Oreste Teodorescu este lacto-vegetarian

Ce inseamnca sa urmezi o dieta de lacto-vegetarian? Ideea principala este ca nu mai mananca carne,
Oerste prezentator al emisiunii „Codul lui Oreste” de la B1, de 15 ani e lacto-vegetarian, cu o scurta pauza. Ingredientele lui de baza sunt orez, legume, fructe, branza tofu si soia.

Ce mananca Oreste?
„Eu am un meniu constant. Dimineata, dupa ce fac niste exercitii de respiratie, beau un pahar de apa cu argila, tinuta 24 de ore inainte.

Micul dejun e mic, cantitativ, dar bun, calitativ. Spre exemplu, branza slaba cu seminte, iaurt cu fulgi de porumb, cu menta verde, miere si polen, apoi un fresh de radacinoase.
Mesele de pranz si seara constau in legume cu orez sau ton la gratar cu o salata", marturiseste Oreste pentru revista Click

Connectival Massage System aparat masaj anticelulitic

Daca vrei sa scapi de celulita dupa Sarbatori poti incerca o noua metoda de slabit si anume aparatul anticelulitic Connectival Massage System.


Unde pot face masaj contra celulita cu aparatul Connectival Massage System?
In Bucuresti poti face masaj anticelulitic la salonul Look Studio, care se afla la adresa : Intrarea Camil Petrescu nr. 1 Locatie: Dorobanti, Bucuresti, sector 1
Telefon: +40-21-212.06.60; +40-744.529.894

Noul sistem de masaj imbunatateste functiile fiziologice, favorizand circulatia, oxigenarea si aportul de substante nutritive catre tesuturi. Elimina toxinele, lichidele si grasimile. Se mai utilizeaza in estetica: in stadiul fibros al celulitei, stadiul de cicatrizare a celulitei, tratament lifting si antiimbatranire pentru fata, tonifiere musculara, masaj relaxant contra oboselii, arderea grasimilor.

Cine nu are voie sa foloseasca aparatul Connectival Massage System?
Aparatul nu poate fi utilizat de:
- femeile insarcinate;
- persoanele care sufera de epilepsie, boli cardiace, hipertiroidie, boli de piele, leziuni dermatice; Aparatul are mai multe programe destinate diverselor tratamente pentru fata, abdomen, membre sau coapse
- persoanele care au suferit interventii chirurgicale (inclusiv cezariana) in ultimele trei luni;
- persoanele care prezinta vase de sange sparte, fragilitate capilara, varice pronuntate.
 Cat costa un masaj anticelulitic cu aparatul Connectival, ce preturi si tarife se practica? Un tratament de 45 minute costa in jur de 100 de lei, iar daca alegi un abonament atunci te costa 350 lei pt 5 sedinte +una gratuita.
detalii despre acest aparat poti citi pe site-ul www.libertatea.ro

Cine a folosait deja aparatul? Cine a facut masaj anticelulitic?

Inghetata

Am observat ca multe persoane, mai ales femeile adora sa manance  inghetata si de aceea de multe ori ma intreb daca inghetata ingrasa sau slabeste. Chiar se poate slabi cu inghetata?
Conform unor nutritionisti se poate slabi cu inghetata.
Iata dieta in care poti manca inghetata ori ca desert, ori la mic dejun,pranz sau cina.
Regim de 1300 de calorii pe zi

Regimul cu inghetata trebue combinat in asa fel incat meniurile care o insotesc trebuie sa fie foarte bogate in legume si fructe.

Pentru a pierde intre 2 si 4 kilograme, tine-l timp de 7 zile consecutiv, dupa care continua cu o alimentatie mai bogata in calorii, dar echilibrata.

Nu tine acest regim niciodata mai mult de 7 zile fara sa vorbesti mai intai cu medicul tau de familie!
Cate calorii are inghetata?Vezi aici  o lista de calorii:
- Un bol de inghetata cu crema: 60g = 72 cal.
- Un bol de inghetata cu ciocolata si lapte: 80 g = 188 cal.
- Un cornet cu 3 cupe de ciocolata, vanilie si capsuni: 110 g= 255 cal.
- Un cornet cu 3 cupe de: lamaie - 140 cal, afine - 151 cal, capsuni - 153 cal, pepene - 160 cal, fistic - 211 cal, vanilie - 219 cal, ciocolata - 291 cal, nutella - 326 cal.

Ce poti manca pe langa inghetata?
Lapte, cereale integrale, salate, ton, carne de pui sau de vita in cantitati mici (100 g), paste si in rest, multe fructe si legume.

sursa www.csid.ro
Cine poate povesti ca a slabit cu inghetata?

Fructe -Litchi

Am descoperit zilele trecute insupermarket niste fructe exotice. Se numesc litchi.
Iata cateva informatii despre litchi:
 Litchi numit si Litchi chinensis sau lychee, laichi sau lichu esteun fruct din familia Sapindaceae.

Arborele este originar din China, in prezent este cultivat in multe zone tropicale si subtropicale.
Fructul este o drupa de 3-4 cm si3 cm diametru.

Exteriorul este acoperit cu o coaja rosiatica, ferma la atingere, necomestibila care se indeparteaza usor. Interiorul fructului este format dintr-un strat carnos, alb cu gust dulce . Este bogat in vitamina C are o textura asemanatoare boabelor de struguri. In centru a o samanta ovala de 2 cm care este necomestibil.

Daca fructul licthi este refrigerat coaja devine maro dar nu ii afecteaza gustul.
O ceasca de litchi asigura in medie 72 mg de vitamina C, minerale, 14% din nceserarul zilnic de cupru, 9% fosfor si 6% potasiu.
La ce este bun, ce proprietati are?
Litchi are efecte pozitive asupra glandelor, tumorilor si problemelor digestive.
Cat costa in Romania fructele Litchi ce pret au? Un kg costa in jur de 15 lei un kilogram.  Le poti cumpara in orice hypermarket Kaufland.
sursa revista saptamanala Kaufland

Cine a mancat deja fructe litchi?

Dieta pentru persoanele cu diabet zaharat

Ce poate manca o persoana care are diabet?
Educarea diabeticului pentru regim este esentiala, impreuna cu controlul permanent al glicemiei si glicozuriei.
Dietoterapia va trebui sa asigure o repartitie echilibrata a consumului de alimente in 24 de ore, corespunzator din punct de vedere al calitatii si cantitatii. Zaharul pur va fi exclus din alimentatia curenta, fiind rezervat doar tratarii hipoglicemiei.

Dietoterapia
Alimente ce pot fi consumate fara restrictie:
• carne slaba sau degresata la tava sau cuptor;
• toate tipurile de peste;
• oua, nu mai mult de cinci pe saptamana;
• branza slaba;
• legume fara amidon (morcovi, varza, spanac, fasole verde, praz, andive, rosii, salata verde). O cantitate de 400-500 grame pe zi, cantarite inainte de preparare este suficienta.

Alimente de mancat cu moderatie:
• fructe proaspete: 300 grame pe zi;
• paine si derivatii sai (cornuri, briose): 200 grame pe zi;
• cartofi, cereale, paste fainoase: 300 grame pe zi;
• unt, nu mai mult de 130 grame pe saptamana: 15-20 g/zi;
• ulei, nu mai mult de ½ litru pe luna: 15-20 ml pe zi;
• margarina vegetala: 15-20 g/zi.

Absolut interzis este zaharul sub toate formele de absorbtie rapida: dulciuri, ciocolata, dulceata, miere, bauturi zaharoase, biscuiti, produse de patiserie.

sursa www.farmaciata.ro