi spanacul, il pregatesti, si-l servesti si peste 20 de minute ti-e foame ...lipseste esenta din alimente.

Si atunci ca sa compensezi starea de neliniste ce incearca sa te prinda, bei un energizant, eu le prefer pentru ca ma ajuta foarte foarte mult, mai ales in munca de la birou, in munca de creatie, si chiar si in recuperare fizica si uneori si recuperare sufleteasca. Contin foarte multe vitamine B ceeace gasesti in concentratie mai mare doar in drojdia de bere.. .care totusi nu e la fel de gustoasa.

Dintre energizante Red Bull la mine cel putin, a avut efect doar de jumatate de ora, dupa care picam de pe scaun de oboseala. stiu ca tinerii de obicei il beau amestecat cu alcool, dar sincer nu e bun deloc. Prefer Red Force la pachet 1+1 gratis care te ajuta mai ales cand ai mult de invatat, esti in perioada examenelor si in sesiune iti prinde foarte bine.

Cand mergi la drum lung, e super bun energizantul Buldozer de obicei se gaseste in supermarketurile Profi, e o sticluta gri si e produsa in Carei -Satu Mare. Ajuta foarte mult si in perioada antrenamentelor, inaintea orei de sport, sau chiar in cantonamente, depinde daca faci sport sau nu. Oricum un lucru e clar, poti sa bei si 3 sticle de energizant pe zi, caci nu te va durea inima asa cum poti pati de la prea multa cafea.

Legat de cafea mi-e imi place sa beau o cafea Lavazza care e super, te tine in priza cateva ore bune, si daca esti agent/pantron sau o persoana activa si ai mult de alergat si aranjat in fiecare zi, o astfel de cafea e tocmai buna. Daca nu ai timp sa bei o Lavazza, poti cumpara la orice statie MOL cafea cu jeton. E ieftina si extrem de buna, mai ales daca mai trebuie sa rezisti la drum lung inca ore bune de condus.
Daca nu va plac nici energizantele si nici cafeaua exista o alta solutie - e un produs natural, o combinatie de Ginko Biloba si Ginseng Extractum, care se gaseste un sticlute de 10 ml(de obicei sunt 10 intr-o cutie) si ajuta foarte mult organismul.

Ginko Biloba este considerat unul dintre arborii milenari ai planetei. Extractul din frunzele lui a fost recomandat de nenumarati medici si oameni de stiinta din toata lumea, ca un excelent supliment nutritiv.
Ginseng-ul "radacina vietii" si "regele plantelor tonice" din China, utilizat de peste 4000 de ani pentru calitatile sale energizante si revigorante, creste in muntii Chang Pai Shan ce se afla in nord-estul provinciei Jilin(Kirin).Efectul acestei compozitii: Extractul de Ginko Biloba regleaza aportul de sange la nivel cerebral, cardiac si periferic. Mareste tonusul venos, inhiba coagularea sangelui. Amelioreaza progresiv memoria si capacitatea de concentrare, portejand celulele nervoase impotriva diverselor agresiuni. Diminueaza oboseala si grabeste recuperarea in perioada de convalescenta. Imbunatateste somnul, activitatea fizica si psihica, alina si indeparteaza durerile de cap.

Este un produs ce nu trebuie sa lipseaca din casa pentru ca e pur si simplu benefic organismului.
Deci concluzia este, daca vrem sa fim activi, in viata de zi cu zi si nu vrem sa umblam ca niste legume pe strada trebuie sa ne energizam trupul si sufletul mereu.

Sunt lenesa dar ma educ!

Incep ziua cu faptul ca azi am facut putin mai multa miscare decat de obicei. Pe langa mersul pe jos 3 ore azi m-a convins sotul sa fac 10 genoflexiuni, 10 flotari, si cate 20 de intinderi de picioare.Lucru pe care o sa-l repet si in seara asta...

Nu e mult, dar ca sa scap de lenevie trebuie sa pornesc de undeva. Recunosc ca sunt lenesa si mi-e greu sa ma educ, o parte din mine vrea schimbarea iar cealalta sta lenesa si gaseste mereu motive sa nu faca miscare.

De cateva zile am fost constipata si chiar daca am baut ceai verde la greu si cafele neindulcite ... nu a avut nimic efect. Si azi dupa cateva ore de la exercitiile alea am reusit sa scap de constipatie...si sunt happy si mai usoara! Deci retea cea mai buna impotriva constipatiei este miscarea. Mai exista o metoda, ceaiul antiadipos sau cel combinat pentru silueta perfecta... dar momentan astea mi s-au terminat, asa ca am optat la metoda traditionala :)

Citisem pe forumul idieta.ro ca in cazul constipatiei sau pentru a scapa de depunerile de pe colon se pot incearca fel de fel de metode printre care si Colon Cleanser de la Wellnesss...un medicament minune care te scapa de rezidurile depuse pe peretii colonului, cam acelasi produs este si printre produsele pentru slabit de la Herbalife, dar exista si clisma cu ceai din plante destinate detoxifierii sau clisma cu cafea.

Pe mine sincer metoda cu clisma nu ma tenteaza, nu l-as incerca dar totusi aflu ca sunt foarte multe persoane care recurg la aceasta metoda.

Cum renuntam la dulciuri??

Cum facem sa rezistam tentatiei de a nu cumpara dulciuri si prajituri ?? , mai ales acum in era moderna cand in orice magazin, vezi pe rafturi o multime si tentatia e mare...

Si azi am fost tentata sa cheltui banii ramasi in portofel (dupa ce am cumparat cele necesare), pe prajituri -fursecuri... ca doar era vorba de 2 ron. Off, abia m-am abtinut de a nu cumpara, serios.

Am stat un pic, am luat aer in piept si cand sa-i zic vanzatoarei sa-mi cantareasca cateva prajituri, mi-am adus aminte de bucuria pe care am avut-o cu doar cateva minute inainte de a merge la magazin.

Descoperisem ca incep sa slabesc, incep sa-mi simt oasele de la clavicula si pe spate...lucru care in urma cu cateva saptamani nu era posibil caci grasimea nu permitea acest lucru.

Asa ca m-am oprit. Si nu am cumparat si am iesit victorioasa si mandra din magazin, mandra pe mine insumi ca am reusit intr-o batalie interna. Si nu mi-am cheltuit banii pe dulciuri si prajituri... mai bine ii pun deoparte si voi cumpara ceva util cu banii aceia...

Cine stie poate o bicicleta de apartament, sau un Home Cinema sau de ce nu poate imi iau un credit imobiliar pentru casa noua, ca si asa am vazut oferte tentante de la Raiffeisen Bank, Alpha Bank, BRD si BCR ... de fapt toate au oferte tentante... dar o sa ma duc la un consultant de credite sa ma indrume, caci ma va ajuta cu siguranta.
Important e ca daca vreau sa mananc ceva dulce... imi iau o ligura de miere din borcan si gata
si peste un an o sa am si eu o casa cu piscina si o sa fiu slaba si subtirica.. :))