Roxana Ionescu a slabit 15 kg

Cum a slabit Roxana Ionescu 15 kg? Dieta urmata de Roxana Ionescu -Mama Natura..
Am slabit 15 kilograme, eliminand dulciurile

Ce regim alimentar e bun pentru a slabi? Roxana Ionescu a slabit cu urmatorul regim:

Mic dejun: ou fiert cu legume; branza de vaci cu marar, cu paine prajita; cereale cu lapte; branza cu roşii; fructe (banane, portocale). O cafea fara lapte si fara zahar.

Pranz:supa si peste la gratar; friptura la gratar cu legume; cartofi copti cu salata verde; vita cu salata de varza.

Cina: salata de ton; salata Cezar; gratar de pui sau peste.

sursa www.euforia.tv

Exercitii simple ca sa scapi de "aripioare"

Cum scap de aripioare? Un lucru e sigur, de aripioare nu poti scapa prin dieta ,poti scapa de aripioarele inestetice doar cu exercitii fizice simple.

Daca vrei sa scapi de aripioare, poti urma sfaturile date de
Andreea Isarescu , instructoare de fitness la Body Art Wellness www.body-art.ro recomanda cateva exercitii care facute acasa cu regularitate, de 3 ori pe saptamana, te pot ajuta sa ai niste coapse perfecte.

1 Culcata in lateral, cu sprijin pe antebrat, cu ambii genunchi indoiti, se ridica piciorul fara rasucirea bazinului. Se fac trei serii a cate 15-20 de executii cu fiecare picior

2 Cu bratele sprijinite de spatarul unui scaun, cu picioarele apropiate, se executa ridicarea unui picior in lateral, apoi se revine la pozitia initiala. Se fac trei serii a cate 15-20 de executii cu fiecare picior

poti vedea mai multe poze cu exercitiile pentru coapse si descrierea lor pe www.cancan.ro

Dieta South Beach

Dieta South Beach a fost inventata cardiologul, Dr. Arthur Agatston, in colaborare cu un nutritionist, Marie Almon, dupa ce au constatat ca dietele sarace in grasimi si bogate in carbohidrati nu dau rezultate pe termen lung.
Ca si Atkins, dieta South Beach se bazeaza pe controlul insulinei si pe beneficiile carbohidratilor nerafinati.

Regim alimentar Dieta South Beach Cum combinam alimentele in dieta?
1.Micul dejun
-omleta din 2 oua ,2 feliute de costita slaba, prajite in putin ulei de masline.
In loc de costita, poti manca legume broccoli, ciuperci, ardei sau branza slaba.
Apoi o cafea sau ceai, cu lapte degresat si inlocuitor de zahar.
2 Gustare:mananca putina branza mozzarella cu continut redus de grasimi.

3 Pranz: salata cu rosii, salata verde amestecata cu pui sau peste la gratar, stropit cu vinegreta din ulei de masline.
Poti bea apa minerala sau plata, ori o bautura racoritoare fara zahar.

4. Gustare dupa amiaza - rontaie cateva migdale sau nuci dar nu exagera
5 Cina :somon la gratar cu lamaie, vinete coapte cu salata, ciuperci umplute cu spanac sau o jumatate de cana de urda cu cateva lingurite de cacao, cateva migdale tocate si un pachetel de inlocuitor de zahar.

sursa partiala revista Sana

Cine a slabit cu dieta South Beach? Cate kg poti slabi cu dieta South Beach?

Scapa de durerea picioarelor cu Troxevasin

Daca simti la picioare intepaturi, crampe, furnicaturi, glezne umflate poti incerca Troxevasin.
Poti scapa de intregul disconfort de la nivelul picioarelor cu ajutorul unguentului Troxevasin, care stimuleaza circulatia sangvina.
Tonus si vitalitate pentru picioare usoare. Troxevasin reda elasticitatea venelor, inlatura durerea picioarelor si endemele.
Ce este Troxevasin. Informatii despre Troxevasin prospect.

Exista atat sub forma de unguent cat si sub forma de capsule Troxevasin.
Gelul Troxevasin patrunde usor in piele si are un efect racoritor, care alunga instantaneu senzatia de picioare obosite si te face sa te simti revigorata dupa o zi grea de munca. Remediul este disponibil numai in farmacii. Troxevasin este un produs al Grupului Actavis,

Geglul Troxevasin este indicat in caz de insuficienta venoasa cronica, boala varicoasa si hemoroizi, tromboflebite superficiale, acute si sindrom posttromboflebitic, dureri postfelboscleroza.

Ce contine Troxevasin ingrediente: 100 g gel contin troxerutina 2 g si excipienti: carbomer 980, edetat disodic, clorura de benzalconiu, trolamina, apa purificata. Grupa farmacoterapeutica: medicatia capilarelor (capilarotonice); bioflavonoide.

Cat costa Troxevasin , ce pret are?
Gel Troxevasin unguent pret- costa in jur de 12 lei. Acest produs este disponibil in farmacii
Troxevasin capsule pret - costa in jur de 16 leo 50 de capsule .