Secretul siluetei Lili Sandu -regimul alimentar vegetarian

Cum se mentine supla si cu forme ideale Lili Sandu? A ales un regim de viata diferit si anume a devenit vegetariana. A renuntat intai la produsele din carne, apoi la oua si la lactate, iar in intr-un final a devenit vegetariana, reusind sa slabeasca 7 kg.

Cura ei s-a bazat in special pe legume, fructe, seminte si cereale. Pentru ca dieta sa fie mai eficienta, a cerut sfatul consilierului in nutritie Cornelia Marin, cea care a inventat faina Fibrio, un amestec de cereale macinate, care nu ingrasa, pentru ca are un indice glicemic foarte mic.

Reguli de baza in regimul vegetarian urmat de Lili Sandu:
- Alimente interzise: alcool, bauturi carbogazoase, dulciuri.
- Mananci de 2-3 ori pe zi mese principale si cateva gustari.
- Se exclude din hrana zilnica faina alba si se inlocuieste cu faina Fibrio.
citeste mai multe despre faina cu indicele glicemic mic -faina fibrio aici

Alimente in dieta: spanac cu usturoi, broccoli si seminte de pin; orez basmati cu ciuperci, legume la gratar, penne integrale cu legume; salata verde; salata de vinete cu ardei copt.

sursa www.libertatea.ro
Cine e Lili Sandu? Lili Sandu e o cantareata cunoscuta mai ales pentru melodiile ei Lili Sandu - Aproape de tine si Lee Lee