Am observat ca multe persoane, mai ales femeile adora sa manance inghetata si de aceea de multe ori ma intreb daca inghetata ingrasa sau slabeste. Chiar se poate slabi cu inghetata?Conform unor nutritionisti se poate slabi cu inghetata.
Iata dieta in care poti manca inghetata ori ca desert, ori la mic dejun,pranz sau cina.
Regim de 1300 de calorii pe zi
Regimul cu inghetata trebue combinat in asa fel incat meniurile care o insotesc trebuie sa fie foarte bogate in legume si fructe.
Pentru a pierde intre 2 si 4 kilograme, tine-l timp de 7 zile consecutiv, dupa care continua cu o alimentatie mai bogata in calorii, dar echilibrata.
Nu tine acest regim niciodata mai mult de 7 zile fara sa vorbesti mai intai cu medicul tau de familie!
Cate calorii are inghetata?Vezi aici o lista de calorii:
- Un bol de inghetata cu crema: 60g = 72 cal.
- Un bol de inghetata cu ciocolata si lapte: 80 g = 188 cal.
- Un cornet cu 3 cupe de ciocolata, vanilie si capsuni: 110 g= 255 cal.
- Un cornet cu 3 cupe de: lamaie - 140 cal, afine - 151 cal, capsuni - 153 cal, pepene - 160 cal, fistic - 211 cal, vanilie - 219 cal, ciocolata - 291 cal, nutella - 326 cal.
Ce poti manca pe langa inghetata?
Lapte, cereale integrale, salate, ton, carne de pui sau de vita in cantitati mici (100 g), paste si in rest, multe fructe si legume.
sursa www.csid.ro
Cine poate povesti ca a slabit cu inghetata?
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu
Comentariile sunt moderate de operator uman. Comentariile irelevante nu se publica.
[ Comments are moderated. Irrelevant comments do NOT get published ]