De ce sa mincam prune uscate?

Care sunt beneficiile consumului de prune uscate? Pentru ce e indicat sa mananci prunele uscate? Ingrasa sau te ajuta sa slabesti?

Prunele uscate se recomanda pentru urmatoarele
- iti ajuta digestia si accelereaza tranzitul intestinal lent
- opresc senzatia de foame
- ajuta in slabire si la mentinerea greutatii dupa ce ai slabit
- ajuta la mentinerea tineretii

- previn riscul de cancer
- sunt pline de vitamine si minerale
- ajuta la infrumusetarea pielii
- previn osteoporoza
- previn diabetul (in caz de diabet nu se recomand)
- regleaza glicemia si scad colestorul rau

- intaresc sistemul imunitar
- se folosesc ca tratament pentru anemie
- elimina aciditatea gastrica
- utilizat ca tratament pentru infertilitate,
- ajuta ficatul, rinichii si pancreasul
- elimina oboseala si previn semnele batranetii

Cite prune uscate poti manca deodata? Zilnic se recomanda maxim un pumn de prune uscate, excesul consumat poate avea efecte adverse si chiar pot duce la ingrasare pentru ca 100 de grame de prune uscate au 240 calorii si zahar.

Ce vitamine contin prunele uscate? Proprietatile prunelor uscate: contin vitamina A, vitamina B, vitamina C, Mineralele pe care le gasesti in ele sunt : seleniu, potasiu, calciu si fier