Mănânc și slăbesc.De ce nu am știut rețeta asta până acum?

 Ce să mănânc ca să slăbesc? Uite o idee interesantă cu care simți că mănânci ceva bun, te saturi și totuși te ajută să slăbești.

Ingrediente necesare pentru salată:

- 2 castraveti

- 1 jumătate de lămâie 🍋

- 2-3 fire ceapă verde

- câteva fire mărar proaspăt

- 150 grame iaurt grecesc

- sare

- condimente boia de ardei dulce, piper

Mod de preparare: Se spală apoi se curăță castravetele de coajă.

Se taie felii subțiri și se amestecă cu putință sare. Se pune deoparte până își lasă zeama.

Ceapa verde se spală bine apoi se taie mărunt

Se pune într-un bol mare. Firele de mărar proaspăt se spală apoi se toacă mărunt.

Se adaugă la ceapă.

Feliile de castravete se storc cu mâna pentru a elimina excesul de apă apoi se pun in bol.

Se stoarce zeama de la o jumătate de lămâie peste ingrediente.

Se condimentează cu boia de ardei dulce, piper. Se amestecă.

Separat se prăjesc 2 Feli de pâine in tigaie fără ulei sau in aparatul de prăjit pâine.

Din salata preparată se pune o porție peste feliile de pâine și se servește alaturi de câteva feli de bacon.

Pofta buna

Rețeta video o puteți vedea aici